Foliatiksäure für Männer

Inhalt

• Was ist wichtige Folsäure für Männer?
• Mangel an Folsäure im Körper eines Mannes
• Welche Produkte enthalten Folsäure??
• Folsäure für Männer: Dosierung

Folsäure – wasserlösliche Vitamin-B9-Lösung, das für den Körper für das normale Wachstum und die Entwicklung von Immunität und Blutsystem notwendig ist. Grundsätzlich wird Vitamin mit schwangeren Frauen ernannt. Aber Folsäure ist für einen männlichen Körper nicht weniger wichtig.

Der Mangel an Folsäure im Körper kann zu schwerwiegenden Folgen führen. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Männer, in deren Körper eine geringe Höhe dieses Vitamins enthält, gefährdet ist, dass in Spermatozoa eine unzureichende Anzahl von Chromosomen vorhanden ist. Anschließend kann dies zur Ablehnung in der Entwicklung eines zukünftigen Kindes führen.

Was ist wichtige Folsäure für Männer?

• Notwendigkeit einer normalen Blutbildung (Bildung roter Blutkörperchen, Leukozyten, Blutplättchen).
• Zusammen mit Vitamin B12 ist Folsäure erforderlich, um Zellen und Gewebe zu teilen.
• Fördert die Assimilation, den Zerfall und den Transport von Proteinen. Hilft, eine Proteingruppe in Hemo- und Myoglobin zu kombinieren.
• Stimuliert die Zellregeneration an.
• Hilft, Aminosäuren und Zucker zu absorbieren.
• Folsäure ist für die Bildung von RNA und DNA notwendig, die an der Übertragung von erblichen Zeichen beteiligt sind.
• Flavin, das in Vitamin enthalten ist, warnt die Entwicklung der Atherosklerose. Wenn in der Herrenkörper ein Mangel an diesem Stoff geben wird, besteht die Entwicklung der Entwicklung der Atherosklerose von Gefäßen und der Anämie von Megal-Gleitrement. Atherosklerose ergibt sich aufgrund einer Verletzung des Teilens von schwefelhaltigen Aminosäuren. Es ist gefährlich, dass der Körper eine gefährliche Substanz erzeugt – Homocystein. Die Substanz zerstört die Gefäße, die zu Schlaganfällen und Infarkt führen.
• Vitamin ist vorgeschrieben, um vor Lebensmittelvergiftungen und Darm-Parasiten zu schützen.
• Bietet eine gesunde Hautansicht und einen guten Appetit.
• Ist die Prävention von Ulcer-Stomatitis.
• Beteiligt sich an Metabolismus.
• Affekte Qualität und Menge von Spermatozoen im Herrenkörper. Mit einem Mangel an Folsäure in einem männlichen Körper erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass das Erscheinungsbild der defekten Spermatozoen fehlerhaft ist. Dies führt zu Unfruchtbarkeit oder der Geburt von Kindern mit Abweichungen. Wissenschaftler haben sich bewährt, wenn die Produkte, die dieses Vitamin in der Ernährung enthalten, in der Diät sind, die Qualität des Spermas verbessert.

• Megaloblastische Anämie – eine Krankheit, in der das Knochenmark mit niedrig hohen Blutkörperchen produziert wird. Es provoziert das Erscheinungsbild der progressiven Anämie, was zu einem tödlichen Ergebnis führen kann.

Mangel an Folsäure im Körper eines Mannes

Der Nachteil im Körper dieses Stoffes kann über schwerwiegende Verstöße sprechen, unter denen Folgendes zugeteilt wird:

1. Falsche und defekte Ernährung.
2. Erholung des Magens und des Darms.
3. Alkoholismus.
4. Fieber.
5. Bösartige Tumore.
6. Leberkrankheiten.
7. Anorexie.
8. Vitamin B12-Mangel.
9. Hämolytische Anämie.

Der Niveau der Folsäure-Blutspiegel reduziert die Zubereitungen wie Aspirin, Östrogene, Bispetol, Antikonvulsiva und t.D.

Welche Produkte enthalten Folsäure??

Um den Substanzniveau im Körper zu erhöhen, müssen Sie eine spezielle Ernährung einhalten.

Spezialisten argumentieren das Für 3 Monate vor der Konzeption eines Kindes müssen Männer in ihre Diätprodukte aufgenommen werden, die Folsäure und Gruppenvitamine enthalten.

Diese Substanz in großen Mengen ist in Produkten wie:

• Dunkelgrünes Gemüse mit Blättern (Spinat, Salat-Latice, Spargel und t.D.)
• Hefe.
• Eigelb.
• Kürbis und Karotten.
• Petersilie und Luk.
• Nüsse, Erbsen, Buchweizen und Hülsenfrüchte.
• Hafer und Gerste.
• Lachs, Thunfisch, Schweinefleisch, Lamm, Hühnerfleisch.
• Milch und Käse.
• Pilze.
• Aprikosen, Avocado, Orangen, Bananen, Melone, Deich.

Früchte und Gemüse müssen sich in der rohen Form befinden, da etwa 90% der vorteilhaften Substanzen während der Wärmebehandlung zerstört werden.

Beim Füllen des Körpers der Folsäure können Sie keine alkoholischen Getränke trinken und Hormone nehmen.

Folsäure für Männer: Dosierung

Optimaler Niveau der Folsäure im Blut – 3 – 17 ng / ml. Tägliche Dosis – 400 μg. Es gibt Zubereitungen, die diesen Stoff enthalten. Sie werden sowohl in Tabletten als auch in Kapseln von 1 und 5 mg hergestellt. Packtabletten können 50 und 100 Stück sein. Die prophylaktische Dosis von Folsäure für den männlichen Körper beträgt 1 mg 1 mal pro Tag. Die maximale medizinische Dosierung des Arzneimittels kann 5 mg pro Tag erreichen.

Folsäure ist einfach für den männlichen Organismus notwendig, wenn ein Mann einen gesunden und kräftigen Nachkommen hinterlassen möchte. Sie braucht Männer in jedem Alter.

Siehe auch:

• Folsäure beim Planen der Schwangerschaft
• Vitamine-Gruppe in Tabletten
• Wie man Folsäure während der Schwangerschaft nimmt?
• Was benötigt Folsäure für Frauen?

Sich großartig zu fühlen und keine Atherosklerose und anderen Krankheiten unterliegen zu können, Essen Sie Lebensmittel, die Folsäure enthalten, und Sie werden gesund und voller Energie sein.