Inhalt
- Wie kann «Denken» zurück?
- Warum schmerzst du??
- Die Hauptsymptome, die beim Blasen des Rückens auftreten
- Wie kannst du die Krankheit loswerden??
- Sicherstellung einer vollwertigen Freizeit mit superkühlten Muskeln
- Erwärmung von Salben und Kompressen
- Massotherapie
- Physische Aktivität
- Richtige Ernährung
Die Wirbelsäule ist kein Wunder «Post des Lebens». Das allgemeine menschliche Wohlbefinden, das Niveau seiner Tätigkeit und sogar Stimmung hängt von ihrem Staat ab. Tag für Tag stand der Rücken signifikante Belastungen, die miteinander schädigen, um Bandscheiben, Skoliose und andere Probleme zu beschädigen. Sie alle unterzeichnen ihr Erscheinungsbild von Schmerzen unterschiedlicher Intensität und Lokalisierung.
Nicht immer das Erscheinungsbild unangenehmer Empfindungen ist jedoch mit der Entwicklung von Osteochondrosis, der Bandonnei und t verbunden. D. Oft werden scharfe Schmerzen und Steifigkeit in Bewegungen zu einer Folge der banalen Hyposhelling of the Rücken. Wir sagen normalerweise in solchen Fällen: «Verschwommen zurück». Was sind die Merkmale dieser Krankheit und optimale Maßnahmen, um sie zu bekämpfen??
Wie kann «Denken» zurück?
Grundsätzlich tritt ein solches Problem im Sommer auf. Ein erheblicher Temperaturunterschied auf der Straße und in klimatisierten Räumlichkeiten, Entwürfen in öffentlichen Verkehrsmitteln und einer Klimatisierung in einem persönlichen Auto, eine Brise, die sich nach schwerer körperlicher Arbeiter wiedergibt… Faktoren, die zur Entstehung eines schweren Schmerzsyndroms führen, können Sie lange auflisten.
Warum schmerzst du??
Unangenehme Empfindungen sind eigentlich nichts mehr wie Muskelkrampf. Physikalische Anstrengung in Kombination mit hoher Lufttemperatur führen zu einer Erhöhung der Blutströmungsintensität. Dieser Faktor garantiert wiederum eine hervorragende Muskelaufwärmung. Wenn Sie einen kalten Luftstrahl (oder eine kontrastierende Dusche) schlagen, schrumpfen sie scharf, was eine Person das Erscheinungsbild starker Schmerzen garantiert.
Die Hauptsymptome, die beim Blasen des Rückens auftreten
Meist schmerzhafter Zustand manifestiert den Tag nach der Exposition gegenüber kaltem Luft oder Wasser auf Ihren Muskeln. Wenn Sie Ihren Rücken blies, können die Symptome wie folgt sein:
- Steifheit der Bewegungen, begleitet von starken Schmerzen – «Straße»,
- Gefühl «Poligentiert» Muskeln;
- die Entwicklung des entzündlichen Prozesses, begleitet von einer Temperaturanstieg;
- schmerzhaftes Urinieren;
- Reduzierung des Gesundheitsniveaus, der Apathie und der Depression;
- Schmerz gibt dem unteren Rücken, Gesäß oder Beinen. Solche Symptome weist auf die Entwicklung der nervösen Entzündungen hin.
Wie kannst du die Krankheit loswerden??
Sie verschwimmen also Ihren Rücken – wie man diese Krankheit behandelt? Schmerz überwinden, je nach Intensität, kann unabhängig oder mit einem kompetenten Spezialisten unabhängig sein. In jedem Fall ist der frühere Behandlung, desto schneller ist es möglich, einen positiven Effekt zu erzielen (Komplikationen zu vermeiden – Entzündung der Muskelgewebe, Nerven und t. D.).
Der Behandlungsplan sollte aus mehreren Punkten bestehen.
Sicherstellung einer vollwertigen Freizeit mit superkühlten Muskeln
Wenn möglich, organisieren Sie uns 1-2 Tage der Bettdecke. Weiche Perin und Kissen ablehnen. Ihr Rücken braucht eine enge, glatte, wünschenswerte orthopädische Basis. Bei der Durchführung dieser Bedingung können Sie den Muskelkrampf schnell loswerden.
Erwärmung von Salben und Kompressen
Was zu tun ist, wenn Sie verschwimmen? Um damit zu beginnen, sollten Sie den Arzt besuchen und die Gründe für Ihre Malgie herausfinden. Nachdem Sie die Auflösung eines Spezialisten erhalten haben, können Sie folgende Tools verwenden, die Ihnen zur Verfügung stehen:
- Mazi «Finalgon», «Denbol», «Viprosal» oder andere.,
- Tinktur auf Alkohol oder Wodka;
- Wollschal oder Hundehaartaille;
- Segeltuchbeutel mit erhitztem Salz oder Müsli gefüllt.
Sie können auch Kompressen aus Kohlblech verwenden, die mit einer Mischung aus Honig und Senf bedeckt sind, und reiben Sie mit Innenfett, Tinktur eines Löwenzahns oder einem Sprinkler (auf Alkohol).
Viele der Frage «Wenn nicht verwischt als behandelt?» Antworten: «Natürlich eine Kampagne in der Sauna!». Tatsächlich ist dies nicht die beste Lösung. Geben Sie eine Weile auf, besuchen Sie solche Institutionen und die Annahme von heißen Bädern. Die Auswirkungen von stark erhitztem Wasser oder Dampf können das aufgetretene Problem verschlimmern, das das Erscheinungsbild der Schwellung hervorruft.
Siehe auch: Flash-Salbe: Wie kann man wählen??
Massotherapie
Der optimale therapeutische Effekt wird mit einer Kombination von Erwärmungssalben erzielt, die Muskelkrämpfe entfernen, und die Auswirkungen der Hände eines professionellen Handbuchs. Ein kompetenter Massagetherapeuter kann jeden aktiven Point Ihres Körpers sorgfältig ausarbeiten, wodurch seine verborgenen Ressourcen aufwacht. Außerdem tragen rhythmische Striche dazu bei, intensive Muskelgewebe zu entspannen. Die einzige Kontraindikation für die Massage ist die Anwesenheit des sogenannten Wurzelyndroms (Übertragung von Wirbelsäulenvenen). Bei Nichtkonformität ist diese Regel möglich, um den Krampf und den Schmerz zu stärken.
Siehe auch: Rückenmassage Entspannung: Funktionen
Physische Aktivität
Nach zwei (maximal drei) Tagen des Bettregimes müssen Sie allmählich zum üblichen Rhythmus des Lebens zurückkehren, den Muskeltonus wiederherstellen, auch wenn Sie den Schmerz übersteigen müssen. Nach den Beobachtungen von Spezialisten, Patienten, aufgrund des Verkaufs des Rückens, der sich vollständig von der Tätigkeit abgelehnt hatte, erholen sich viel mehr als ihre bewegungsfähigere «Kollegien im Unglück».
Richtige Ernährung
Um eine Stagnation der Flüssigkeit im Körper zu vermeiden, ist es eine Weile wert, um die von Ihnen konsumierte Salz- und Wassermenge zu reduzieren.
Ist es möglich, den Arzt zu besuchen??
Wenn Sie Ihren Rücken blies, tut die Klinge weh, der Lende, es gibt eine Temperaturanstieg, es ist notwendig, sofort einen Arzt zu konsultieren. Die kalte Luft, die zu den Krämpfen der beheizten Muskeln führte, kann den Zustand Ihrer Nieren- und weiblichen reproduktiven Organe negativ beeinflussen. Die Symptome von entzündlichen Prozessen sind häufig der Wirbel-Malgie ähnlich.
Mit Hilfe eines vom Arzt ernannten Kurs der Injektionen sind starke Schmerzen möglich. Sie werden Sie insbesondere retten, «Movalis» und andere Antispaszy-Medikamente, die einzeln ausgewählt wurden.
Siehe auch:
- Ohr verwischt: Wie man ihn behandelt?
- Vorsprung von Bandscheiben. Ursachen für die Bildung
- Gymnastik in der Hernie der Wirbelsäule
- Was tun, wenn er den unteren Rücken verschoben hat?
Mit einem solchen Phänomen als das Blasen des Rückens, vielen Gesichts, also gilt es als ganz normal und erfordern keine besondere Aufmerksamkeit. In dieser Situation ist es jedoch wichtig, sich daran zu erinnern.
