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Sie mögen den Winter nicht, der traurig in Erwartung der Rückkehr der warmen Tage, bevorzugen, anstatt um den Frost zu laufen, um in einem Woll-Plaid zu ringen und Filme zu sehen? Vielleicht glauben Sie nur, dass Sie den Winter nicht mögen, weil Sie nicht wissen, wie Sie Spaß an dieser schönen Jahreszeit haben? Einige beschweren sich sogar, dass es in den kalten Monaten immer 2-3 Kilogramm überschüssiges Gewicht gibt. Natürlich liefert das auch keine Freude.
Ist es möglich, langweilige Studentenabende in Spaß zu drehen, wenn kein Frost schrecklich ist, und bei jedem Wetter möchte ich auf die Straße gehen? dürfen! Um dies zu tun, müssen Sie die einfache Kunst des Skatens und des Skifahrens beherrschen.
Lerne nie spät
Die ersten Lektionen auf der Eisbahn
Ski nicht jeder mag, obwohl es schwierig ist, eine Person zu finden, die noch nie in diesem Wintersport tätig war. Darüber hinaus erfordern sie recht bedeutende finanzielle Kosten für den Erwerb von Inventar- und Sportanzug. Ja, und reiten Sie, um eine Stadt zu reiten, wenn es kein Auto gibt, nicht sehr wohl mit ihnen.
Eine andere Sache – Skates. Sie können in einem Rucksack gelegt und mindestens eine Stadt gehen, sogar in einem Sportkomplex in der Nähe des Hauses. Aber wie man lernt, wie man skatet, wenn Sie zum Beispiel nicht lange Zeit, nicht 15 Jahre alt sind, und die Sport-Vorbereitung von Blättern viel zu wünschen übrig? Einige Leute sind davon überzeugt, dass es möglich ist, diese Kunst nur in der Kindheit und in der jugendlichen Zeit zu beherrschen.
beachten Sie!In der Tat ist es ziemlich echt und in 30 und bei 40 und sogar später. Die Hauptsache ist ein starker Wunsch.
Wo sollst du Lektionen starten?? Und wenn es besser ist, es zu tun? Immerhin gibt es jetzt abgedeckte Rollen, die im Sommer arbeiten. Die beste Zeit für den Beginn der Klassen wird jedoch immer noch Winter sein. Echtes Eis, funkelnde Sonne, laute fröhliche Musik – was kann die Winterhandra besser fahren? Natürlich sollten die ersten Klassen nicht in stolze Einsamkeit gehen. Aber der persönliche Trainer macht keinen Sinn, um zu mieten. Wir müssen nur mit einem Freund von Freunden auf eine Eisbahn gehen. Unter ihnen wird es jemanden erfahren und geduldig sein, der den Anfänger unterstützen und unterworfen wird.
beachten Sie!Wenn Sie zum ersten Mal zum Eis gehen, rennen Sie nicht direkt in den Geschäftsschlussschuhen. Es wird viel besser, sie zu mieten.
Immerhin gibt es ein sehr kleines!) Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit Ihrem Erfolg unzufrieden bleiben und die Lektionen unbegrenzt aufgeben. Und neue Schlittschuhe sind Staub im Schrank. Verwenden Sie dazu nicht die Mietdienste. So können Sie verstehen, welches Modell von Skates eher für Sie geeignet ist, und wenn Sie kaufen, konzentrieren Sie sich darauf.
Erste Stunde
So lernen ich, auf Eis zu bleiben
Also der erste Beruf. Fragen Sie erfahrene Kameraden, um Ihnen zu helfen, Stiefel zu spitzen. Nein, niemand zweifelt, dass Sie es gelernt haben, es im Kindergarten zu tun, aber die Tatsache ist, dass Schlittschuhe sehr hart gestartet werden müssen – die Stabilität auf Eis hängt davon ab. Bereits das zweite Mal, dass Sie sich anpassen.
Versuchen Sie nun, auf den Füßen aufzustehen, und lehnen Sie sich auf eine zuverlässige Schulter des Freundes, steigen Sie an die Seite. Nun ist es wichtig, auf dem Eis zu bleiben. Warten Sie einfach ruhig und halten Sie die Seite. Dann versuchen Sie, ohne eine Seite zu geben, etwas zu versuchen – nur ordentlich.
Wie man skatet
Sehen Sie sich sorgfältig an, wie andere fahren. Bitten Sie Buddies, Ihnen die richtige Pose zu zeigen. Machen Sie den Fokus auf ein Bein, den Fall leicht neigen. Vergessen Sie nicht: Für eine bessere Nachhaltigkeit sollten Sie in den Knien ein wenig Beine biegen. Lassen Sie nun einen sicheren Freund eines Freundes oder eine starke Seite los, und versuchen Sie, sich auf ein Bein zu lehnen, sorgfältig die zweite abzuwenden.
Am wahrscheinlichsten, zum ersten Mal, werden Sie fallen. Nichts schrecklich: Von diesem begann alle. Steigern, den Beruf fortsetzen. Unheimlich, die Knie zittern, es scheint, dass nichts passieren wird? Glaube diesen Empfindungen nicht. Denken Sie daran, Ihren eigenen Kampfgeist zu erhöhen, denken Sie, wie cools skatieren kann! Immerhin haben diese Klassen viele Vorteile:
- Interessante Freizeit;
- Ausgezeichnetes Sporttraining (das heißt, Sie haben keine Chance, im Winter zusätzliche Kilogramm zu gewinnen!);
- Option für Klassen in der ganzen Familie (die Familie, übrigens stark aufteilen).
Im Laufe der Zeit lernen Sie, das Gewicht auf der rechten Seite zu bewegen, dann am linken Fuß und schieben Sie abwechselnd Schiebebewegungen.
Viele glauben, dass Sie buchstäblich bei der ersten Beruf, die Sie brauchen, um zu bremsen. Aber es kann meisterhaft und später sein, um mit genug zu beginnen, um sich daran zu beginnen: Wenn Sie bleiben möchten, hören Sie einfach auf, beschleunigen Sie einfach zu beschleunigen Sie sich, setzen Sie Ihre Füße parallel zueinander, strecken Sie sich. Nach einiger Zeit wird die Kraft der Trägheit aufhören, zu arbeiten, und Sie werden auf jeden Fall aufhören.
Freunden helfen
Die erste Lektion sollte eine Stunde nach der Dauer nicht überschreiten. Natürlich wird alles nicht sofort funktionieren. Schau dir die Kinder an: Sie fallen, heben und wieder an «In den Kampf stürzen». Übrigens müssen Sie auch fallen können, und es ist besser, diese Wissenschaft so früh wie möglich zu beherrschen.
beachten Sie!Versuchen Sie nicht zurückzukommen, weil es mit schweren Verletzungen fault.
Besser tun dies: Nehmen Sie die Position des Schlittschuhläufers, das heißt, das Gehäuse nach vorne neigen, leicht biegen (noch häufiger zu entspannen) die Knie und starten Sie die Gleitbewegungen. Wenn Sie jetzt das Gleichgewicht verlieren, landen Sie auf den Knien. In diesem Fall sind die Verletzungen der Wirbelsäule und der Frakturen unwahrscheinlich. Möge der treue Kameraden Sie nicht weit lassen. Es wird wunderbar sein, wenn Sie lernen, zumindest nur in der ersten Lektion zu stehen, und sich etwas bewegen – das ist ein hervorragendes Ergebnis.
Fähigkeit verbessern
Skating-Lektionen
Die zweite Lektion arrangiert sich beispielsweise in einer kurzen Zeit, zum Beispiel in einer Woche, so dass die Muskeln nicht vergessen, wie man Bewegungen ausführt. Jetzt ist es einfacher für Sie: Sie können bereits auf Skates stehen, jetzt ist es Zeit, zum Skaten zu gehen. Um schnell angenehm zu werden und zuversichtlicher zu fühlen, machen Sie ein paar Kreise mit Freunden: Lassen Sie sich auf beiden Seiten aufheben und fahren «mit dem Wind». Dann versuche dich selbst zu reiten. Vergessen Sie nicht Ihre Hände: Obwohl der erfahrene Skater ihre Hände hinter dem Rücken entfernen, um die Geschwindigkeit zu erhöhen, ist es besser, sie besser auf den Parteien zu verbreiten und sich selbst zu helfen, das Gleichgewicht zu halten. Beginnen Sie langsam in einem Kreis.
In den folgenden Sitzungen lernen Sie, sich zu drehen. Versuchen Sie, die Skatedoters langsamer zu verlangsamen, ein Bein zurückzusetzen. Mach es einfach sorgfältig, mit ungewöhnlich kannst du fallen.
Im Allgemeinen ist im Science Skating nichts besonders schwierig. Lassen Sie sich und nicht zum Meister des Sports werden und kommen Sie nicht zur Weltmeisterschaft in Eiskunstlauf, Elementartechniken, die Sie ziemlich einfach meistern.
Familienurlaub auf der Eisbahn
Nehmen Sie mit Ihnen Kindern: viel mehr Spaß zusammen lernen! Mehrere Lektionen an der Eisbahn – und Winter spielen mit neuen Farben: Es wird hell von grau und kalt und vielleicht sogar heiß: Wenn Sie energisch fahren, wird der Twenty-Perdus-Frost Nippel sein. Und dann, an dem Strand irgendwo an der Schwarzmeerküste inmitten Augusts liegt, werden Sie nicht aufgeregt, wenn die Gedanken, dass der Sommer bald enden wird. Immerhin wird er durch einen mehrfarbigen Herbst mit ihren Pilz-Blasen und saftigen Wassermelonen ersetzt und dann – fröhlicher Winterwinter mit Schnee, Frost und natürlich Schlittschuhen!
