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Regulär «Hisman-Krankheit» – Cellulite – «Geboren» Vor wenigen Jahrzehnten, wenn dünne und zerbrechliche weibliche Figuren von Anzeichen von überschüssigem Gewicht beraubt sind. Aufpassen «Ideal», Viele Frauen stürmten, um die effektivsten Wege zu suchen, um Cellulite (oder wissenschaftlich mit demmopanniculus) zu bekämpfen. Hunderte kosmetologischer Firmen eilten an die Beihilfe, wenn auch ihre Produkte preisen.
Cellulite jedoch «begleitet von» Vertreter des feinen Sexs aus der Antike (Sie können davon sicherstellen, dass er die Bilder von Rubens ansieht), und fast das ganze Zeitpunkt wurde er als völlig normales Alltags-Phänomen wahrgenommen, das weibliche Natur inneging. In der Kategorie «kosmetische Mängel» Es wurde mit modernen Beauty-Kennern nur dank der Gelegenheit eingeschlossen, um sie loszuwerden.
Was ist Cellulite?
Cellulite ist eine ungleiche Abscheidung der subkutanen Faser, aufgrund der die Hautoberfläche (normalerweise im Bereich des Gesäßs und der Oberschenkel) ein bisschen locker wird, mit Snaps, und ähnelt einer orangefarbenen Kruste. In der laufenden Bühne erscheinen tiefere Falten und Falten.
Moderne Methoden zur Bekämpfung von Cellulite basieren auf der Beseitigung der Gründe für seinen Anrufer:
- metabolische Krankheit;
- Falsche Ernährung, «Snacks» Auch bei der Arbeit «Dicht» Abendessen;
- Einen größeren Lebensstil aufrechterhalten;
- Schädliche Gewohnheiten;
- Empfang von hormonellen Medikamenten, die sich nicht dem weiblichen Organismus (einschließlich Verhütungsmittel) nähern,.
Obwohl Cellulite mehr ist und ist eine Folge von unsachgemäßer Ernährung (normalerweise «Benachbart» Übergewicht), Gewichtsverlust beitragen nicht zur Beseitigung. Nach Angaben von Experten, um es zu bekämpfen, ist es besser, kompetent zusammengestellte Ernährung und lokale (Outdoor-) Verfahren zu kombinieren.
Richtige Ernährung
Richtige Ernährung im Kampf gegen Cellulite
Das main «Feind» Cellulite – richtige Ernährung auf der Grundlage einer ausgewogenen Ernährung von Gemüse, Früchten, magerem Fleisch und Fisch, fermentierten Milchprodukten und Gemüseöl. Zusätzlich «Waffe» – ca. 2 Liter Wasser, die täglich trinken müssen (ohne andere Getränke und Suppen), aber nur, wenn Ihre Nieren gut mit der Ladung bewältigt werden und sich nicht mit dem österreichen Zustand an ihrem schlechten Zustand anmelden. Sauberes Wasser (ohne schädliche Verunreinigungen) wird helfen «Waschen» Vom Körper, Slacken und Giftstoffe sammelten sich seit vielen Jahren an, aber es ist wünschenswert, es dafür zu ansäuern (Zitronenkruste oder Beeren). Es ist auch notwendig, die Menge an Kaffee zu reduzieren, die konsumiert oder auf das gleichwertige Koffein gehen. Süße Brausegetränke (Limonades) Ersetzen Sie natürliche Fruchtsäfte besser.
Übrigens sind alkoholische Getränke «Alliierte» Cellulite, da sie einen schädlichen Effekt auf die Leber haben (was auch ist «Antworten» zum Neutralisieren von Toxinen) und sind ziemlich kalorien.
Unser zweiter «Trumpf» Und eine ziemlich effektive Möglichkeit, Cellulite zu bekämpfen, ist spezielle Anti-Cellulite-Cremes, deren Aktion an Folgendes gerichtet ist:
- Das Entfernen des bestehenden Ödemens und der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper (dafür sollte die Creme dezentflektierende und anti-ethikuläre natürliche Komponenten enthalten – die Wurzel von Dill, Artischocken, Schwarze Johannisbeere);
- Elemente, die im Körper im Körper des Austausches angesammelt sind, und natürlich Fette (vetonische Effekte werden von Elementen bereitgestellt, die Teil der Ginkgo-Biloba, der Kastanie, der roten Traube) sind;
- Wiederherstellung der Ton- und Hautelastizität (Horseail, Manschette, organisches Silizium).
Anti-Cellulite-Cremes sollten auf Problembereiche angewendet und gründlich reiben und versuchen, sich mit den Fingerspitzen von unten nach oben (in Richtung des Lymphstroms) zu bewegen, nachdem Sie eine Dusche erhalten und die Haut von toten Zellen mit einem Waschlappen oder einem Sonderbürste.
außer «Einkaufen» Anti-Cellulite-Zusammensetzungen können vom Rezept des Volkes empfohlen werden: 3 Teelöffel Mandelöl plus 2 Tropfen Fenchelöl und Rosmarin – Mischen Sie alles gründlich und sorgfältig mit den Opfern aus der Cellulite-Zone (es lohnt sich jeden Tag, ansonsten Der Effekt erscheint nicht auf seiner Aktion).
Auf diese Weise enden bewährte Methoden der Bekämpfung von Cellulite nicht. Besonders gute Ergebnisse gibt die Verwendung von Anti-Cellulite-Mitteln in Kombination mit einer Massage, die von einer weichen Bürste oder einem Massagen für den Körper ausgeführt wird. Die Dauer der Massage beträgt in der Regel 15-20 Minuten und ermöglicht die Verbesserung der Blutversorgung der Problembereiche.
Wir machen Sport
Der nächste Verbündete im Kampf gegen Cellulite ist tägliche Übungsklassen (mindestens 30 Minuten). Es kann Fitness, Yoga, Aerobics, Running und andere Sorten sein, die diese Muskeln unseres Körpers belastet, die wir in unserem täglichen Leben selten in voller Kraft verwenden. Sie erlauben es nicht nur, sie zu stärken, sondern auch die Dicke der Fettschicht (der Hauptstärke) zu reduzieren «Provinns» Cellulite).
Die folgenden Übungen sind besonders gut geholfen:
- Stehen Sie seitlich an der Rückseite des Stuhls oder des Stühlens, nehmen Sie es mit der nächsten Hand, glätten Sie sich, leicht schlagen Sie Ihre Füße – heben Sie sich langsam an (und dann senken Sie das geringe), ziehen Sie das gerade Bein und ziehen Sie die Socke an;
- Gehen Sie in den Bauch, beugen Sie Ihre Hände in den Ellbogen und legen Sie Ihr Kinn auf die Bürsten – heben Sie einen Fuß von der Etage um 15-25 cm und halten Sie es 10-12 Sekunden lang, dann niedriger (wiederholen Sie die Übung abwechselnd verschiedene Beine)
- Gehen Sie auf die Seite, fahren Sie auf den Kopf an einer gebogenen Hand und senken Sie den Fuß (aus oben erzeugt) bis zum Boden vor sich – heben Sie den zweiten Bein über den Boden (ohne übermäßige Spannung);
- Gehen Sie zum Boden, halten Sie den Kopf mit einer Hand, einer zweiten Hand, Sie stimmen in den Boden vor sich selbst (für das Gleichgewicht), nehmen Sie das Beinbein zurück, die Hüften sind leicht nach vorne neigen – das obere Bein wird langsam über dem Boden (Sie können bis zur vertikalen Position) und dann weglassen und versuchen, die unteren Beine zu berühren.
Alle aufgelisteten Übungen reichen aus, um 10-20 Mal zu dauern, und nicht zu vergessen, die Stützbeine zu ändern.
Eine solche «Physisch» Cellulite-Steuerungseinrichtungen können mit elastischen dichten Leggings oder speziellen Anti-Cellulite-Hosen (Shorts) ergänzt werden, um große Ergebnisse zu erzielen, indem er einen Effekt erzielt «Saunen».
Orientalische Tänze bewältigen sich mit Cellulite. Gleichzeitig wirken sie auch positiv auf das Selbstwertgefühl einer Frau aus, wodurch sie zunimmt, indem sie ein charmantes sexuelles Bild auferlegt, die Koordination und Kunststoffe verbessert.
Wasser eilt, um zu helfen
Als nächstes unsere Waffe – Kontrastdusche. Alternierte Gezeiten und Daumen erhöht, erhöht die Elastizität der Haut buchstäblich «Stein» Ihre Unregelmäßigkeiten.
Bäder sind gut
- mit einem herkömmlichen Meersalz ohne Zusatzstoffe (Sie sollten 15 Minuten dauern);
- mit Algen-Extrakt (eine halbe Stunde einmal pro Woche);
- mit rosen Blütenblättern (hier ist nicht begrenzt, aber es wird nicht empfohlen, nach Kühlwasser im Bad zu sein).
So dass Cellulite Ihren Körper für immer verließ, versuche, sich seiner Zerstörung umfassend zu nähern, und radfahren sofort alle oben genannten Fonds und zusätzlich: Rauchen, Bleiben Sie nicht an einem Ort (Stagnation des Blutes im Beckenbereich «zieht an» Cellulite), häufiger zu Fuß (besonders auf der Treppe). Und denken Sie daran, dass der Kampf mehr als einen Tag führen muss, und nicht einmal einen Monat, sondern ständig, jedoch während seines langen und glücklichen Lebens ständig.
