Inhalt
- Was kann in den ersten Tagen nach der Lieferung verwendet werden??
- Merkmale der Ernährung einer stillenden Mutter
- Was kann nach der Geburt nicht essen??
- Essen ordnungsgemäß: Räte der neu geprägten Mütter
Lebensmittelfrauen nach der Geburt haben ihre eigenen Eigenschaften, hauptsächlich mit der Begrenzung der Ernährung. Jetzt müssen Sie das Baby mit Brüsten füttern, und die Zusammensetzung und der Geschmack der Muttermilch ist völlig von dem, was Sie essen, abhängig. Um das Kind der Feindseligkeit und Allergien auf mütterliche Milch nicht anzurufen, ist es wichtig, Ihrem Menü zu folgen.
Was kann in den ersten Tagen nach der Lieferung verwendet werden??
Die Ernährung unmittelbar nach der Geburt hängt davon ab, wie der Prozess der Erlaubnis der Schwangerschaft. Wenn Sie Nähte auf dem Schritt haben, finden Sie sich von Produkten, die reich an Faser (Schwarzbrot, Bran, Rohgemüse und Früchte) sind.
Was kann unmittelbar nach der Lieferung verwendet werden? Wenden Sie sich in Ihre Diät-Light-Porridges, Suppen und Brühe, fermentierte Milchprodukte. TRUE, Sie müssen sie in streng begrenzten Mengen verwenden. Dies ermöglicht den Halten des Stuhls und verhindern Sie die Diskrepanz der Naht.
Nach dem Kaiserschnitt am 1. Tag ist die Verwendung von Wasser ohne Gas erlaubt. Am nächsten Tag können Sie in Ihre Ernährungsbrühe aus fettarmen Fleischsorten, Fleischpüree, Brei und gebackenen Äpfeln einschließen. Warmer süßer Tee eignet sich als Getränk, Cranberrysirup, Kräuterinfusionen und Dekohokte (Brennnessel, Shepherd-Tasche, Ferse).
Merkmale der Ernährung einer stillenden Mutter
1. 3 Wochen nach der Geburt in der Diät muss vorhanden sein, und Normalisierungshocker, die die Kräfte wiederherstellen können, die Laktation herstellen und Allergien vermeiden und Colims im Neugeborenen.
Es wird nützlich sein, um fermentierte Milchprodukte (Kefir, Massivkäse, Hüttenkäse), geringer geschweißter Tee, Abkochung von Hagebutten, Mineralwasser ohne Gas, Brei auf Wasser, Kartoffelkartoffeln, fettarmen Suppen, gebackene Äpfel , Fischfilet, gedünstet, Dampfzahnrad Fleisch, Gemüseeintopf, Rübensalate.
In keinem Fall in der 1. 3 Wochen in der Ernährung von Schokolade, Milch, exotischen und Zitrusfrüchten, Kohl, Radieschen, Tomaten, Gurken, Erdbeeren, Kirsche, Kirsche, geräuchertem, Salzen, Cherry, Cherry, geräuchert, Salzen, Konserven, Röst, scharf, Backen und Kaviar.
Im 2. Monat nach der Geburt können Sie Ihr Menü diversifizieren, um langsam folgende Produkte einzuführen: Eier, Beerry-Kompünde, Rinderwurst, Milchwurst, Honig, Marmelade, Nüsse, Butter, Hering, Kekse, Pfannkuchen, Knödel, Marmelade und Pfannkuchen. Sie können auch versuchen, 2,5% Milch zu trinken, es gibt Linsen, Soja- und Salzgurken. Besonders nützlich für eine stillende Frau. Aus dem Mehl kann Brot sein, Pasta (ohne schädliche Saucen).
Die Hauptsache, verpassen Sie nicht die Reaktion des Kindes auf die Einführung eines Produkts. Wenn Sie festgestellt haben, dass er anfängt, seine Brust aufzugeben, wenden Sie sich an den Whirlpools oder seinen Rash, konsultieren Sie sofort einen Arzt auf und schließen Sie alle allergener Produkte aus der Ernährung aus.
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Was kann nach der Geburt nicht essen??
Selbst ein paar Monate nach der Geburt ist es unmöglich, Kaffee und starke Tees zu trinken, Schokolade, Zitrusfrüchte und Erdbeeren zu trinken. Akut, geraucht, gebraten, schließt vorzugsweise die ganze Zeit des Stillens aus.
In keinem Fall können Sie alkoholische Getränke trinken (es gilt auch für Bier), Sie können NICHT-Hukahn und Zigaretten nicht rauchen. Abfallkrebse, Makrele, rote, Knoblauch- und Bogenprodukte. Verbrauchen Sie auch keine große Anzahl von Gewürzen, besonders scharf.
Essen Sie kein Schwarzbrot, Trauben, Marinaden, Saucen, Mayonnaise, fettige Gerichte und Hülsenfrüchte. Von diesen Produkten kann das Kind mit dem Magen und den Darm problematisch sein. Einige neugeborene Intoleranz von Ziegen- oder Kuhmilch, also begrenzen ihre Verwendung.
Essen ordnungsgemäß: Räte der neu geprägten Mütter
Um in der Zeit nach der Geburt und während der Laktation zu essen, war es vielfältig und nahrhaft während der Laktation, schadete dem Baby nicht, folgen Sie diesen Regeln:
- Anstelle von Milch geben Sie natürliche Joghurt einen Vorzug, ohne Früchte, ProTrochy, Ipaine und Kefir hinzuzufügen.
- Wählen Sie eine außergewöhnlich fettarme Fleischsorten mit mehr Geflügelfleisch. Wie für Fische, jeder, außer auf Makrelen- und Lachsfamilie.
- Fette ziehen von Butter- und Gemüseölen. Letztere werden für den täglichen Gebrauch empfohlen.
- Wie für die Kruppe können Sie jede Art essen, aber die Verwendung von Reis einschränken. Brot ist vorzugsweise mit Bran, Sie können sogar einige Süßwarenprodukte, aber wieder ein wenig.
- In der Ernährung einer Pflegemutter sind Gemüse und Früchte erforderlich, mit Ausnahme der verbotenen und allergischen verursachen.
- Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, vollständig zu essen, nehmen Sie Vitamine.
- Sie müssen sehr aufmerksam sind, um Getränke zu trinken, Sie können den schwarzen und grünen Tee mit schwarzem und grünen Tee, Kräutertee, von getrockneten Früchten, Früchten und nicht kohlensäuregem Wasser trinken.
- Manchmal kann 1 neues Produkt in der Ernährung eingeführt werden, hauptsächlich in der 1. Hälfte des Tages in einem geringen Betrag.
- Mit der richtigen Ernährung nach Lieferung benötigen Sie etwa 2500 – 2700 KCALV-Tag. Wenn der kalorische Inhalt unter dieser Norm liegt, kann die Laktation im Allgemeinen verringern oder absondern. Der allgemeine Staat der jungen Mutter kann sich auch verschlimmern, sie wird nicht genug Streitkräfte für innere Angelegenheiten und Pflege sein.
PostPartum für eine Frau – das schwierigste. Dies gilt nicht nur für die richtige Ernährung und Einschränkungen von Produkten, sondern auch die Entwicklung neuer Pflichten. Junge Mütter müssen Zeit für sich selbst, Baby und Ehepartner zahlen. Deshalb ist es so wichtig, die richtige und gesunde Ernährung zu wählen.
