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8. März – der einzige Tag in einem Jahr, wenn Sie sich mit einer entspannten Seele ausruhen können, nur wenn Sie es richtig vorbereiten. Schließlich ist es ein heiliger Tag, und es ist unmöglich, es zu ignorieren.
Rose und Clara, der Geburtstag des Urlaubs, der spezielle Marafet unterscheidet sich nicht und sehr vergeblich. Erinnere dich an sie: Inverdiid «Freundinnen in der Theorie», Verkleidet, da es notwendig ist, ohne in der Ansicht zu färben. Aber wenn sie mit den Bigudes in der Nacht eingeschlafen sind, und am Morgen würden sie Alena und Busting passen, die wissen, dass es jetzt nicht der Fall sein kann, nicht ein Urlaub, sondern drei oder noch mehr. Alles ist, wer mit sprach, aber sie treffen sich von Kleidung. Dies ist eine unbestreitbare Tatsache. Und am internationalen Frauentag, um es sich leisten können, amobno und unattraktiv auszusehen – das gegenwärtige Verbrechen. Gib dir nicht umfangreiche Tipps, um das ganze Jahr vor dem Urlaub zu erfüllen. Bis zum 8. März bleibt nichts. Im Dichter, um den Betrieb zu beginnen!
Betrieb «Frau vor seinem Erfolg»
Wie Sie wissen, können wir, Frauen, wenn wir wollen, überall unverzichtbar sein: von der Küche bis zu Barrikaden. Dies geschieht, wenn wir es brauchen. So, Schönheit, sammeln und nicht abgelenkt werden!
Erste Stufe
Keine Hunger. Setzen Sie viel auf diese kurzen Tage zurück, funktioniert nicht, und es ist nicht notwendig. Nur Sadomasochistrics können schädlich sein, sodass ich nicht vollständig von Nahrungsmitteln aufgeben muss, zumal es zwei zweizeitige Ziffer kehren wird. Ich schlage einen Weg vor, der sich selbst versuchte. Es gibt viele Diäten, in denen Sie alles essen können, aber betrachten Sie Kalorien. Dies ist ein Ausweg aus der aktuellen Situation. Sie werden jedoch Ihren Taschenrechner dadurch belasten. Denken Sie daran, Sie können von 750 bis 1200 kcal essen. Dementsprechend muss das Essen gewogen werden, sodass Home-Waagen, dass sie bis zu Tausenden von Rubel in einem Haushaltsgeschäft kosten. Skalen nehmen mit einer flachen Oberfläche auf, damit Sie einen Teller oder einen anderen Behälter legen können. Als nächstes machen Sie ein Notizbuch, markieren Sie alles, was Sie essen, alles vor Gram. Es ist von 4 bis 6 Mal am Tag notwendig. Das Intervall zwischen den Mahlzeiten überschreitet nicht 4 – 4, 5 Stunden. Und der Apfel gilt als eine Mahlzeit. Durchfahrt verboten. Die Tabelle von Kalorienprodukten kann im Internet liegen.
Hier Ungefährer Aktionsplan:
- Wachte auf. Gewogen. Trank ein Glas Wasser. NOTWENDIG. Es ist für die Arbeit des Magens.
- Frühstück: gekochtes Ei, Sandwich mit Käse, Kaffee mit einem Stück Zucker und Sahne.
- Erstes Mittagessen – Hühnersuppe mit Reis
- Zweites Mittagessen – Sellerie-Salat, Kirsche, Rettich mit Olivenöl, gekochte Hühnerbrust
- Abendessen – Kiwi
- Spätes Abendessen – Apfel.
Nason? Immer noch würde. Hunger wird nicht sein, wenn Sie Fleisch essen. Machen Sie sich nicht ein einzelner Gemüsesalat, essen Sie Fleisch – das Protein wird schnell vom Körper aufgenommen.
Letzte Anweisungen – Trinken Sie Wasser brauchen 2 Liter pro Tag, nicht weniger. Und keine körperliche Anstrengung. Mehr Olivenöl für Haare und Nägel müssen häufig verwendet werden, fügen Sie einen Salat oder einen Teelöffel-Suppe hinzu. Und der letzte, in der Apotheke, kaufen Sie einen Komplex von gewöhnlichen Vitaminen, das während einer Diät aufgenommen wird.
Wenn all dies innerhalb von 6 Tagen durchgeführt wird, verlieren Sie etwa 3 Kilogramm. Für die restlichen Tagen und Verlust von 1 Kilogramm – Glück! Bei den bestehenden rauen Bedingungen ist dies ein sehr anständiges Ergebnis, einverstanden? Aber sehen Sie nicht übertrieben. Eine solche Diät kann sechs Monate dauern, danach ist es notwendig, die Kalorienzahl zu erhöhen und Sport zu treten. Und Mädchen, ich frage dich, ruiniere dich nicht, essen Sie nicht. Achten Sie auf den Zustand von Haaren und Nägeln, ich habe einmal diese Schönheit verloren, weil die Ablehnung von Kohlenhydraten in der Ernährung. Denken Sie nicht, etwas herauszuwerfen, weil es Ihre Gesundheit beeinträchtigen wird. Ich stellte meine Haare und Nägel seit 2 Jahren wieder her. Liebe dich selbst, essen gesund, kümmere dich um deine Schönheit.
Zweite Phase
Nehmen Sie jetzt das Telefon und schreiben Sie auf Maniküre und zum Friseur – es ist nicht schwer. Falls erforderlich, melde dich bei einem Kosmetologen, Zeit auf «Abfall» Es ist immer noch eine Gesichtsbehandlung aus der Reinigung, aber mit Stühlen stehend.
Erinnere mich sofort an schnell Effektive Rezepte «Sofortige Verbesserung des Erscheinungsbildes»:
eins. Bevor der Friseur tut Maske gegen geteilte Haare: Zwei Esslöffel Olivenöl und zwei Löffel Honigs, die auf einem Wasserbad aufwärmen, waschen wir uns auf den Haaren, waschen sich nach 30 Minuten ab.
2. Wenn Ihre Haut nicht mit einem schönen Bräunen verfügt, beugen Sie den Kopf nicht in das Solarium, ruinieren Sie Ihre Epidermis nicht und versuche es zu verbrennen. Besser schlagen «Königliche Abstimmung» Deine Haut Geeignete Kleidung, Kosmetika und Zubehör. Und versuchen Sie nicht, eine künstliche Tan zu verwenden, wenn Sie nicht billig aussehen wollen.
Dritter Abschnitt
Über Bilder nachdenken. Es muss mehrere geben, obwohl wenn Sie eins genießen, bleiben Sie dabei, am wichtigsten ist – Sie haben gefallen. Bei der Arbeit wird dir sicherlich ein Mann gratulieren, also besser gekauft «Frisch» Kleid, das deinen Figur betonen würde. Dabei werden Sie die Königin fühlen, die Glückwünsche nehmen. Und das zweite Outfit für den Abend mit Ihrem Liebsten, falls vorhanden. Und wenn nicht, ist es Zeit, über ihn nachzudenken und die Einladung aufzunehmen, zur Party zu gehen. Wer weiß, vielleicht wartet der Prinz schon auf dich?
Vierte Stufe
Ohne alle Ihre Bemühungen umsonst zu nehmen. Erkenne, dass Sie das Zentrum dieses Urlaubs sind. Lösen Sie den Alarm und die Angst. Das einzige, was immer einen Mann in einer Frau sehen möchte, ist Selbstvertrauen. Erinnere dich dran. Und jetzt kam es am 8. März und Sie sind bereit. Bereit, Geschenke, Glückwünsche und Blumen zu nehmen, aber nehmen Sie Ihren dauerhaften Erfolg, Ihre Schönheit und Attraktivität.
Ja, das moderne Tempo erlaubt uns nicht immer, perfekt auszusehen, aber es bedeutet nicht, dass wir nicht schön sind. Wir sind wunderschön, weil wir gute Worte aussprechen, gute Dinge machen, aufrichtige Komplimente und voller Energie sprechen, die an andere übertragen wird. Wir sollten nicht in einen Kuchen aufgeteilt werden, um als wunderschöner Boden betrachtet zu werden, weil wir so sind. Das einzige, was wir verstehen müssen – alles wird in Ordnung sein, denn sonst kannst du nicht!
Frohe Feiertag, liebe Frau!
