Inhalt
- Strecken Sie sich im unteren Rücken – was ist das??
- Was tun, wenn Sie den unteren Rücken schießen??
- Hören Sie auf Ihre Gefühle
Scharfe Schmerzen können die Überraschung eines jeden kaukeln. Stark intensiver Schmerz, der es nicht ermöglicht, sich nicht zu erhöhen, ständig zu steigern – ein erheblicher Grund, an einen Spezialisten anzusprechen. An der Rezeption wird der Arzt sagen, dass die Ursache von unerwarteten Rückenschmerzen meistens im unteren Rücken erschossen wird. Das ist also für den Zustand? Was soll ich tun, wenn er schießt??
Strecken Sie sich im unteren Rücken – Was ist das?
In der Medizin wird die Lendenwirbelsäule Lumbago genannt, ein Zustand, der sich durch ein plötzliches Erscheinungsbild der Schmerzen an der Unterseite des Rückens auszeichnet. Diese Bedingung macht es eine erzwungene Pose – die Position des Körpers, die weniger Beschwerden bringt. Oft, nachdem er den Patienten getroffen hatte, ist es gebogen und kann nicht mehr gerichtet sind – dies ist eine schützende Reaktion des Körpers.
Die scharfen Schmerzen im unteren Rücken können aus vielen Gründen erscheinen, es wird um den Lendener Shooter sein, der ständig akuter Schmerzen erhöht, dass jede Bewegung provoziert. Auch durch Verblassen charakterisiert, in den ersten Sekunden der Schmerzen können viele nicht einmal atmen.
Was tun, wenn Sie den unteren Rücken schießen??
Wenn angemessen ist, ist das erste, was die meisten anfangen, zu tun – versuchen, sich aufzurichten, zu bewegen – was falsch ist. Die wichtigste Regel für Skizze – Frieden. Es ist strengstens verboten, scharfe Bewegungen zu erstellen und die Pose zu ändern, die weniger Schmerzen mit sich bringt und das bequemste ist. Müssen versuchen, zum Sofa / Bett zu gehen und sich hinlegen.
Je ernsterer das Bettregime, desto schneller ist es möglich, auf die übliche Lebensweise zurückzukehren.
- Im Bett ist es notwendig, nach einer günstigen Lage zu suchen, die weniger Schmerzen bringt. Während seiner Suche ist es notwendig, extrem sanft und sanft zu handeln – machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.
- Nach dem frühen Bedürfnis, aus dem Bett zu kommen, müssen Sie sorgfältig handeln und über alles über alles nachdenken. Zunächst ist es notwendig, von der horizontalen Oberfläche an die Knie zu rutschen. Erst nach langsamer Aufstieg und als Unterstützung mit einem Stuhl auf Rädern / Stuhl mit einem Rücken.
- Es hält präzise den Rücken des Stuhls / des Stuhls, es ist möglich, sich um die Wohnung umzusetzen, kleine Schritte.
Experten Beachten Sie, dass zunächst nach dem Schlagen einen strikten Bettmodus beobachtet werden, nur gelegentlich aufsteigen. Die Einhaltung von Bettdecke und vollständiger Frieden ist die Hauptmethode der Behandlung akuter Rückenschmerzen – benachteiligten.
Siehe auch:
Natürlich ist der Empfang von Arzneimitteln nicht ausgeschlossen, aber trotzdem ist es eher zusätzlicher zum Bettmodus, ein separater Empfang von Drogen bringt nicht Erleichterung, sondern verschlimmert nur die Situation. In der Tat haben Patienten, die aufhörten, den Schmerz unter der Wirkung der Anästhetika zu fühlen, hören auf, das Bettregime zu beobachten, wodurch die Behandlung untergraben wird.
Für den Schlaf können Sie Kissen verwenden, die Bewegungen verblassen, oder ein spezielles Fixierort-orthopädisches Gürtel. Sie können I verwenden «Dedovsky-Methoden» – Das sorgsame Verfahren, der Boden des Lendes und der Oberseite des Beckens sind fest fixiert. Eine solche Methode hilft, Filme zu schießen, die in den ersten Tagen der Erkrankung äußerst relevant sind. Nur die Einhaltung aller Regeln wird dazu beitragen, den Schmerz nach 3 – 4 Tagen nach Beginn des Angriffs zu reduzieren, dies ist jedoch kein Indikator, um auf die übliche Lebensweise zurückzukehren. Für ein paar Tage ist es notwendig, dem Bett zu folgen.
Hören Sie auf Ihre Gefühle
Einfach benutzen «Intelligenz» – Prüfen Sie sorgfältig die Fähigkeit, sich ohne Schmerz zu bewegen, ist es möglich, zu bewerten, wie viel der Körper für die elementare Bewegung bereit ist. Sobald es bemerkt wurde, dass viele Bewegungen schmerzlos wurden, wäre es möglich, sanft mit dem Bett aufzustehen und ein wenig zu gehen. Es ist strengstens verboten, scharf aufzustehen – Bewegungen müssen glatt sein.
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Wie die Praxis zeigt, können Sie die Wiederherstellung beschleunigen und Remote-Indikatoren verbessern, indem Sie nur streng übereinstimmen. Wenn Sie jedoch alle Empfehlungen und Regeln einhalten, aber der Schmerz kümmert sich jedoch nicht mehr als eine Woche, dies ist ein erheblicher Grund für eine detaillierte Untersuchung der Wirbelsäule, um Bruttoverletzungen in der Motoraktivität der Wirbelsäule zu beseitigen.
