Kalorierer gekochter Reis

Inhalt

• Kalorien- und Reis-Assimulationsgeschwindigkeit
• Was hängt von dem Kaloriengehalt von gekochtem Reis ab?
• Kalorienkochter Reis mit Zusatzstoffen
• Reisdiät und Schlankheit mit gekochtem Reis

Derzeit gibt es eine große Anzahl von verschiedenen Reis-basierte Diät. Deshalb interessieren sich viele Mädchen an der Frage von, Wie viele Kalorien sind in gekochtem Reis enthalten?. In der Tat sollte es an erster Stelle nicht berücksichtigt werden, Wie viele Kalorien in Reis, Und wie schnell diese Kalorien in der Lage sind, im Magen zu verdauen.

Kalorien- und Reis-Assimulationsgeschwindigkeit

Die rasche Verdauung und die Absorption von Reis findet am Morgen und zwei Stunden des Tages zwischen elf Uhr statt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie sich ein wenig zunehmender Portion leisten. Dann wird diese Portion den Figur nicht schaden.

Reiskalorie hängt von ihrer Sorte ab. Beispielsweise:

1. Weiß gekochter Reis – 110-115 kcal;
2. Braun gekochter Reis – 120-125 kcal;
3. Schwarzer großer gekochter Reis – 100-105 kcal;
4. Grobe gekochte Reis – 100-105 kcal;
5. GOOPED-REISTER RICE – 140 KCAL.

Wie zu sehen ist, sind Kalorien wirklich anders, aber nicht viel. So in gekochtem Reis, durchschnittlich etwa 110-115 kcal.

Bei einem Satz zusätzlicher Kilogramm, ebenso wie bekannt ist, betrifft nicht nur die Anzahl der Kalorien im Produkt. Noch mehr betrifft den Inhalt und Die Menge an Kohlenhydraten in diesem Produkt. Hier sind also die kleinsten Kohlenhydrate in rohen gekochtem Reis.

Was hängt von dem Kaloriengehalt von gekochtem Reis ab?

Die Kalorie des gekochten Reis hängt nicht nur von seiner Sorte ab, sondern auch bei einigen anderen Bedingungen.

• Region, in der Reis gewachsen ist.
• Wetterbedingungen für Reiswachstum.
• Pflege und Verarbeitung von Reis in der Kultivierung.

Kalorienkochter Reis mit Zusatzstoffen

Reis in reinen Form, absolut ohne etwas, wir essen extrem selten. In den meisten Fällen ist Reis ein Baureihe für Fisch- und Fleischgerichte sowie eine der Zutaten von Salaten.

• Ob Gekochter Reis wird mit Fleisch gekocht, Dann wird es in einem solchen Gericht viel mehr Kalorien geben.
• Ob Gekochter Reis wird mit Gemüse gekocht, Dieses Gericht enthält eine geringere Menge an Kalorien als im „leeren“ Reis.
• Wenn mit kulinarischer Reisverarbeitung, Fette verwendet werden – Butter- oder Pflanzenöl, erhebt sich dabei den Kaloriengehalt von Reis im Allgemeinen.

Reisdiät und Schlankheit mit gekochtem Reis

Die beste Diät mit Reis, – Das Monodi. Das heißt, es ist während der gesamten Ernährung verboten, neben dem Reis alles zu essen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, eine solche Diät für sich selbst zu wählen, kochen Sie morgens einen kleinen Teil des Reis am Morgen. Und teilen Sie diesen Abschnitt dann in mehrere Teile. Ein Teil müssen Sie sofort essen. So essen Sie für den ganzen Tag, dass Sie, gleiche Teile, den ganzen Reis essen, am Morgen gekocht werden.

Sie müssen nicht durch Reisdiäten getragen werden, insbesondere von den Monodulationen. Dame der notwendigen Substanzen, der Körper wird sehr schlecht sein. Die maximal mögliche Dauer von Reismonodi – zwei Wochen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass der Reisgebrauch Verstopfung verursachen kann. Vergessen Sie daher nicht, eine große Menge Flüssigkeit zu verbrauchen, mehr als Sie während der normalen Zeit verwenden.

Falls Sie es wollen Etwas süßes, aber so, dass es die Figur nicht schädt, Sie können lecker kochen Reisauflauf. Es hat sehr wenige Kalorien und bereitet sich nur 8 Minuten vor!

Siehe auch:

• Rezepte eines nützlichen Frühstücks
• RHerstellung von Reiskochen in einem Doppelkessel
• Wie viele Kalorien in Reisnudel?
• Wie man Reisbrei auf dem Wasser kocht?

Gesundheit!