Inhaltsverzeichnis:
- Methoden zur Bekämpfung der Sucht
- Nervöser Typ
- Pragmatischer Typ
- Abhängiger Typ
- Liebesart
- Poster im Gewicht
Irgendwann kommt fast jeder Raucher zum Gedanken, dass es Zeit war, seine destruktive Gewohnheit zu werfen.
Verschiedene Gründe dafür: Jemand hat den Anfang, um die Gesundheit zu verschlechtern – ein starker Husten schien, der andere schlug das Erscheinungsbild – die Wünsche der Zähne, der Zustand von Haaren und Haut wurde verschlechtert, der dritte des Mundes riecht, der dritte hat ein Angezogene Haltung gegenüber Raucher bei der Arbeit – auf der Straße, die Sie übereinstimmen, ist völlig unangenehm, insbesondere wenn es sich um eine schreckliche Erkältung handelt. Im Allgemeinen Optionen, warum die Leute sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, viele.
Aber aus irgendeinem Grund ist es nicht möglich, ihre Absicht zu erkennen. Obwohl Spezialisten bereit sind, in einer Stimme zu bestätigen, die das Rauchen, das das Rauchen wirft, ist viel einfacher als es scheint. Ja, und die Abhängigkeit von Nikotin ist viel schwächer, als dies aufgrund der Verwendung von Alkohol oder Drogen auftreten kann.
Darüber hinaus gibt es so eine große Anzahl von Möglichkeiten und Methoden, um Abschied von einer nachteiligen Angewohnheit zu verabschieden, dass eine gewöhnliche Person in ihnen leicht verloren geht. Erfahren Sie, wie Sie das Rauchen aufhören, für immer.
Methoden zur Bekämpfung der Sucht
Akupunktur vom Rauchen
Alle diese Methoden, die zur Bekämpfung des Rauchen erfunden werden, können in 3 Gruppen unterteilt werden:
- Methoden, die auf therapeutischen Vorschlag basieren;
- Die mit der Reflexzonenmassage verbundenen Methoden (hier enthalten Punktmassage, Akupunktur und so weiter);
- Bedeutet, einen Wirkstoffeffekt zu haben und dem Körper zu helfen, schnell mit dem Nikotin-Abstin-Syndrom fertig zu werden.
Am häufigsten bringen Experten es vor, mehrere Methoden in einen zu verbinden, wodurch der urheberrechtliche Weg bildet, Nikotinsucht loszuwerden. Am besten, wenn solche Spezialisten ihre Technik an jeden einzelnen Kunden auswählen.
Der einzige Moment, in dem die Zustimmung alles erreicht hat, ohne dass die Ärzte das Rauchen aufhören. Bereits nach einer halben Stunde des letzten Anziehens im Blut im Blut, der Nikotinkonzentration. Und wenn ein solcher Moment herausgezogen wird, verschwindet die Notwendigkeit des Rauchens nach 3 Tagen.
Es ist jedoch eine Anerkennung wert, dass, wenn alles so einfach war, so viele Raucher um uns herum. Was sagt es?? Dass alles nicht so einfach ist. Im Allgemeinen manifestiert sich die Abhängigkeit von Nikotin sehr individuell. Wir werden es herausfinden, warum rauchen Sie individuelle Kategorien von Menschen und wie Sie mit jedem von ihnen aufhören möchten.
Nervöser Typ
Solche Leute rauchen, weil sie mit Gedanken zusammenkommen wollen, sich in die Hand nehmen und sich beruhigen. Normalerweise hat die Person dieses Typs einen sehr emotionalen Charakter. Zum Beispiel melancholisch oder cholerisch.
Was zu tun ist?
Solche Menschen sollten genau auf qualifizierte Hilfe an einen Spezialisten einregen, der die notwendige und angemessene Behandlungsmethode auswählt. Es ist möglich, dass es notwendig ist, Beruhigungsmittel anzunehmen, damit der nächste Stress die Gewohnheit nicht hervorhebt, die Zigaretten zu packen.
Es ist äußerst wichtig, Alkohol aus Ihrem Leben auszuschließen, zumindest für diese Zeit, die Sie rauchen werden. Schließlich sind Zigaretten und Alkohol in unser Unterbewusstsein verbunden. Und für eine nervöse Person kann sogar ein Stapel Wodka ein Katalysatorwunsch werden, der rauchen möchte. Und dann werden alle Bemühungen einfach zum Nammark kommen. Du brauchst es nicht? Dann müssen Sie für eine Weile Alkohol vergessen.
Pragmatischer Typ
Für diese Art von Menschen bekommt Zigaretten nur einen Blick auf den Rest. Mann raucht, nur weil es Vergnügen bringt. Erinnern Sie sich an Sherlock Holmes, er rauchte ständig. Für Pragmatik ist ein Ritual sehr wichtig, zum Beispiel eine Kombination aus Kaffee und Zigaretten oder Zigaretten und Cognac. Im Allgemeinen bringt alles das Vergnügen.
Was zu tun ist?
Leider werden Ärzte in einer solchen Situation nichts helfen. Schließlich sind die häufigsten Pragmatiken Sanguins mit einem sehr starken Charakter. Und daher kann die einzige Autorität in der Frage, dass sie eine nachteilige Gewohnheit werfen kann, nur sein. Keine andere Meinung dafür ist keine Rolle.
Hypnose hilft nicht, Suprost und so weiter. Solche Menschen sind gewöhnt, nur an sich zu glauben. Es kann nur mit dem Rauchen aufhören, wenn es um eine ähnliche Lösung geht.
Abhängiger Typ
Hier kommt es nicht vom Raucherprozess eines bestimmten Vergnügens. Für eine abhängige Person einer Zigarette nicht mehr als die Kommunikationsmethode. Solche Leute beginnen normalerweise, nur zu rauchen, weil sein gesamtes Unternehmen raucht. Es passiert in der Regel ganz und sehr früh. Die unterhaltsberechtigte Art der Person wird keine Möglichkeit verpassen, Rauchen zu rauchen, einfach weil es dazu verwendet wird.
Was zu tun ist?
Allein solche Leute werden nicht in der Lage sein, nicht von der schlechten Angewohnheit von nie zu sein. Sie benötigen einen langen Verlauf der psychologischen Rehabilitation. Diese Art von Menschen eignet sich hervorragend für das Schluss, Hypnose und alle schrecklichen Geschichten über die Gefahren des Tabaks.
Liebesart
Und in der Liebe ist es in Zigaretten. Ja ja und es passiert! Ähnliche Menschen lieben es, nur zu rauchen und in eine schädliche Angewohnheit von fast dem ersten Anziehen hingezogen. Liebhaber lieben alle möglichen Entourage: dünne Zigaretten, schöne Feuerzeuge, jedes Zubehör.
Was zu tun ist?
Eine solche Person kann gezwungen werden, nur unter der Androhung seines Lebens zu rauchen. Sie helfen ihnen, in der Regel Vorbereitungen, die während des Rauchens Übelkeit verursachen. Auch ein gutes Ergebnis gibt Punktmassage und Akupunktur. Es ist sehr wichtig, dass der verliebte Person einen ersatzdesischen Zigaretten hat. Will ein cooles Mobiltelefon? Muss kaufen! Bevorzugt sich jetzt ständig am Computer? Lass ihn sitzen, bis es aufhört zu rauchen.
Poster im Gewicht
Vielleicht hörten viele, dass, wenn ein begeisterter Raucher seine Gewohnheit aufgibt, er fängt fast sofort an, Gewicht hinzuzufügen. Es ist wirklich so. Aber nur der Fall ist überhaupt nicht in Zigaretten und der Weigerung von ihnen, aber in der Tatsache, dass nach der Einstellung des Rauchens die Empfindlichkeit der Geschmacksrezeptoren in den Mund restauriert wird. Und dies führt dazu, dass selbst das häufigste Lebensmittel beginnt, göttlich leckerer Ambrosie zu sein. Die Leute können der Versuchung einfach nicht widerstehen. Von hier und das Hinzufügen von Gewicht.
Ist es möglich, dies zu vermeiden?? Natürlich kannst du. Dafür werden Sie in Ihrem Zuhause immer frisches Gemüse und Früchte sein. Wenn Sie Durst haben, um etwas zu essen, essen Sie sie. Besonders gut half in einem solchen Fall von Beeren mit saurem Geschmack.
