So lernen Sie Ballett zu Hause?

Inhalt

• Vorteile des Balletts zu Hause
• So engagieren Sie Ballett zu Hause?
• Grundlegende Ballettpositionen
• Die Hauptpositionen der Hand im Ballett

Du willst ein Ballett machen? Es ist eine sehr würdige Leidenschaft. Idealerweise muss das Ballett unter der Anleitung eines Fachmanns in einer speziellen Gruppe tätig sein. Aber nicht jeder hat eine solche Gelegenheit. In diesem Fall können Sie zu Hause tun.

Gleichzeitig ist es notwendig, zu verstehen, dass auch wenn Sie sich für den Vorbereitungsprozess sorgfältig eignen, den Berg der speziellen Literatur lesen, viele nützliche Videos überprüfen, Sie können kaum das Ballett auf einem solchen Niveau lernen, um auf der Szene zu spielen. Und für sich selbst, für den totalen Ton oder im Urlaub vor Freunden sprechen, Mach Ballett zu Hause ziemlich echt.

Vorteile des Balletts zu Hause

Die Choreographie ist eine der besten Tanzaktivitäten. Ballettbewegungen wurden von den besten französischen und russischen Choreographen zum Auftreten auf der Bühne erstellt.

Mit Ballettklassen können Sie lernen, Ihren Körper zu fühlen, die Musik zu verstehen und in einem Rhythmus mit sich zu bewegen. Regelmäßig mit dem Ballett engagiert, erhöhen Sie die Koordination von Bewegungen und Reiserei das vestibuläre Gerät. neben, Ballettklassen Stellen Sie die Figur ein, helfen Sie zusätzliche Kilogramm, die Haltung zu beseitigen, Und manchmal kann es eine Erhöhung der Länge der Beine und des Hals geben, was immer sehr elegant aussieht.

Leidenschaft für Ballett – ein wunderbarer Weg, um ein interessanter, deiner geliebter Mann und andere zu werden. Manche Leute haben das Leben unter dem Prinzip «Zuhause arbeiten», «Hausaufgaben», Keine Hobbys, alles ist Grau und Alltag. Machen Sie in Ihrem Leben neue Farben und Emotionen! Wenn eine Person mit dem, was er mag, ist, hat er die Augen brennen, und in anderen Bereichen des Lebens beginnt alles zu verbessern. Der Bräutigam oder der Ehemann werden Ihre Bemühungen definitiv schätzen, eine schlanke Figur und eine erworbene Gnade.

So engagieren Sie Ballett zu Hause?

• Die Struktur der Choreographieklassen ist sehr günstig und es spielt keine Rolle, Sie sind in einem Trainer oder zu Hause engagiert.
• Zuerst gehen Sie die einfachsten Übungen zum Aufwärmen und Ausdehnen von Muskeln. Dann werden lange und komplexe Übungen durchgeführt. Ein paar Stunden vor dem Unterricht müssen Sie gut essen, sonst kann es einfach nicht genug Kraft und Energie haben.
• Sicher sein, sicher zu sein Maschine, Da alle wichtigen Übungen darauf ausgeführt werden. Am Ende müssen Sie eine Strecke durchführen. Es ist nicht an der Maschine und im freien Raum – Springen, Rotation und obligatorischem Schlussbogen.
• Ballett sollte 2-3 Mal pro Woche für eine Stunde eingesetzt werden, kann eineinhalb eingerückt sein. Wenn Sie es regelmäßig tun, werden Sie nach einem Monat das Ergebnis bemerken. Ihre Schultern werden verschwinden, die Haltung wird stolzer und vermitteln Vertrauen.
• Es ist der Ansicht, dass das Ballett ein spezielles Formular für Klassen kaufen sollte, einschließlich Zeigen und Packungen. Es ist eine Täuschung. Um auf den Zeiger frei zu tanzen, sind jahrelange Training erforderlich, und der Newcomer wird einfach nicht in der Lage sein. Anfänger Es ist besser, die übliche Passform für den Sport zu verwenden, Zum Beispiel Leggings oder elastische dichtes Hosen oder Oberteil. Spezielle Ballett-Hausschuhe eignen sich als Schuhe, die in Geschäften für Tänzer zu finden sind. Kaufen Sie solche Schuhe folgt ein bisschen kleiner als Sie im Alltag tragen, da Ballett-Hausschuhe dicht an die Beine passen müssen.

Grundlegende Ballettpositionen

Positionen im Ballett sind die Grundlage aller Grundlagen, ohne dass es unmöglich ist, komplexe choreografische Figuren zu studieren. Daher, um auf Ballettkunst zu Hause zu lernen, brauchen Sie von ihnen.

1. Die erste Position ist, gerade aufzustehen, die Fersen miteinander gleiten, und die Socken werden voneinander in die Seite eingesetzt, so dass auf dem Boden eine gerade Linie ausgebildet ist.
2. Die zweite Position ist dem ersten sehr ähnlich, aber immer noch gibt es einen signifikanten Unterschied – die Fersen der offenbaren Füße befinden sich in etwa der Entfernung eines Fußes.
3. Die dritte Position – Die Ferse eines der Beine steht vor dem Anheben eines anderen Fußes und kommt leicht in Kontakt.
4. Vier Position – Fütterungsfüße parallel zueinander setzen, so dass zwischen ihnen einen weiteren Fuß einfügen kann, während eine Ferse direkt vor dem Zeh der zweiten Ferse gelegt werden soll, so dass das Körpergewicht gleichmäßig verteilt wird.
5. Die fünfte Position ist weitgehend dem vierten. Es gibt jedoch auch einen Unterschied, der in der Tatsache liegt, dass die Füße beider Beine eng miteinander in Kontakt sind.
6. Die sechste Position – die Beine werden nicht zerstreut, sondern in der üblichen Position.

Die Hauptpositionen der Hand im Ballett

Es gibt auch I Die Hauptbestimmungen der Hände, was besser ist, um nach dem Studium der Beine zu stärken. Jede Position muss sehr sorgfältig durchgeführt werden und versuchen, die Muskeln so weit wie möglich zu erleben und sie zu belasten. Der Bauch ist immer gezogen, die Haltung ist gerade und anmutig.

• Erste Position: Hände unten und rund, Palmen schauen auf.
• Von der ersten Position der Hände steigen reibungslos auf den Bauchniveau, schauen sich die Schultern locker nach unten.
• Von der zweiten Position der Hand gehen Sie reibungslos nach oben auf den Kopf, und die Bürsten behalten die Hauptposition.
• Eine Hand ist in der zweiten Position auf der Ebene des Bauches, und die andere Hand über den Kopf in der dritten Position.
• Eine Hand gerade, leicht vom Körper weg verschoben, und der andere ist in der dritten Position.
• Eine Hand ist auch in der Nähe des Gehäuses angeordnet, und das andere sinkt reibungslos und bildet eine zweite Position.
• Nehmen Sie beide Hände an die Seiten, so dass sie ein Halbkreis aus dem Ellbogen zum Handgelenk bildeten – dies ist die siebte Position.

Selbst wenn Sie nicht fachlich ein Ballett spielen, sind solche Klassen sehr nützlich, um gesundheitliche und verbesserte Erscheinung zu erhalten. Übrigens sind viele professionelle Fußballspieler in der Choreografie tätig, um die Qualität ihres Spiels und in einer gewöhnlichen Person zu verbessern Ballett entwickelt Plastizität und Flexibilität.,

Siehe auch:

• So lernen ich zu tanzen?
• Brandtanz
• Was ist nützlich tanzen??
• Striplastics zu hause
• Bauchtanz für Frauengesundheit
• Tanzen und Schwangerschaft: sein oder nicht sein?

Wenn Sie nicht gerne im Fitnessstudio mit Belastungen üben, werden Ballettübungen zu einer hervorragenden Alternative. Die Mastering dieser Art von Tanz ist nicht einfach, aber die Ergebnisse aus regulären Ballettklassen sind wert!