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Falsche Last an der Wirbelsäule, professioneller Stress – all dies kann zu Rückenschmerzen führen. Heute wird es zu einem der führenden Gesundheitsprobleme. Die Anzahl der Personen, die an einem schmerzhaften Syndrom im Rücken oder schlechter Haltung leiden, steigt kontinuierlich an. Betrachten Sie, warum Schmerz im unteren Rücken.
Finden Sie die Gründe zusammen mit dem Arzt heraus
Novize-Schmerz im unteren Rücken, genannt Ishias. Es ist nicht leicht, im Bein zu reflektieren, kann aber die Füße erreichen und von Muskelschwäche begleitet. Die Gründe für solche Schmerzen sind im modernen Lebensstil zu finden, da die meiste Zeit eine Person ohne Bewegung ausgibt. Dazu gehören solche Faktoren:
- Lange Sitzen auf dem Bürotisch oder vor dem Computer;
- Wenig bewegende Freizeit, zum Beispiel, liegend auf der Couch auf dem Sofa vor dem Fernseher;
- Das Problem der Stagnation in den Muskeln ist mit schwerer körperlicher Anstrengung überwiegend statischer Natur verbunden;
- Mit falscher Pose oder Haltung verlieren die Muskeln Elastizität, härten und verursachen Schmerzen;
- Überschüssiges Gewicht ergibt zusätzliche Last auf den Rückenmuskeln.
Die Gründe für den Schmerz im unteren Rücken verursachen in der Regel unangenehme Symptome, erfordern jedoch keine Behandlung und verschwinden normalerweise unabhängig. Mit dem Alter unterliegen der Wirbelsäule und der anderen Komponenten des Knochensystems jedoch einem chronischen degenerativen Prozess. Dies betrifft Bandscheiben, Gelenke und Gewebe, ihre Umgebung, die Schmerzen verursachen und sogar schwere Krankheiten verursachen:
- Infektionen, Tumoren oder Gefäßpathologien;
- Hernie der Bandscheibe;
- Lumbago;
- Bekhterev-Krankheit;
- psychologischer Stress und Depression;
- Schmerzen in den betroffenen inneren Organen, wie Nieren, Darm, Bauchspeicheldrüsen, emittieren sich durch das Nervensystem in die Lordositionsregion und weiter.
Wirksame Behandlungsmethoden
Die Behandlung von Schmerz im unteren Rücken hängt von ihrer Ursache und der Art von Beschwerden ab. Das Ziel der Therapie ist es, den Schmerz zu reduzieren, Wiederholung und Übergang zum chronischen Zustand zu vermeiden. Dafür werden folgende Methoden angewendet:
- Empfang von schmerzhaften Agenten;
- Wärmeverfahren;
- Sport und Übung;
- Entspannungstherapie;
- Massage;
- Akupunktur;
- Verhaltenstherapie;
- Operation.
Medizinische Produkte
Quellenrückenschmerzen sollten in den frühen Stadien behandelt werden. In den meisten Fällen hilft einfache Schmerzmittel oder entzündungshemmende Drogen. Vorzugsweise wird die Behandlung ohne Unterbrechung des normalen Lebens durchgeführt. Die Drogentherapie liegt an der Empfang von Mitteln, die für den langfristigen Gebrauch geeignet sind und zu schmerzhaften Medikamenten gehören. Für diese Zwecke sind nicht steroidale entzündungshemmende Mittel geeignet, wie z «Diclofenak» oder «Ibuprofen».
Siehe auch:
Mit intensiven Schmerzen, die besondere Unannehmlichkeiten verursachen, können Opioid-Analgetika vorgeschrieben werden. Es ist sehr wichtig, ihren Zeitplan regelmäßig anzuwenden und mit strikter Anhaftung der angegebenen Dosierung. Diese Medikamente haben längere Maßnahmen. Zum Beispiel verbessern Analgetika mit einem Wirkstoff Fentanyl den Staat drei Tage lang den Zustand.
Massagen und Bäder
Massage hilft, Muskeln zu entspannen und ihre Elastizität wiederherzustellen. Und zumindest in jüngsten Studien zeigen, dass die Massage für würzige Rückenschmerzen weniger Bedeutung hat, sie kann kurzfristig das chronische Schmerzsyndrom lindern, insbesondere in Kombination mit der Physiotherapie. Nach Beendigung der Massage ist es notwendig, die Aktivität aufrechtzuerhalten und mehr zu bewegen, um die Wiederholung von Rückenschmerzen zu vermeiden.
Darüber hinaus erleichtert in vielen Fällen Schmerzwärme. Es kann Wärmekompressen, Bäder mit Kräuterzusätzen, Saunen sein. Massagen und Bäder – bedeutet angenehm und nützlich für körperliche und innere Entspannung. Sie tragen zur Blutkreislauf in Muskeln bei und schwächen Spannungen.
Physiotherapie
Die konservative und chirurgische Behandlung von Rückenschmerzen ist wirksam, wenn körperliche und physiotherapeutische Ereignisse parallel durchgeführt werden. Bereits in den frühen Stadien, stabilisierende Übungen. Die Physiotherapie ist so konzipiert, dass die Mobilität verbessert wird, stärkt die Hauptmuskeln der Wirbelsäule.
Mit Hilfe systematischer, regelmäßig ausgeführter Übungen ist es möglich, den Zeitraum bis zum nächsten Auftritt von Rückenschmerzen erheblich zu verlängern. Empfohlene solche Trainingsarten:
- Joggen;
- gehen;
- Baden;
- Tennis;
- Medizinische Trainingstherapie auf relevanten Simulatoren.
Einhaltung der Ernährung
In der Liste der Gründe für Schmerzen im Rücken nimmt das überschüssige Körpergewicht eine der führenden Positionen ein. Daher kann der Gewichtsverlust zur Gesundheit Ihres Rückens beitragen. Die Tatsache, dass die Rückenschmerzen nach dem Beginn der Ernährung manchmal etwas intensivieren, ändert nicht die Anlage zur Gewichtsabnahme. Auf lange Sicht wird der Rücken Ihnen dankbar, wenn Sie ein normales Gewicht erreichen.
Die Diät muss mit einem niedrigen Zuckergrad ausgewogen sein. Die tägliche Ernährung muss mit Produkten, die reich an Calcium- und Vitaminen A, D, K, C gesättigt werden müssen. Dafür ist es unmöglich, solide Käse, fettarme Milchprodukte, Getreide, frisches Gemüse, Fische, Früchte und Säfte zu passen. Es sollte fetthaltiges Essen und Alkohol vermieden werden.
Begleitkrankheiten
Die folgenden häufigsten begleitenden Schmerzen in der Rückseite der Erkrankung sind unterschieden:
- degenerative und entzündliche Prozesse in den Gelenken;
- Osteoporose;
- Schlaganfall;
- Herzfehler;
- Depression;
- Fettleibigkeit;
- Rheuma;
- Chronische Bronchitis.
Sie müssen bei der Diagnose und Behandlung berücksichtigt werden. Die langfristige Behandlung chronischer Rückenschmerzen mit entzündungshemmenden Zubereitungen zusammen mit der Behandlung von begleitenden Erkrankungen führt zu einer Abnahme der therapeutischen Wirkung. Deshalb werden die Vorbereitungen von Chondrostimulationsaktionen angewendet, um die Effizienz wiederherzustellen.
Siehe auch:
- Schmerz rechts im unteren Rücken und zurück
- Schmerz auf der linken Seite im unteren Rücken: Ursachen, Behandlung
- Schmerz im Bauch gibt im Rücken
All dies kann vermieden werden, wenn Sie sich bewegen. Die erfolgreichste Therapie für Schmerzen im Rücken und seiner Prävention ist das Verhalten eines aktiven Lebensstils. Denken Sie daran, dass die Bewegung das Leben ist.
