Inhalt
- Was ist nützlich, um während der Schwangerschaft zu bräunen??
- Wer kann nicht ein Sonnenbaden sein??
- Grundregeln von Tan für zukünftige Mütter
- Ist es möglich, ein Sonnenbad einzunehmen und zu schwimmen??
Viele zukünftige Mütter stören die Frage, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft in der Sonne ein Sonnenbad einzunehmen. Einige erscheint gefährlich, andere sind zuversichtlich, dass eine ausreichende Menge von Ultraviolet dem nützlichen Service des Körpers des Kindes dient.
Was ist nützlich, um während der Schwangerschaft zu bräunen??
Auf die Frage, ob es möglich ist, in schwangerer ein Sonnenbad zu sunbaden, hätte das Vertrauen negativ beantwortet. Trotzdem würden diese Leute falsch sein. Schwangerschaft beraubt nicht überhaupt die zukünftige Muttergültigkeit, Sonnenbaden zu nehmen. Darüber hinaus kann es für Frauen und Baby nützlich sein. Dies ist natürlich mit einem günstigen Verlauf der Schwangerschaft und Einhaltung der Regeln der Bräune möglich.
Vor allem, Nutzen Sie das Sonnenlicht liegt in der Entwicklung von Vitamin D3, das, wie bekannt, zur Absorption von Kalzium durch den Körper trägt. Für eine Frau ist Kalzium während der Schwangerschaft besonders wichtig, da viele beginnen, sich herauszuziehen und Haare zu lindern, die Nägel legen und Zähne verdorben werden. Manchmal werden sogar Calcium-Vorbereitungen nicht von diesen Prozessen gespeichert. Alle diese Symptome können sagen, dass im Körper nicht nur das Calcium selbst, sondern auch Vitamin D3 reicht, was zu seiner Assimilation beiträgt. Deshalb ist der Aufenthalt in der Sonne während der Schwangerschaft für die normale Funktion des Körpers erforderlich.
Nützliches Sonnenbaden und Baby. Das Skelett der zukünftigen Person wird in den frühen Terminen gebildet, und die Zähne beginnen die Entwicklung im Mutterleib. Calcium soll der normalen Entwicklung der Knochen helfen, und daher die periodische Rendite der Mutter in der Sonne, um einen guten Service und das zukünftige Kind zu servieren.
Wer kann nicht ein Sonnenbaden sein??
Es ist richtiger, eine andere Frage festzulegen: Welche Gefahren können während der Schwangerschaft bräunen?? Es lohnt sich, mit der Tatsache zu beginnen, dass der weibliche Organismus in dieser Zeit anfällig für höhere Lasten ist. Die Wirkung der Sonne wird hauptsächlich auf der Haut gefühlt. Aus den Auswirkungen von ultraviolettem, Pigmentflecken können im Halsbereich, auf dem Rücken, Händen und auf dem Gesicht auftreten. Um zu vermeiden, sollte eine zukünftige Mutter vom Besuch eines Solariums aufgegeben werden und in der Sonne tagsüber ein Sonnenbaden.
Auf dem Baby kann der übermäßige Aufenthalt der Mutter in der Sonne auch negativ beeinflussen. Die Frucht, die sich im Körper der Mutter befindet, kann seine Temperatur nicht unabhängig anpassen. Er hat noch keine Schweißdrüsen gebildet, die eine vollwertige Person haben, so dass Mamam Ihren Körper nicht überhitzt. Als Ergebnis der Überhitzung kann das Kind in der Arbeit des Nervensystems und des Gehirns gescheitert werden.
Langer Aufenthalt in der Sonne oder in Solarium können Austauschprozesse im Körper einer schwangeren Frau verschlechtern, da ultraviolette Strahlen diese Prozesse aktivieren.
Übermäßiger Aufenthalt in der Sonne kann auch ein starkes Schwitzen provozieren, das die Dehydratisierung erreichen kann.
Grundregeln von Tan für zukünftige Mütter
Sonnenbaden schwangere Frauen sind in der Morgenuhr (bis zu 10 bis 10 Uhr) und nach 17-18 Stunden am Abend erlaubt. Zu diesem Zeitpunkt ist die Sonne weniger aktiv, und daher ist das Risiko von gesundheitsschädlicher Gesundheit und Gesundheit rückläufig. Bei einem anderen Zeitpunkt des Tages ist die Bräune der zukünftigen Mütter kontraindiziert.
Bei sonnigem Wetter trägt ein Hut mit weiten Feldern. Diese Maßnahme hilft Ihnen, Ihr Gesicht vor dem Erscheinungsbild der Pigmentflecken zu schützen, indem ein direktes Sonnenlicht auf der Haut verhindert wird.
Berücksichtigen Sie auch Ihren Arzt in der Frage der Anzahl der Flüssigkeitsverbrauch. Im Sommer müssen Sie mehr trinken, besonders wenn Sie oft in der Sonne sind und viel schwitzen.
Hüten Sie sich vor einem langen Aufenthalt in der Sonne und aufgrund des Risikos von Wärmeeinflügen. Schwanger in dieser Frage sollte besonders vorsichtig sein, da die langfristige Überhitzung des Körpers zu irreversiblen Problemen mit dem Gehirn im Säugling führen kann.
Ist es möglich, ein Sonnenbad einzunehmen und zu schwimmen??
Schwimmen für jede zukünftige Mutter ist definitiv sehr nützlich. Im Wasser erwirbt die Frau wieder leichter, die Last an der Wirbelsäule ist verringert, schwimmen hilft beim Entspannen und verhindert die Bildung von Ödemen. Darüber hinaus können Sie alle Muskeln im Ton aufrechterhalten und das Atmen von Zügen aufrechterhalten.
Bevor Sie sich entscheiden, ob Sie schwimmen möchten oder nicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die Kontraindikationen für das Schwimmen können nicht nur mit einem Kind verbunden sein, sondern auch bei Ihrer allgemeinen Gesundheit.
Besondere Aufmerksamkeit wird an die Wahl eines Reservoirs gelegt, in dem Sie schwimmen werden. Zunächst sollte es sauber sein. Dies ist wichtig, weil durch die Abdeckungen der Haut im Körper sowohl nützliche als auch schädliche Substanzen, die in Wasser enthalten sind. Denken Sie daran, dass das Immunsystem einer Frau in der Position geschwächt ist, so dass das Risiko, Infektionen zu infizieren, zunimmt.
Spezialisten beraten nicht den Schwimmen in Gewässern mit stehendem Wasser (Seen und Teiche). Aber Meerwasser, das durch die Haut in den Körper gerät, wird von der Gesundheit profitieren. Beim Baden im Meer sollte jedoch einige Funktionen des Reservoirs berücksichtigen. Wenn der Boden steinig ist oder Korallen gibt, ist es besser, spezielle Schuhe zu kaufen, um nicht verletzt zu werden. Sitzungen mit Quallen und anderen sollten ebenfalls vermieden werden. Unangenehme Bewohner des Wasserzweigs.
In was auch immer das Reservoir, das Sie nicht baden, nicht in das Wasser gehen, wenn es kalt wirkte. Schwangere Frauen werden nicht empfohlen, um ins Wasser zu tauchen, dessen Temperatur unter 20 Grad liegt.
Bevor Sie das Wasser betreten, führen Sie etwas Aufwärmes aus, um Krämpfe zu vermeiden. Sie können beispielsweise Beine biegen und einfügen, auf Socken klettern und die Füße und die Wadenmuskeln reiben.
Ist es möglich, in den frühen Fristen ein Sonnenbad einzunehmen?? Diese Frage besorgt auch viele Frauen. Erinnern Sie sich daran, dass die Knochen des Fötus gerade in dieser Zeit ausgebildet sind, so dass es sogar empfohlen ist, Sonnenbaden zu empfehlen. Die Hauptsache ist nicht, die Einhaltung der etablierten Regeln zu vergessen und Ihren Körper nicht zu überhitzen. Wenn Sie Beschwerden fühlen, ist es besser, nicht in die Sonne auszugehen.
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Schwangere Frauen sind solche Freuden von Sommerferien erhältlich, wie Schwimmen im Stausee und Bräune in der Sonne. Denken Sie jedoch daran, dass es jedoch keinen Missbrauch wert ist. Wenn Sie alles richtig machen, bringen Sie Ihren Körper und den Körper des Kindes nur mit.
