Was kann nicht essen, wenn Gewichtsverluste

Inhaltsverzeichnis:

1. Auf verbotenen produkten

Viele Mädchen, die sich entschlossen, mit zusätzlichen Kilogramm zu kämpfen, notwendigerweise die Idee, dass es Produkte gibt, die diesen Prozess eindeutig beeinträchtigen.

Diese Angst ist nicht grundlos, da selbst eine sehr hübsche Ernährung enthalten kann «Feind» Abnehmen.

Auf verbotenen produkten

Gewicht verlieren will viele Mädchen, aber nicht jeder weiß, dass es unmöglich ist, wenn Schwäche zu essen.

Liste der produkte, die hoch kalorien sind:

1. Zucker ist ein Produkt, das schneller in Fett wird. Zuckergebrauch erlaubt niemals, ein solches Ergebnis als dünne Taille zu erreichen.
2. Säfte und süße kohlensäurehaltige Getränke. Diese Flüssigkeit ist kalorienarm und nackt dicker infolge der Verwendung erfolgt nicht, t.E. Sie erhöhen einfach den täglichen Kalorienbetrag.
3. Milchprodukte für den hohen Fettgehalt. Kefir oder Milch, in der Standard-Fettlüße durch ein Gewinn oder Entfettungen ersetzt werden sollten.
4. Fleisch von fettigen Sorten. Fleisch ist eine unverzichtbare Eiweißquelle, aber es ist besser, eine Hühnerbrust mit einer Bissen als ein Bein oder ein mageres Rindfleisch zu essen als ein fetthaltiges Schweinefleisch.
5. Süße Lebensmittel, die mit Tee verwendet werden. Viele Frauen trinken Tee mit etwas Süße, die alle Versuche reduzieren können, auf Null abzunehmen, da jeder gegessene Wafer oder Süßigkeiten eine große Anzahl von Kalorien enthält.
6. Mayonnaise, Ketchup oder andere Kaloriensauce, hat auch hohe Fett- und Kalorien. Ihre Verwendung wird kategorisch nicht empfohlen, wenn Sie sich mit zusätzlichen Kilogramm befassen.
7. 

Fast FoodFast Food. Ein Hamburger kann bis zu 700 kcal enthalten, und dies ist mehr als die Hälfte der täglichen Ernährung des Mädchens, das sich entschied, Gewicht zu verlieren.

Verschiedene Nüsse. Sie sind natürlich sehr nützlich für den Körper, sondern sind außerdem ein sehr fettes Produkt, das erheblich verlangsamt oder den Prozess des Gewichtsverlusts anhält.

Trockenfrüchte – sehr nützlich, aber auch ein hochkalorientiertes Produkt, das während einer Diät verbraucht werden kann, aber sehr begrenzt.

Verschiedene Mehlprodukte. In Pfannkuchen, Kuchen, Brot und anderen ähnlichen Produkten in großen Zahlen enthalten einfache Kohlenhydrate, die sich schnell in Fettablagerungen verwandeln.

Produkte mit hohem Gehalt an Kohlenhydraten, da ihre Verarbeitung infolge von Zucker ergibt. Nach Erhalt einer solchen Dosis versucht der Körper, mehr Insulin zu entwickeln, damit der Blutzuckerspiegel innerhalb des normalen Bereichs erhalten bleibt. Nach einem geringen Zeitraum beginnt der Körper, einen neuen Teil von Kohlenhydraten zu erfordern, und infolgedessen einen geschlossenen Kreis.

Gefrorenes GemüseProdukte, die einfrieren sind. Für die längere Erhaltung der Frische von Tiefkühlprodukten werden Hersteller häufig von einem solchen natürlichen Konservierungsmittel als Natrium verwendet, für das das Fluid in dem Körper charakterisiert, was unweigerlich zu Schwellung führt. Daher verlangsamen Austauschprozesse, was das gewünschte Ergebnis erheblich entfernt.

Der Normalbetrieb des Verdauungstrakts ist ohne Faser unmöglich, auf dem die Erreichung der Sättigungspelzversetzung abhängt, insbesondere erforderlich, während der Einhaltung kaloriener Ernährungen erforderlich ist. Es gibt jedoch eine Rückseite der Medaille: Die Absorption von Faser ist ein sehr langer Prozess, so dass der übermäßige Verbrauch zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Entfettete Lebensmittel. Insbesondere jedes Mädchen, das zusätzliche Kilogramm loswerden will, sucht solche Produkte. Mit einem Rückgang des Fettgehalts verschlechtert sich jedoch die Geschmacksqualität des Produkts in der Regel jedoch, sodass der Hersteller, um Zucker zuzusetzen, um den Geschmack zu verbessern.

Alkohol. Die Empfehlung eines jeden Ernährungswissenschaftlers tritt niemals Alkohol ein, wie jedes Getränk oder Cocktail «Mit einem Grad» Nur überschüssiger Zucker trägt. Es gibt keinen Nährstoff in Alkohol. Darüber hinaus zeichnen sich solche Getränke durch einen Rückgang des Willens aus, daher anstelle von leichtem Salat kann eine Kalorienpizza gegessen werden. Jeder Alkohol ist Toxin, Dies bedeutet, dass die Leber keine Fette ausführt, da er mit Entgiftung beschäftigt ist. Wenn Sie sich entscheiden, perfekte Formen zu erreichen, sind heiße Getränke und laute Parteien überhaupt nicht, was Sie brauchen!

Produkte zum Gewichtsverlust

Und welche Produkte können in die Nahrungsnetzteil einbezogen werden? Erreichen der gewünschten Ergebnisse werden helfen:

• entfettete Milchprodukte;
• nicht große Fleischsorten;
• Jedes in irgendeiner Weise zubereitete Gemüse (außer Brat);
• Schwarzbrot in begrenzter Menge;
• Getreide;
• Früchte.

Um das perfekte Figur zu erhalten, müssen Sie nicht nur wissen «Feind» Im Gesicht, aber auch die Menge an Lebensmittel berücksichtigen, und auch regelmäßig den Körper auf physische Anstrengung aussetzen.