Inhalt
- eins. Atmung während der Schwangerschaft:
- 2. Erster Kampf:
- 3. Stärkung von Kämpfen:
- 4. Ausschluss des Fötus:
Die Fähigkeit, während der Geburt richtig zu atmen, ermöglicht es einer Frau, nicht nur den Schmerz zu reduzieren, sondern auch in solchen wichtigen Momenten ihres Lebens zusammenzustellen. Es ist sehr wichtig für eine Frau während der Geburt, dass sie die Situation auch kontrollieren kann. Und vor allem weiß – weiß und weiß es, wie es geht.
Nach allem, wie die Geburt fließen wird, hängt die weitere Gesundheit nicht nur von Mammies, sondern auch dem Kind ab. Wie man atmet, dass die Geburten als bequem für die Frau in der Arbeit vergangen sind, müssen Sie im Voraus lernen. Jetzt gibt es verschiedene Zentren für zukünftige junge Eltern. Um jedoch die Technik des Atems während der Geburt zu erlernen, ist es möglich und unabhängig voneinander ohne Bindung an eine bestimmte Zeit und Tage der Woche. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass selbst mit perfekt auftretender Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit von nicht standardmäßigen Situationen ist.
In der perfekten Version sollte das Training zusammen mit einem Partner auftreten. Es muss kein Ehemann sein. Sie können mit Mama, Schwester, Freundin lernen. Die Hauptsache ist, dass diese Person dem Ganzen und völlig vertraut. Obwohl die Unterstützung des Vaters des Kindes während der Schwangerschaft und der Geburt ermutigend und dem sofortigen Vertrauensfaktor ist. Der Charakter des Atems hängt direkt von der emotionalen und körperlichen Erkrankung der Person ab. Wenn Sie möchten, ist es daher möglich, den richtigen Atemzug Ihrer eigenen und ohne Partnerbeteiligung zu studieren.
eins. Atmung während der Schwangerschaft:
Lernen Sie, wie man ordnungsgemäß atmet, Sie können bereits 3 – 4 Monate Schwangerschaft haben. Übungen sollten nicht über 10-15 Minuten pro Tag dauern. Zug in verschiedenen Positionen: Blick auf alle vier (diese physiologische Haltung verringert den Beckendruck), liegend auf der Seite, stehend, sitzend. Sie können also verfolgen, wie sich verschiedene Teile des Körpers entspannen.
2. Erster Kampf:
In dieser Zeit gehen die Kämpfe mit einem großen Intervall fort, tritt nicht auf Schmerzen auf. Atme langsam, im üblichen Tempo. Kümmern sich um die Macht. Wenn möglich, können Sie schlafen oder weiterhin in Ihre üblichen Angelegenheiten eingehen. NICHT PANIC UND NICHT DEN KÖRPEREN.
3. Stärkung von Kämpfen:
Wenn die Kämpfe verbessert werden, erscheinen der Schmerz. Der Zervix von der Frau in der Arbeit beginnt schneller zu öffnen. Beginnen Sie mit dem Atemzug. In dieser Zeit sollte es nicht willkürlich sein. Machen Sie einen tiefen Atemzug durch die Nase auf Kosten von 1 bis 4 (zu Beginn des Kampfes) und atmen Sie sehr langsam durch den Mund von 1 bis 6 aus. Versuchen Sie, sich entspannen und natürlich in Abwesenheit der Kontraktion atmen. Gedanken über Schmerz werden nicht helfen, sich zu entspannen. Beginnen Sie mit dem Ansehen des Uhrenpfeils, zählen Sie die Anzahl der Bouts und die Zeitlücke zwischen ihnen. Dies wird dazu beitragen, abstrakt und abzulenken. Ändern Sie die Positionen Ihres Körpers zwischen Kämpfen – es wird auch den Staat erleichtern.
Wenn die Hyperventilation das Gefühl kommt, dass es nicht genug Luft gibt, erscheint ein Gefühl von Angst, Schwindel, Lungenkribbeln mit Fingerspitzen und Gesicht. Sammeln, befestigen Sie das Gesicht, das von einem Bootsbürstenhänge gefaltet ist, fangen Sie langsam an, wenn möglich, langsam eintauchen.
Wenn die Kämpfe gestartet werden, was schwer zu ertragen ist, und frühere Methoden helfen nicht, die Art der Atmung wird angewendet «Wie ein Hund». In der Bruch des Kampfes atmen Sie langsam ein, und wenn er verstärkt wird, atmen Sie schnell, oberflächlich. Diese Geburtszeit wird von der Frau in der Arbeit sehr gelöscht, und in den Pausen schläft die Frau oft ein, und wacht mit dem Beginn des Neuen auf.
4. Ausschluss des Fötus:
Drücken Sie Ihr Kinn in die Brust, die Augen bedecken besser, so dass die Gefäße nicht fallen. Hören Sie auf die Hebamme aufmerksam zu, wodurch all seinen Ratschlägen. Mit jedem Kampf müssen Sie 2-3 Mal schlafen. Gehen Sie zur selben Zeit, um Luft zu erlangen, um ihn als Verstopfung freizugeben. Es ist nicht notwendig, zu schlafen, wenn der Kopf des Kindes bereits veröffentlicht wurde. Hören Sie weiter auf die Tipps der Hebamme und des Arztes bis zum Fötus und dem letzten.
Siehe auch:
Beim Auftragen von Atemverfahren wird die Geburt weniger schmerzhaft sein. Und auf dem Gesicht einer Frau wird es Tränen der Freude geben, und nicht Schmerzen!
