Kaltwasserverlust – Nutzen oder Schaden? Wie man anfängt, kaltes Wasser zu gießen, wie man lehnt?

Inhalt

• Drehen oder nicht?
• Kalte Wasser-Dumps: Nutzen oder Schaden?
• Wie man richtig verliert, wenn Sie sich entscheiden?

Wir haben alle gehört, wie es nützlich ist, kaltes Wasser zu gießen – sie sagen, der gehärtete Organismus kann Erkältungen und sogar fast Infektionen konfrontieren. Aber ist es wirklich? Was ist hinter der Dornapidation von kaltem Wasser – Nutzen oder Schaden versteckt??

Drehen oder nicht?

Das Dummoning mit kaltem Wasser wird als gesunder prophylaktischer Wirkstoff praktiziert, der den Körper lag, und macht es zuerst weniger anfällig für Erkältungen. Diese Methode zur Aufrechterhaltung des Körpers ist jedoch ziemlich widersprechend dem Ruf, da es nicht für jeden geeignet ist.

Darüber hinaus ist dies nicht der einzige kontroverse Moment in diesem Problem: Es gibt viele Techniken, wie Sie besser aushärten können. Zum Beispiel gibt es viele Anhänger der Theorie von Dummy-Wasser durch das IVANOV-System (danach ist es notwendig, bei Wassertemperatur unter 11 ° C zu versuchen). Obwohl Menschen mit negativer Erfahrung in dieser Praxis auch viel sind. Finden Sie also heraus, ob Sie Ihnen den Vorteil bringen, oder nicht, Sie können nur nach dem Versuch auf sich selbst versuchen.

Nur gesunde Menschen können beginnen, gestört zu sein, und sie sind nicht so sehr, denn heute hat fast jede Person eine Art chronische Krankheit. Bevor Sie mit aktiven Aktionen fortfahren, müssen Sie daher von Fachärzten prüfen.

Es gibt Kontraindikationen, um mit eisigem Wasser zu täuschen:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Erhöhter oder reduzierter Blutdruck (übrigens, wenn viele naiv glauben, dass sie mit kaltem Wasser mit Hypertonie abgelassen werden kann, kann mit dem Problem umgehen, aber es ist nicht. Im besten Fall werden Sie nichts für das Jahr etwas erreichen, und im schlimmsten Fall – Ursache selbst schaden);
• Arvi, Grippe, Erkältungen;
• Herzinfarkte, Schläge;
• Thrombophlebitis;
• Beschwerden des Urogenitalsystems;
• hoher Augedruck;
• onkologische Erkrankungen;
• Tuberkulose;
• Epilepsie;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• Das Vorhandensein von Schäden an der Haut und der Haut selbst;
• Jede chronische Erkrankung in der Ärgerstufe.

Außerdem wird es nicht empfohlen, für schwangere Frauen zu starten, sowie Frauen während der Menstruation.

Siehe auch:

• Kontrastdusche: Nutzen und Schaden
• Lemonsäure: Schaden und Nutzen

Kalte Wasser-Dumps: Nutzen oder Schaden?

Die Menschen werden aufmerksam verteilt, dass die Umleitung von kaltem Wasser exklusiv bringt. Praktizierende, solche Härtung, sprechen normalerweise über das gleiche.

1. Sie werden sich im Allgemeinen besser fühlen. Der Körper scheint verjüngt zu sein, und alle Prozesse dabei «Start» Rebell.
2. Die Anklage der Fröhlichkeit wird eine große Stimmung geben. Sogar das Bewusstsein für das, was Sie einen gesunden Lebensstil halten, wird Sie mit Energie sättigen.
3. Der metabolische Prozess ist aktiviert.
4. Verbesserter Hautzustand.
5. Alle internen Organe funktionieren besser, da sich aufgrund einer verbesserten Blutversorgung Nährstoffe und Sauerstoff an ihnen mehr fließen werden.
6. Sie werden weniger anfällig für Erkältungen sein.

Natürlich ist es schwierig, die Überzeugung nicht zu erliegen, insbesondere wenn sie die Verjüngung des Körpers für 5-10 Jahre und blühende Gesundheit versprechen. Härte ist wirklich in der Lage, diese bereitzustellen «Boni», Aber nur eine absolut gesunde Person.

Wir sind daran gewöhnt, begeisterte Bewertungen von Kälten mit kaltem Wasser zu hören. Aber nur wenige Leute denken, dass der ständige Superkühlung des Körpers erheblich verschlechtert wird. Viele Ärzte argumentieren, dass die Anklage der Fröhlichkeit, die unmittelbar nach dem Verfahren erhielt, nur ein temporäres Phänomen ist.

Viele, die anfangen zu locken, anstatt der gewünschten Effekt am nächsten Tag fallen. Natürlich können wir sagen, dass etwas falsch gemacht wurde. Es ist jedoch nicht ausgeschlossen, dass das Immunsystem einfach nicht zum Aushärten bereit ist. Wie kann es schaden??

1. Wenn Sie nicht den Regeln folgen und zu kaltes Wasser gießen, können Sie Bronchitis oder Entzündungen der Lunge verdienen.
2. Im Laufe der Zeit verschlechtert sich die Funktion der Nebennieren aufgrund der Reduktion der markierten Hormone.
3. Die Gefäße leiden, weil Adrenalin, das aktiv in der stressigen Situation des Körpers erzeugt wird (wenn kaltes Wasser auf dem Körper hineingegossen wird), fördert die Bildung von Thrombbon.
4. Es kann Probleme mit dem Herzen geben, insbesondere wenn es schwach ist.
5. Entwicklung der Entwicklung von Brustkrebs bei Frauen.
6. Alle versteckten Wunden können aussteigen.

Selbst wenn es scheint, dass Sie lange Zeit daran gewöhnt werden, kaltes Wasser zu gießen und sich besser zu fühlen, kann es nur Sichtbarkeit sein, und die Konsequenzen dürfen nicht sofort entdeckt werden, sondern nach einigen Jahren.

Wie man richtig verliert, wenn Sie sich entscheiden?

So fangen Sie an, kaltes Wasser zu gießen? Zunächst müssen Sie sich für Sie einen passenden Weg für Sie töten lassen. Hier gibt es 2 Hauptoptionen.

• Die allmähliche Abnahme der Wassertemperatur an jedem Verfahren (dh ersteN, das kühle, am nächsten Tag – im Grad kälter und t fest. D., bis Sie zu völlig kaltem Wasser kommen).
• Sie können beginnen, sofort mit eisigem Wasser gezogen zu werden, aber natürlich nicht ganz und teilweise: Erstens nur die Füße, der andere Tag – die Knie, am dritten – alle Füße von der Hüfte. Der Tag des Tages wird also die Härtungszone aufwachsen, und dann können Sie bereits sofort gegossen werden.

Es ist immer noch besser, allmählich und reibungslos zu handeln, so dass die erste Methode ausreichend erscheint. Die Gebührenverfahren sollte nur wenige Sekunden dauern. Müssen Sie keine Dusche tauchen. Es ist am besten, eine Art Eimer oder ein großes Becken zu machen und sich mit kaltem Wasser herauszubringen. Brauche es scharf, und gießt das ganze Wasser vollständig aus, und in keinem Fall ist kein dünner Kamm. Dann ist es ein hübsches Handtuch wert. Nach dem Verfahren nicht abkühlen; Entspannen Sie sich auf dem Sofa und schließen Sie das Plaid auf – so wird der Körper nach Stress schneller kommen. Kann dich heißen Tee machen. Versuchen Sie, jeden Tag zu härten, aber wenn Sie sich schlechter fühlten, hören Sie auf, sich zu lehnen.

Siehe auch:

• Die Vorteile und den Schaden von Karotten
• Melone: ​​Nutzen und Schaden
• Die Vorteile und den Schaden der Zeile

Der Körper jeder Person ist individuell, um zu sehen, wie er mit kaltem Wasser speziell auf Sie heben wird, ist es schwierig. Wenn Sie an der Wunder dieser Aktion bezweifeln, ist es besser, nicht zu beginnen. Es gibt viele Fanatik, und alle von ihnen in einer Stimme werden über Vorteile sprechen. Aber die menschliche Gesundheit ist so zerbrechlich, also denken Sie hundert Mal, ob es sich lohnt, mit ihm zu experimentieren.