Inhaltsverzeichnis:
- Lebensweise
- Tagesmenü
- Gloover-Diäten und Hunger
- Nutzen oder Schaden?
- Gesundheit ist teurer als Schönheit
- Rauchen aufhören – erholt!
- Wie man mit Vollständigkeit umgeht?
Fülle selten jemandem. Es ist zwar unmöglich, nicht zuzugeben, einige volle Frauen sind sehr attraktiv und genießen einen großen Erfolg bei Männern. Wirf ein paar Kilogramm – und kann Fans verlieren. In den meisten Fällen ist das Übergewicht jedoch nicht von Vorteil: Es macht junge Menschen ein unbeholfener, schwerer, Mann im Alter und ist überhaupt! Es ist klar, dass niemand schlecht aussehen will, und daher ergibt sich die Frage: Warum Menschen lustig haben, ob ihre eigene Schuld ist, dass ihre Zahlen weit weg sind?
Lebensweise
Lebensstil und Übergewicht
Ob Sie bemerkt haben, dass bewegliche Chusk-Leute sehr selten voll sind? Erholen Sie sich von ihnen nur keine Chance – sie sind die ganze Zeit in Bewegung. Egal wie viel Kalorien an dem Tag, an dem sie weder sind, «verbrannt» alle! Aber die Leute sind langsam, schwer auf dem Aufstieg, sind oft fett. Manchmal machen sie Versuche, ihr Erscheinungsbild zu ändern: Sie kaufen ein Abonnement für das Fitnessstudio, sie besuchen den modischen Fitnessclub – die Wirkung dieses Ganzen, natürlich, ist natürlich die Wirkung dieses Ganzen. Da solche Menschen in der Natur faul sind, zahlt es es schnell, und sie kehren zu ihrer nicht aktiven Lebensweise zurück.
Tagesmenü
Eine Person kann sich auf Alter, Vererbung beziehen, aber manchmal lohnt es sich, ihn anzusehen, um nach Hause zu gehen – Mittagessen mit ihm oder Abendessen, um sofort zu verstehen: Es ist überhaupt nicht, und es ist überhaupt nicht «Gene» – Problem in unsachgemäßer Ernährung. Oder Teile sind zu groß, oder gekochte Gerichte von zu Fett.
Häufig häufige Snacks. Wenn das alles zu Mittag- oder Abendessen ersetzt – gibt es natürlich nichts Schreckliches; Wenn im Intervall zwischen einem vollwertigen Mittagessen und demselben Abendessen keine Tasse Kaffee oder Teegetränke, zusätzlich zu ihnen mehrere Sandwiches oder Brötchen gegessen werden, ist es schwierig, Harmonie zu halten. Alle Arten «Stöcke», «Chips», in großen Mengen verwendet, tragen auch zu zusätzlichen Kilogramm bei.
Gloover-Diäten und Hunger
Heute gibt es eine Menge Literatur mit Tipps, wie Sie abnehmen können: Universal-Diät, medizinische Hunger wird angeboten. Das ist nur unverständlich: Warum sind die Menschen völlig voll und warum helfen sie nicht allen? «Perfekt» Mittel? Sie können wirklich keine geeignete Ernährung finden oder einem oder zwei Tage ohne Nahrung nicht standhalten?
In der Tat, fast alle vollständigen Leute, um den Mangel zu beseitigen, greifen auf diese Methoden zurück. Aber nur wenige von ihnen haben genug Willen, ein paar Kilogramm fallen, um sie nicht wieder zu gewinnen. Nachdem der Verlauf der Ernährung beendet wurde, kehrt die Person zum ehemaligen Lebensstil zurück. Und da es herauskam, passiert es, der Appetit wird noch stärker gespielt – schließlich ist der Körper mehrere Tage oder Wochen «litt» und nun braucht es alles, was zu diesem Zeitpunkt beraubt wurde. Infolgedessen zeigen alle Anstrengungen des Nammeichs: Skalen wieder die früheren Zahlen.
Nutzen oder Schaden?
Richtig, einige vollständige Menschen nimm nicht solche Versuche – nicht verhungern, sitze nicht auf Diät und erklärt das dadurch, dass solche «Prüfen» Für den Körper schädlich. Teilweise sind sie richtig.
Erstens, bevor Sie sich für Hunger entscheiden oder einige Produkte aufgeben, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Nicht jeder Organismus kann solchen standhalten «Belastung».
Zweitens macht jede Ernährung für eine Weile eine Person, die vollständig von seinen Anlagen abhängig ist, was bedeutet, dass er ständig besorgt ist: Eingeladen zu Besuch, aber es gibt nichts; Plötzlich an eine Geschäftsreise gesendet – es ist schwer, die von Ihnen benötigten Produkte zu finden, und es ist nicht möglich, den Mahlzeitpunkt um die Stunde zu erfüllen. Eine Person verliert an Gewicht, aber gleichzeitig wird nervös, reizbar, viel müde und es sieht von allen schlechter aus!
Wenn die Ernährung jedoch immer noch relativ sicher ist, kann die vollständige Hungerhunger häufig eine Verschärfung chronischer Erkrankungen provozieren oder schwere Magenprobleme verursachen. Diese Methode kann nur unter der Überwachung von Spezialisten verwendet werden, und stellen Sie sicher, dass alle Stadien des Trainings des Körpers an Hunger- und allmähliche Ausfahrt davon standhalten.
Gesundheit ist teurer als Schönheit
Es ist unmöglich, nicht zu sagen, dass die Vollständigkeit nicht immer mit Überessen oder passiven Lebensstil verbunden ist – es geschieht, die Person selbst ist nicht dafür, dass die Tatsache nicht schuld ist. Diabetes, Probleme mit Nieren, Leber, Herz, Schilddrüsen, hormonellen Erkrankungen im Körper, die Drogen erhangen – Dies ist keine vollständige Liste dieser Faktoren, die zu einem Übergewicht führen können.
In solchen Fällen zu kämpfen ist sehr schwierig, manchmal ist es einfach unmöglich. Damit ein Mann tat, Kilogramm gehen nicht. Es bleibt nur, sich selbst so zu nehmen, wie es ist. Und in diesem Fall gibt es auch keine Tragödie: Immerhin ist das Hauptkriterium für die Bewertung einer Person als Person nicht seine Größe, Gewicht oder Alter, dh nicht ein Aussehen, sondern seine geistigen Qualitäten, Bildung und Bildung.
Rauchen aufhören – erholt!
Oft können Sie von Menschen Beschwerden über die Tatsache hören, dass sie auf dem Weg eines gesunden Lebensstils nicht verfolgen, aber begann völlig. In der Tat, wie Sie verstehen, helfte Nikotin nichts, um die Figur zu unterstützen – nur eine Person hatte eine Angewohnheit für bestimmte Momente, um zu rauchen. Rauchen wirft, beginnt er, die Zigaretten des Essens zu ersetzen, eine andere Gewohnheit erscheint übrigens auch schädlich: Ich möchte die ganze Zeit etwas kauen – es führt zu einer Gewichtszunahme.
Wie man mit Vollständigkeit umgeht?
Zunächst müssen Sie installieren, dass der Kampf gegen zusätzliche Kilogramm nicht vorübergehend ist, und Sie sind bereit, Ihren Lebensstil langjährige Jahre lang vollständig zu ändern. Um es zum Leben zu bringen, müssen Sie in der Wurzel wechseln: Wenn Sie am Samstag und Sonntag an das Sofa gezogen haben, müssen Sie jetzt am Wochenende Zeit haben, um den Pool oder den Fitnessstudio zu besuchen, besuchen Sie das Bad oder Sauna, um ein paar Stunden zu Fuß auf der Stadt zu mögen.
Übrigens haben Sie weniger Zeit für Snacks – denn manchmal sehen wir uns in den Kühlschrank in den Kühlschrank, nicht von dem, was hungrig ist, und einfach, weil es nichts zu tun gibt. Es ist nicht leicht, sich selbst zu zwingen, mehr zu bewegen, aber wenn Sie das Ergebnis sehen, versichern wir Ihnen, dass wir kaum auf dieselbe Faulheit zurückkehren wollen. Immerhin wird der aktive Lebensstil nicht nur auf Ihrer Figur, sondern auch auf der Stimmung reflektiert!
Denken Sie immer daran, dass der Mann selbst sein Image bildet. Wenn also etwas nicht in Ihrem eigenen Erscheinungsbild passt, bedeutet dies, dass Sie etwas in Ihrem Leben ändern müssen!
