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Geburt – ein erstaunlicher Prozess. Und es ist nicht notwendig, dass sie Mehl passieren können. Sie können und brauchen sogar, Bereiten Sie sich auf die Geburt im Voraus vor, um sie zu lindern. Das Wichtigste bei der Vorbereitung der Geburt ist es, den Körper vorzubereiten. Die meisten Probleme schwangerer Frauen, wie Sodbrennen, Ödem, Toxikose, Verstopfung, Kopfschmerzen, erhöhter Ton der Gebärmutter, können gut vermieden werden.
Es gibt einen wunderbaren Weg, um die Schwangerschaft ohne Probleme zu bestehen und sich auf die Geburt vorzubereiten. Dafür gibt es eine besondere Richtung des Yoga-Yoga für schwangere Frauen.
Als nützliches Yoga für schwangere Frauen?
- Beim Üben von Yoga wird für die Entwicklung des Kindes ein günstige Umfeld erstellt.
- Yoga-Klassen helfen, übermäßiges Gewicht zu vermeiden.
- Yoga wird dazu beitragen, Rückenschmerzen loszuwerden, insbesondere relevant, dies in den letzten Schwangerschaftsmonaten.
- Sie können verschiedene Manifestationen der Toxikose loswerden.
- Regelmäßige Yoga-Übungen reduzieren das Risiko von Dehnungsstreifen.
- Yoga nimmt nicht als gewöhnliche körperliche Anstrengung Energie, sondern füllt den Körper den Körper mit Energie.
- Yoga stärkt den Gebärmutter, Dies gilt insbesondere, wenn die Uterus einen geschwächten Ton hat.
- Der Blutfluss im Beckenbereich verbessert sich, Beckenmuskeln werden verstärkt.
- Yoga für schwangere Frauen trainiert den Rücken.
- Wenn Sie regelmäßig Yoga während der Schwangerschaft machst, verringern sich die mit generischen Aktivitäten verbundenen Schmerzen.
- Eine Frau, die im Yoga-System für schwangere Frauen tätig ist, strahlt Optimismus aus, ihr Körper wird mehr Kunststoff.
Yoga-Klassen während der Schwangerschaft geben viele positive Momente. Um einen solchen Effekt zu erreichen, wird in der traditionellen Medizin in der Regel eine große Menge von Medikamenten verwendet. Und einige von ihnen sind schädlich für das zukünftige Kind.
Und nun betrachten wir die Unterschiede zwischen der üblichen Vorbereitung auf die Geburt und Training auf dem Yoga-System.
Vorbereitung für die Geburt in Yoga
Die normale Beobachtung in der Frauenkonsultation ist schwierig, die Vorbereitung der Geburt aufzubereiten. Ein sehr seltener Arzt wird Ihnen erzählen Methoden der Anästhesie und die bequemsten Posen während der Geburt. Mal sehen, was die Geburt auf Geburt in Frauen berät, vom Training auf dem Yoga-System.
- Nicht jeder Arzt in der weiblichen Beratung wird einen zukünftigen Mammy erzählen, wie man sich in der Geburt ordnungsgemäß benimmt. Und der Yoga-Trainer wird detailliert darüber erklären und das, So entspannen Sie sich in der Geburt, über eine spezielle Atmungsmethode.
- Aufgrund der Tatsache, dass die Frau falsch auf Arbeitsaktivitäten vorbereitet ist, gibt es in der Geburt tiefe Lücken. Dies trägt auch zu den ungeübten Muskeln bei.
- Dank der Yoga-Klassen werden Sie es wissen, Wie Sie sich nach der Lieferung schnell erholen können, Und wie er Spannung von den Muskeln entfernt.
- Yoga Coach wird Ihnen eine spezielle Meditation beibringen, die Sie ermöglichen wird, auf dem unbewussten Niveau, chatten Sie mit dem Baby, Kontakt mit ihm installieren, schließlich – um zu verstehen, dass er eine Person ist. Wie Sie verstehen – in jeder weiblichen Beratung werden Sie nicht geben.
- Mit Hilfe von Yoga können Sie einige Krankheiten heilen. Und ohne Drogen. Und wie Sie verstehen, sind Medikamente während der Schwangerschaft unerwünscht.
- Während des Yogas werden Sie Ihnen beibringen Spezielle Atmungsmethode, Zeigt verschiedene Haltungen, die bei generischen Aktivitäten nützlich sein werden. In der Frauenkonsultation werden sie einfach gesagt, dass die Geburt in der Haltung passiert «lügnerisch» auf einem speziellen generischen Stuhl.
- Nach Yoga-Übungen für schwangere Frauen, Muskeln werden immer elastischer, Die Geburten gehen viel schneller, ohne Böen und alle möglichen Komplikationen.
Über die komplexen Übungen für schwangeres Lesen im Artikel Yoga für schwangere Frauen.
Einfache und glückliche Schwangerschaft!
