Inhalt
- Ruths: Nützliche Eigenschaften
- Rukola: Kontraindikationen
- Salat mit Falle und Tomaten
- Verbindung:
- Kochen:
- Roman mit Parmesan
- Verbindung:
- Kochen:
- Rugberry: Kalorien
Bereits das Wort der Hand ist lecker. Es macht etwas Südliches und sonniges. Unter dem exotischen Namen HID-würziger Salat. Die Romola wurde lange Zeit beim Kochen verwendet. Teilweise trug der Vertrieb zur Küche des Mittelmeers bei.
Rukola – ungewöhnliche Anlage. Es gehört zur gleichen Familie wie Rettiche, Gurken, Kohl. Es ist ein Salat. Einige Arten des Baums wachsen in Russland und gelten als Unkraut. In anderen Ländern können übliche Gerichte ohne diesen Salat nicht eingereicht werden. Die Blätter werden zu Risotto, Pasta und sogar Pizza hinzugefügt.
Ruths: Nützliche Eigenschaften
- Pflanze – Produkte von nützlichen Substanzen. In den Blättern des Ruhal, der große Inhalt von Jod, Vitamin C. Salat hat einen tonischen Effekt. Deshalb heißt es als natürliche Energie. Nützliche Substanzen in der Zusammensetzung des Baums reduzieren den Cholesterinspiegel im Blut, erhöhen Hämoglobin.
- Es wird oft empfohlen, sich in Lebensmittelblättern dieses Salats mit pflegten Müttern zu bewerben. Pflanze verbessert die Laktation.
- Ein weiteres nützliches Eigentum der Pflanze ist entzündungshemmend. Für medizinische Zwecke verwenden normalerweise Saft. Damit werden die Sommersprossen zurückgezogen, es beschleunigt die Heilung der Wunde, eignet sich für die Behandlung von Bruise Sinking Cors. Verwenden Sie Saftsamen. Es hilft bei verschiedenen Hautproblemen.
- Die Pflanze ist hervorragend für die Prävention von Frühling Avitaminose. Auswirkungen auf die Verdauung, antibakterielle Eigenschaften werden durch das Vorhandensein von Senfölen, großen Mengen, Steroiden erläutert.
- Übrigens, in Rom, wurde Ruquk als eine Pflanze der Liebe betrachtet. Es wurde als natürlicher Aphrodisiakum verwendet.
Rukola: Kontraindikationen
Die Anlage ist bemerkenswert dabei, dass es keine speziellen Kontraindikationen hat. Negative Konsequenzen für den Körper können nur in einzelnen Intoleranz sein. Wenn Sie also Nahrungsmittelallergien für einige Produkte haben, ist es besser, eine kleine Rucold zu essen und die Körperreaktion zu betrachten.
Ruhaw wird in einer riesigen Menge an Gerichten und beim Servieren verwendet. Es ist perfekt kombiniert mit Fleisch und Fisch, gibt ihnen einen würzigen Geschmack. Salatblätter haben einen scharfen Geschmack und einen außergewöhnlichen Duft.
Um das Gericht der Regulierung nicht zu ruinieren, müssen Sie mehrere Merkmale des Kochens kennen. Blätter schneiden kein Messer. Sie sind von den Händen auf Stücke gerissen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Rutsche so zart sind, dass auf den Blättern bräunliche Spuren von der Wechselwirkung mit der Messerklinge geben können.
Stärken Sie den Geschmack der grünen Gewürz mit Zitronensaft und Balsamico-Essig. Die Grünen ausreichend streuen.
Ruhaws können nicht einer starken thermischen Verarbeitung ausgesetzt sein.
Die köstlichsten Kombinationen mit den Blättern dieses Grüns bedeuten die Verwendung von Olivenöl und Parmesankäer.
Standardanwendung des Rucolds – fügen Sie es dem Salat hinzu. Gleichzeitig kann es sowohl pflanzlich als auch mit vielen komplexen Bauteilen sein.
Salat mit Falle und Tomaten
Verbindung:
- Tomaten – 250 gr.
- Teppiche – 150 gr.
- Brynza – 200 gr.
- Olivenöl – 3st.L.
- Knoblauch – 3 -4 Zähne
- Salz zu schmecken
- Balsamico-Essig – zum Geschmack
Kochen:
- Tomaten in Kreisen schneiden. Die Pfanne erhitzen. Gebratener Becher von Tomaten auf Öl. Fügen Sie nach 3 Minuten einen gehackten Knoblauch, Salz.
- Braten alle 2 Minuten zusammen. Die Mischung legt in einer Platte heraus. Auf der gleichen Pfanne leicht geröstet mit Würfelkäse.
- Ruhaw rut auf den Stücken und legte sich auf das Gericht. Top auf dem Grün platziert Tomaten und Käse. Mit Balsamico-Essig bestreuen.
- Salat mit Falle und Tomaten bereit!
Roman mit Parmesan
Verbindung:
- Teppiche – 1 Strahl
- Parmesan – 30-40 Gramm.
- Zitronensaft
- Balsamico Essig
- Olive wenig, Salz – bis zum Schmecken
Kochen:
- Zuerst müssen Sie ein Betankung machen. Mischen Sie Zitronensaft, Essig, Öl. Fügen Sie dort einen Knoblauch hinzu, der dort veraltet ist, Salz.
- Parmesan reibt, lelatle Riss auf den Fingern. Zum Salanitel lag Grünen und auf – es ist Käse. Holz alles Tanking.
Rugberry: Kalorien
Neben der großen Anzahl nützlicher Eigenschaften ist die Rollerie auch durch niedrige Kalorien gekennzeichnet. Gesamt 25 Kalorien pro 100 Gramm. Erlauben Sie, dass es unberührt ist, es in einer strengen Ernährung an jedem Gericht hinzuzufügen. Übrigens können Sie mit diesem Salat wunderbar sein, um Gewicht zu verlieren. Diese Aktion der Anlage wird nicht nur durch geringe Kalorie erklärt, sondern auch ein spezielles Mechanismus für den Einfluss auf den Metabolismus. Rukola beschleunigt metabolische Prozesse im Körper.
Ruhaw kann nicht nur im Laden brechen, sondern auch auf deinem eigenen Fenster wachsen. Die Anlage ist so unprätentiös, dass er nur Hitze und regelmäßige Bewässerung braucht. Wachsen Sie ein Ross aus Samen. Zu Hause ist es normalerweise im März gepflanzt.
Siehe auch:
Rukola serviert ausgezeichnete Gewürz für Fleisch- und Fischgerichte. Es ist unmöglich, italienische Küche ohne dieses Grün zu übermitteln! Verwenden Sie die Blätter dieser Anlage, um Salate, Pizza, Snacks zu machen, um das Essen einzigartige mediterrane Aroma zu geben!
