Wie man die Abhängigkeit von süßem loswerden

Inhaltsverzeichnis:

1. Ist es möglich, sich vor Zuckersucht zu verstecken?
2. Das Geheimnis der Attraktivität von Zucker

Süß ist die heimlichste Versuchung. Welcher Person kann man sagen, dass es sich beim Anblick von Süßwaren oder Süßigkeiten nicht fühlt?. Darüber hinaus kann eine süße Abhängigkeit oft nicht mit einer schönen Droik- oder köstlichen Schokolade verglichen werden, sondern mit echter Zuckerhülse. So, wie man die Abhängigkeit von süßem loswerden soll?

Ein unüberwindlicher Stoß an Süßes basiert auf biochemischen Prozessen, die im Körper auftreten: Eine scharfe Sprungglukose im Blut kann das Bedürfnis nach einem Neuen provozieren «Dosis» Sahara. Gleichzeitig leidet die Figur nicht so viel aufgrund des Süßen, wie viel wegen «dazugehörige Ware» – weißer Mehl und verschiedene Fette, die in großen Mengen in Sahne, Glasur oder Topping sind.

Ist es möglich, sich vor Zuckersucht zu verstecken?

Liebe zum Süßen ist Sucht

In den letzten Jahrzehnten ist die Abhängigkeit von Süßigkeiten nicht nur im Alltag zu einem sehr heißen Thema geworden, sondern auch in der Wissenschaft. Forschungsergebnisse sind großartig: Wissenschaftler behaupten, dass ein süßer Liebhaber derselbe Süchtige ist, weil Süße nicht nur flüchtiges Freude ist, sondern auch zu einer schweren Sucht führt, was oft sehr schädlich im Gesundheitszustand ist.

Süß macht den Bergbau von Freude

Die Hauptgründe für die Liebe zum Süßen und den Optionen, um sie zu bekämpfen:

• Hunger. Wenn ein Mann hungrig ist, dann ist in seinem Blut eine starke Abnahme des Zuckerniveaus. Dieser Moment ist nicht nur ein medizinischer Indikator, sondern auch ein Indikator für die Gesundheit des Körpers als Ganzes. Je niedriger der Wert des Zuckerniveaus, die größere Ermüdung fühlt den menschlichen Körper an.
• Entschädigung. Die Wurzeln dieser Sache sind nicht auf der Notwendigkeit von süß, sondern bei der Suche nach süßen Empfindungen – Liebe und intime Momente, die damit verbunden sind. Bei dieser Situation kann man nur verstehen, dass eine Süße von der anderen sehr unterschiedlich ist.
• Hungriges Gehirn. Die normale Leistung dieses Organs muss durch schnelle Kohlenhydrate bereitgestellt werden, die durch Konsumieren von Süßstoffen oder Früchten erhalten werden können. Andere Produkte Brain kann nicht essen, daher wird die vollständige Ausnahme auch während einer Diät nicht empfohlen. Und wenn es einen angespannten mentalen Job gibt, braucht das Gehirn ein stabiles Futter. Wenn der Betrag der Köstlichkeiten begrenzt ist, beginnt das Gehirn, sie mehrmals stärker zu erfordern. Die Lösung liegt auf der Oberfläche – Sie müssen nur Süßigkeiten für nützliche Kohlenhydrate ersetzen: Honig, Pappe, Marshmallow, Trockenfrüchte und süße Früchte. Zucker- und Zuckerersatzstoffe sind jedoch besser zu vermeiden. Beseitigen Sie die Abhängigkeit von Süß und Mehl überall optional, müssen Sie sie nur jetzt und erst am Morgen essen.
• Effekt des weißen Affen. Sobald Sie sich verboten haben, sogar an Süß zu denken, beginnen Sie, den entgegengesetzten Effekt zu beobachten. Eine vollständige Ausnahme von Snacks kann nur erreicht werden, wenn ihnen eine absolute Gleichgültigkeit vorliegt.
• Hormonfreude. Jeder möchte glücklich sein, und süß ist der schnellste und einfachste Weg, um das Gefühl des Glücks zu erreichen. Aber um den Mangel an Hormonfreude zu füllen, können Sie essen und einige andere Produkte wie Orangen, Nüsse, Termine, Mandarinen, Persimon oder Käse. Es kann ein noch größeres Freude erreicht werden, indem körperliche Bewegung und nützliche Urlaub sparen, da der Geschmack von Pralinen mit Eislaufen oder Schwimmen unvergleichlich ist. Die zweite Option mit Ausnahme der Freude impliziert auch ein Gefühl von Stolz. Keine weniger Freude wird ein beliebtes Hobby, aufregende Reise und Kommunikation mit angenehmen Menschen bringen.

Das Geheimnis der Attraktivität von Zucker

Warum wir gerne süß mögen

Sakhares ist ein Disaccharid oder ein einfaches Kohlenhydrat. Der Körper kann sehr schnell von Saccharose zugeteilen, in Blutfluss, Glukose und Fructose eingegeben werden. Fast jeder weiß, dass es möglich ist, die Gehirnaktivität mit einer kleinen Süßigkeit deutlich auszulösen. Der menschliche Organismus kann nicht ohne Glukose arbeiten – störungsfreie und unverzichtbare Energiequelle.

Der erste Glukoseempfänger ist das Gehirn. Dann geht sie in Muskeln, Nieren und andere Organe. Dank Insulin, Glukose «Puts» In jeder Zelle und im Prozess «Verbrennung» Gewährleistung der Energiebestände im Körper.

beachten Sie!Wenn Glukose in Zellen zu viel ist, beginnt es in Fettablagerungen zu verwandeln.

Einfluss von Zucker

Die nicht gebeizte Verlangen nach Süßigkeiten erklärt auch die Reichweite der Absorption von Saccharose. Aufgrund der starken Erhöhung der Zuckerkonzentration und der Insulinemissionen entsteht er «Kohlenhydrathunger»: Die Assimilation ist zu schnell geschehen, dann brauchen Sie mehr. Der menschliche Körper kann jedoch leider nicht unabhängig verstehen, dass die Energie für den normalen Lebensunterhalt bereits genug ist. Neu «heller Blitz» Zucker im Blut führt zu einer neuen Reihe «Zuckerhunger», Was ist mit einem geschlossenen Kreis fertiggestellt?. Trotz aller Vielseitigkeit des Schubs zu süß hängt es hauptsächlich von den einzelnen Neigungen ab.