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Jemand aus dem Großen sagte, dass Schwangerschaft eine Zeit der Blüte ist. Nun beginnen immer mehr Frauen die Tiefe der Bedeutung der Bedeutung zu verstehen. Einverstanden, in unserer Zeit gibt es einen bestimmten Kult an Yoga und Meditation. Und das ist überhaupt nicht überraschend! Immerhin werden immer mehr Menschen Anhänger eines gesunden Lebensstils. Nun, wie sie sagen: «In einem gesunden Körper sollte es einen gesunden Geist geben!».
Was ist die Meditation??
Jetzt das wort «Meditation» Verbindet sich nicht ausschließlich mit erleuchtetem Yoga, die in Lotus-Position für Tausende von Kilometern von uns sitzt. Immer mehr Anhänger dieser Technik werden zu öffentlichen Leuten, Filmstars und Fernsehen. Alle Arten von Schulen werden ständig eröffnet, wo sie auf allen möglichen Schulungen unterschiedlicher Fokus meditiert werden. Über Meditation in den Schulungen sprechen, bedeuten keine religiösen Ereignisse.
Trotz der Popularisierung des Prozesses versuchte jedoch nicht jede Frau zu meditieren. Zumal Frauen, die während der Schwangerschaft meditiert sind. Und doch vergeblich!
Meditation ist eine Art Technik oder ein effektiver Weg, um positiv zu stimmen, um das Bewusstsein auf das gewünschte Thema in einem Zustand vollständiger Abzug zu fokussieren.
Meditat während der Schwangerschaft ist sowohl für zukünftige Mutter als auch für Baby sehr nützlich! Immerhin kann Meditation eine besondere Möglichkeit sein, mit einem Kind gleichzeitig mit einem Kind zu kommunizieren, in dem er am meisten von der Mutter abhängt.
Was für eine Meditation gibt?
- hilft, in einen Zustand der tiefen Ruhe zu stürzen;
- trägt zur Entspannung aller Muskeln bei;
- schaltet sich von äußeren Reizen aus;
- Reduziert den inneren Schmerz (während der Meditation im Körper, das Niveau der Endorphinen – natürliche Schmerzmittel nimmt zu).
Wie Sie sehen, hat Meditation eine Reihe unbestreitbarer Vorteile für ihre Verwendung.
Wo soll ich beginnen?
Um damit zu beginnen, sollten Sie genau entscheiden, wie Sie Meditation machen möchten. Können Sie sich selbständig auf Gefühle und Empfindungen konzentrieren, an ein Kind einstellen, von allen externalen Trennens trennen??
Unsere Empfehlung: Erstmal versuchen Sie nicht, sich zu Hause zu meditieren. Ohne vorherige Erfahrung ist es keine volle Meditation. Auch wenn Sie die vielen Empfehlungen, Beschreibungen und Beratung bewusst vorbereiten und lesen. Darüber hinaus braucht die Meditation eine ruhige Atmosphäre, keine fremde Geräusche von Nachbarn, plötzliche Anrufe an ein Mobiltelefon.
Kontaktieren Sie das Zentrum von Yoga oder zur Schule für schwangere Frauen. Das erste Mal ist es besser, mit einem erfahrenen Trainer zu meditieren.
Erstens, das in die Mitte kommt, stimmen Sie besser auf die Meditation selbst ein. Immerhin wissen Sie, dass sie geschäftlich kamen.
Zweitens sagt der Trainer, an dem sich die Chakras befinden, wie man sie arbeitet, um sie zu bereiten, werden Sie während der Meditation selbst begleiten. Angenehme entspannende Musik hilft, den richtigen Zustand viel schneller zu betreten.
Im Laufe der Zeit können Sie unabhängig voneinander meditieren, ohne Hilfe. Ein Freund sagte mir, dass sie schwanger ist, sie legte Informationen über die Vorteile der Meditation. Inklusive Musik, nahm den richtigen Beitrag, abgestimmt und «Meditierte meditate». Als Ergebnis entdeckte sie, dass sie ein paar Stunden auf dem Boden und zur Musik geschlafen hat. Natürlich ging ein solcher Traum auch zu ihr. Es war jedoch keine echte Meditation in seinem Ziel.
Siehe auch:
Zusammenfassend möchte ich Ihre Aufmerksamkeit auf solche Informationen aufmerksam machen: In einem alten China und Japan, eine schwangere Frau, die täglich meditiert ist. Natürlich kannte der alte Mütternutze und die Notwendigkeit einer Meditation eines Kindes. Vielleicht begleitete sich die innere Ruf ständig schwangere Frauen, wodurch das Gefühl des Glücks der zukünftigen Mutterschaft verleiht. Nun, was fühlt sich Mama, dann fühlt sich das Baby an?. So meditieren Sie gesund und blühen Sie in Ihrem Zustand!