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Es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Person finden, die sich nie in seinem Leben verärgern würde. Denken Sie daran, dass Sie sich in Ihrem Leben mit den folgenden Situationen in Ihrem Leben konfrontiert haben:
Wie man sich beruhigtPlötzlich stellte sich morgens das heiße Wasser aus – «Bewachen!»,
Manchmal ohne die Gründe für uns alle, die Emotionen und Irritärer Emotionen übersehen werden. Damit solche Phänomene Ihr Leben nicht vergiften, mit der Hilfe geeigneter Literatur, versuchen Sie zu lernen, wie Sie nicht in Kleinigkeiten irritieren, um in jeder aktuellen Situation ruhig und geistig auszugleichen. Wenn Sie keine Psychologie an Ihrer Hand benötigen, helfen Sie Ihnen immer, das Internet zu kennen. Versuchen wir, dieses Problem zu verstehen.
Weiser Ratschlag
- Erfahren Sie zuerst, wie Sie andere mögen, wie sie eigentlich sind. Immerhin sind die Menschen, sogar am nächsten, nicht verpflichtet, Ihre Ideen über sie und bestimmte Erwartungen anzupassen. Versuchen Sie, für alle herablassend zu sein, öfter vergeben ihnen unterschiedliche geringfügige Fehler und Nachteile.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kochen, das ist kurz davor, nervig zu beginnen, schnell die Aufmerksamkeit auf etwas abgelenktes zu wechseln. Zum Beispiel zählen bis zehn oder geistig die Wände vom Gesprächspartner aus dem Gesprächspartner oder erinnern Sie sich an etwas Gutes. Es ist sehr nützlich, die Gewohnheit herauszufinden, alles zu finden, selbst die schlimmsten, positiven Momente. Angenommen, Sie haben gesehen, dass Ihr Ehemann das Geschirr nicht gewaschen hat. Nichts schrecklich ist passiert, erinnere mich sofort, dass Sie einen ausgezeichneten Familienmann und einen fürsorglichen Vater haben – es sei denn, solche wichtigen Qualitäten eines Mannes können das unerträgliche Geschirr überwiegen?
- Wenn möglich, versuchen Sie, die Situation zu vermeiden, wenn Sie wissen, dass sie Ihnen auf jeden Fall ein Gefühl der Irritation anrufen werden. Wenn Sie beispielsweise jeden Morgen um die Wohnung auf der Suche nach Schlüssel herumlaufen, verlieren Sie die kostbare Zeit, lernen Sie sich einfach, die Schlüssel an derselben Stelle zu legen. Oder ein anderes Beispiel: Wenn Sie eine Stimmung von täglichen Reisen in öffentlichen Verkehrszeiten in der Hauptverkehrszeit haben, stimmen Sie Ihrem Chef, dass Sie ein wenig früher oder später sein werden, um zur Arbeit zu kommen – und die Angriffen der Reizbarkeit von Ihnen genau.
- Versuchen Sie, die Kommunikation mit antipathischen Personen an Sie zu beschränken. Wenn Sie zum Beispiel unangenehm sind, um mit jemandem in der Nähe im selben Büro zu sein, ergeben sich die Konflikte oft mit dieser Person, dann verlassen Sie die Unbehagen, auch wenn Sie aufhören müssen. Es gibt immer die Gelegenheit, einen anderen Job in einem komfortablen Team für Sie zu finden.
- Es ist wünschenswert, dass Sie einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, um den Zustand Ihrer Gesundheit zu untersuchen, da Reizbarkeit und Quick Tempered durch die Probleme mit der Schilddrüse verursacht werden können.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Körper eine vollwertige Erholung geben: Mit acht Stunden am Tag schlafen, mehr Zeit in der frischen Luft verbringen, regelmäßig am Morgen zu halten, eine große Anzahl von Gemüse und Früchten einsetzen, die Verwendung von Alkoholiker einschränken. Getränke.
- Denken Sie in Ihrer Freizeit und ob Sie alles im Leben erfüllt? Schließlich kann es sein, dass Ihr Zustand durch Unzufriedenheit mit seinem eigenen Leben oder bestehenden Widersprüchen zwischen Ihren Fähigkeiten und Wünschen verursacht wird. Wenn ja, dann, um mit der irritierenden Reizbarkeit zu bewältigen, die Sie so bald wie möglich benötigen, lösen Sie das Hauptproblem. Es wäre gut in einer solchen Situation, einen qualifizierten Psychologen zu besuchen.
Nur eine ständige Arbeit an sich selbst wird Ihnen helfen, positive Ergebnisse zu Behinderungen und Reizbarkeit zu erreichen.
Für uns alle, letztendlich ist es sehr wichtig, das Leben in Harmonie mit sich selbst und der schönen Welt herum zu leben.
