Inhalt
- Folsäure und sein Wert
- Was ist der Bedarf an Vitamin B9 bei schwangeren Frauen?
- Produkte – Folsäurequellen
- Arzneimittel mit Vitamin B9
- Hören Sie sich die Meinungen von Frauen an
Folsäure ist ein wesentlicher Bestandteil der Gruppe der Vitamine der Gruppe in. Es ist als B9 angegeben und wird vom Körper beim Erstellen von Zellen verwendet. Jeder hat das Bedürfnis nach diesem Vitamin, und der Körper braucht Einkommen von außen. Überlegen Sie, warum Frauen Folsäure brauchen.
Folsäure und sein Wert
Vitamin B9 ist für solche Funktionen des Körpers von entscheidender Bedeutung, als:
- Synthese von DNA und RNA;
- Rapid Division und Zellwachstum;
- Herstellung von roten Blutkörperchen;
- Gehirngesundheit.
Separat müssen Sie über die Notwendigkeit von Vitamin für Frauen sagen. Während der Schwangerschaft verhindert der ausreichende Grad des Inhalts der Folsäure im Körper ernsthafte angeborene Gehirnpathologien im Baby oder der Wirbelsäule – die Defekte des Nervenschlauchs:
- Wirbelsäulenspaltung – ausreichend zur Korrektur von Schraubstock;
- Anediephalia – tödlich plocken.
Nach Angaben der Forschung, wenn es in der medizinischen Geschichte der Frauen angegebenen Pathologien gibt, ermöglicht der Empfang der gewünschten Folsäuremenge, das Risiko der Entwicklung eines Nervenschlauchs im Fötus während der späteren Schwangerschaft zu reduzieren. Auch der Empfang von Vitamin B9 vor und während des Kindergartens des Babys kann solche Pathologien verhindern:
- Gettel-Lippen oder Himmel;
- Geburtsgeburt vor der Zeit;
- Abtreibung;
- Gewicht und Wachstum des Fötus;
- Manifestation der Präeklampsie.
Was ist der Bedarf an Vitamin B9 bei schwangeren Frauen?
Wie viele Folsäure brauchen während der Schwangerschaft?? Dies ist eine Frage, die Antwort, auf die Vertreter des schwachen Geschlechts in obligatorischem Wissen wissen sollten. Frauen, die in der Geburt sind, und nicht nur diejenigen, die eine Schwangerschaft planen, sollten einen Tag von 0,4 mg Folsäure erhalten oder Produkte in der gewünschten Menge verwenden.
Der positive Effekt des Säurebolzens in der Zeit des Babywerkzeugs wird durch Forschung nachgewiesen. Die Anreicherung des Vitaminkörpers vor der Konzeption und während der Schwangerschaft ermöglicht es, das Risiko verschiedener angeborener Pathologien im Baby, einschließlich Defekten des Nervenschlauchs – dem Vorgänger des Kopfes und der Rückenmarke, erheblich zu reduzieren.
Siehe auch:
In Anbetracht dessen, dass die Bildung des Nervenschlauchs im Fötus in den ersten Wochen der Schwangerschaft auftritt, muss der Mangel an Folsäure vor dem Moment aufgefüllt werden, wenn eine Frau über die Konzeption lernt. Deshalb konzentriert sich es auf die ordnungsgemäße Versorgung des Folsäureorganismus von allen Frauen des gebärfähigen Alters, da die Schwangerschaft nicht immer eine Planung hat.
Täglicher Zinssatz von Vitamin B9 für Frauen:
- 400 μg – die notwendige Dosis von Folsäure bei der Planung der Schwangerschaft;
- 400 μg – das Volumen des Vitamins während der Periode des Fötus;
- 500 μg – Niveau der Folsäure Verwendung während des Stillens.
Produkte – Folsäurequellen
Unter den natürlichen Quellen von Folsäure sind Gemüse mit dunkelgrünem hervorgehobenem Gemüse hervorgehoben. Die übermäßige Wärmebehandlung von Produkten während des Kochens verringert jedoch den Vitaminspiegel in ihnen.
Also werden wir Gemüse, Früchte und andere Produkte in diesem Vitamin auflisten:
- Spargelbohnen und andere Hülsenfrüchte;
- Bäckereihefe;
- Brokkoli;
- Kohl Brüssel, weiß, Farbe;
- Eigelb;
- Kartoffeln in Uniform;
- Linsen;
- Salat;
- Leber (sollte nicht in die Ernährung schwangerer Frauen einbezogen werden);
- Früchte – Papaya und Kiwi zeichnen sich durch erhöhten Vitamingehalt aus;
- Milch;
- Hüttenkäse;
- Käse;
- Zitrusfrüchte;
- Spinat;
- Sonnenblumenkerne;
- Vollkornbrot.
Arzneimittel mit Vitamin B9
Nachfolgend sind Medikamente mit Folsäure in der Zusammensetzung:
- «Folsäure» – Tabletten bei 0,001 g, in der Verpackung für 10 oder 30 Tabletten;
- «Flavin» – Tabletten mit einem Folsäuregehalt von 5 mg, Blistern von 10 Stück;
- «Angavait» – Kombinierte Vitaminpräparation in Tabletten mit einem Folsäuregehalt von 5 mg, 60 Tabletten in der Bank.
Folsäurepräparate werden sowohl zur Behandlung von Erkrankungen mit Vitaminmangel und vorbeugenden Zwecken verschrieben. Am häufigsten werden solche Vitamin-Komplexe, die Folsäure enthalten, empfohlen:
- «Duk»,
- «Gendevit»,
- «Vitrum Kids»,
- «Vitrum centuri»,
- «Multi-Tab-Klassiker»,
- «Suprradin»,
- «Center»,
- «Neuer».
Derzeit gibt es so viele Multivitamin-, Multivitamin-Komplexe und biologisch aktive Zusatzstoffe auf dem Markt mit Vitamin B9, dass ihre Übertragung ziemlich viel Zeit und Ort dauert. Ihr Zweck ist die Prävention, die sogar aus dem Volumen der in den Zubereitungen enthaltenen Komponenten ersichtlich ist.
Hören Sie sich die Meinungen von Frauen an
Wenn Sie ein Ziel setzen, finden Sie eine große Anzahl von Feedback zu Folsäure, deren Frauenbedürfnisse, Namen von Vitamin-Komplexen, Empfangszielen. Meist sprechen Frauen über die Vorteile von Vitamin und lassen positives Feedback. Die größte Anzahl von Fragen ist mit der Dosierung verbunden. Der Name der Krankheiten, unter denen Vitamin B9 ernannt wurde. Viele markiert einen geringen Anteil der Nebenwirkungen und der guten Verträglichkeit von Drogen.
Fast alle Fair Sexual-Vertreter sprechen über die Notwendigkeit, mit einem Spezialisten vor dem Beginn des Empfangs von Medikamenten, die Folsäure enthalten, zu beraten.
Die Ernennung von Vitamin B9-Frauen des gebärfähigen Alters hat einen visuellen und erheblichen Vorteil – eine Abnahme der Häufigkeit der Pathologien der Schwangerschaft. Die Verwendung basiert auf tatsächlichen Daten, und die Verwendung von einzelnen Erkrankungen bei der Behandlung ist ziemlich effizient.
Siehe auch:
- Foliatiksäure für Männer
- Folsäure beim Planen der Schwangerschaft
- Wie man Folsäure während der Schwangerschaft nimmt?
Einige Quellen achten jedoch auf Folsäure als Vorbereitung der primären Prävention, die Ergebnisse, nach der nicht so klar ist. Bei Kindern sowie Männern und Frauen in der Alterskategorie, die über die Riss-Zeit hinaus veröffentlicht wurden, nahmen Ergänzungen mit Vitamin B9 in Abwesenheit seines Defizits keine Gesundheitsvorteile an. Selbst es gibt separate störende Signale, um das Risiko von Krebs zu erhöhen. So sind diese Kategorien von Menschen besser, sich auf Quellen von Folsäure in Form von Lebensmitteln zu verlassen. Passen Sie auf sich auf!
