Inhalt
- Grundregeln für Folsäure für Frauen
- Wie lange dabei, Folsäure während der Schwangerschaft zu nehmen?
Vitamin B9 gehört zu der Anzahl seltener Elemente, die viel richtiger sind, um von Drogen zu nehmen, und nicht aus dem üblichen Lebensmittel, da es nur in der Medikamentenform vom Körper vollständig aufgenommen wird. Was ist sein Wert für eine zukünftige Mutter, wie man Folsäure während der Schwangerschaft korrekt nimmt?
Grundregeln für Folsäure für Frauen
Die Standarddosis von Folsäure für Frauen beträgt 200 μg. Diese Menge stammt in der Regel aus Lebensmitteln, dadurch erfolgt der Mangel nur mit einer ernsthaften und unvernünftigen Anpassung der Ernährung sowie bei Darm-Arbeitsstörungen, die nicht zulässt, dass Vitamin durch seine Wände, Diabetes aufgenommen werden kann oder andere Faktoren, die dazu beitragen, Folsäure sehr schnell zu beseitigen. Aus dem Körper. Zum Zeitpunkt der Füße des Fötus steigt jedoch die Standarddosierung auch in Abwesenheit dieser Nuancen an. Wie viele Folsäure nehmen Schwangerschaft auf?
- Laut Ärzten, im 1. Trimester zum Zwecke der Prävention, sollte die zukünftige Mutter mindestens 400 μg Folsäure pro Tag dauern, um Probleme mit der Entwicklung des Nervensystems des Babys zu vermeiden.
- Vor der Schwangerschaft brauchte mehr – 800 μg. Darüber hinaus kann derselbe Dosierung dem 1. Trimester zugeordnet werden, wenn der Arzt den Mangel an Vitamin B 9 im Körper diagnostiziert. In einigen Fällen steigt die Dosierung auf 3-4 mg pro Tag.
- Die meisten pharmazeutischen Marken produzieren Tabletten, deren Dosierung 1 mg ist. So ist es ein bisschen mehr als das obige tägliche Volumen, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Es gibt jedoch nichts zu befürchten: Eine Tablette kann ohne Betrug eingenommen werden, wodurch die Dosierung von bis zu 1000 μg pro Tag erhöht wird.
- Es ist notwendig, Folsäure zusammen mit Lebensmitteln zu nehmen, während es wünschenswert ist, in die Diät und seine natürlichen Quellen aufzunehmen: Karotten, Hülsenfrüchte, Haferflocken und Buchweizen, Nüsse, Zitrusfrüchte, Milch, Käse, Fisch und Fleisch.
Siehe auch:
Im Gegensatz zu den meisten Trace-Elementen mit Folsäure können Sie nicht einmal den Rahmen beobachten, Sie können sogar eine schwangere Frau: Eine Erhöhung der Dosierung wird weder seinen Staat oder die Gesundheit des Fötus nicht beeinträchtigen. Um einen negativen Effekt zu erhalten, müssen Sie etwa 25 Tabletten trinken, was 25 mg (25.000 μg) Substanz pro Tag entspricht. Mach es unbeabsichtigt unmöglich.
Wie lange dabei, Folsäure während der Schwangerschaft zu nehmen?
Dieses Trace-Element bietet den größten Wert für die zukünftige Mutter (und den Fötus) der frühesten Bühne: Im ersten Trimester bestehen jedoch die Ärzte darauf, dass Vitamin während des gesamten Begriffs in den Körper einer Frau betrat – als solche «Nenomie» Es existiert nicht, weil die Ansammlung im Körper unabhängig von der Dosierung nicht auftritt. Darüber hinaus ist weder das 1. Trimester noch 9 Monate des Empfangs des Vitamin B9 häufig nicht abgeschlossen: Experten empfehlen, die Einführung dieses Stoffes in der Ernährung vor der Konzeption zu starten und nach dem Abschluss des Stillens abgeschlossen.
Um zu sagen, auf welche Zeit der Schwangerschaft, um Folsäure zu nehmen, ist nur ein Arzt, der Ihren Zustand verfolgt, in der Lage ist, und wird eine Stellungnahme über die Anwesenheit oder Abwesenheit eines Defizits dieses Artikels machen.
- Beginnen Sie mit dem Erhalt des Medikaments zum Zeitpunkt der Schwangerschaftsplanung für 3-4 Monate. vor der angeblichen Zeit der Konzeption. Dosierung hier ist individuell installiert.
- Nach dem Auftreten der Düngung des Eies nehmen Sie Folsäure, ist es im ersten Trimester notwendig.
Weitere Aktionen werden in der Regel mit dem Arzt koordiniert: Wenn das Defizit in keiner Weise existiert, wird das Medikament storniert, wobei nur vorbeugende Kurse 1 Mal in Trimester hinterlassen wird. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass nach 90 Tagen nach Aufnehmen von Folsäure eine Pause erforderlich ist, um das Niveau des Cyanocobalamins nicht zu senken.
Siehe auch:
- Foliatiksäure für Männer
- Folsäure beim Planen der Schwangerschaft
- Vitamine für Männer beim Planen der Schwangerschaft
Am Ende lohnt es sich, dass Folsäure nicht nur in den weiblichen Organismus kommen muss, sondern in männlich: Das Defizit dieses Elements führt zu einem Rückgang der Aktivität von gesunden Spermatozoen, der den lang erwarteten Moment der Konzeption zieht. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte zukünftige Väter beim Planen der Schwangerschaft auch 200-400 μg Vitamin B9 für 2-3 Monate.
