Wie bekomme ich schlechte Gedanken??

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• So fahren Sie schlechte Gedanken?

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass der Gedanke Material ist. Deshalb sind die meisten Menschen Angst, schlechte Gedanken, In Anbetracht dessen, dass sie ihr Leben und das Leben ihrer Angehörigen beeinflussen können. Daher glauben Sie, dass schlechte Gedanken, wie bald loswerden sollten. Wie kann ich das machen?

So fahren Sie schlechte Gedanken?

• Versuchen Sie, mit Ihrer Hand mit diesen Gedanken zu winken, und sagen Sie sich: «Das ist alles Unsinn, dies wird mir nicht passieren!» Manchmal passiert es genug.
• Wenn Sie die Gedanken verfolgen, die sich auf ein ungelöstes Problem beziehen, entscheiden Sie es so schnell wie möglich. Wenn das Problem erschöpft ist – schlechte Gedanken werden gehen.

• Versuchen Sie, sich zu beruhigen und abzulenken. Dies kann alles sein – Schwimmen, Spaziergang, Einkaufen, Wanderung in einem Café mit einer Freundin.
• Viele Psychologen glauben, dass obsessive Gedanken auftreten, wenn das menschliche Gehirn stark überarbeitet wird. Wenn dies um Sie geht, und es scheint Ihnen, dass aus der Fülle von Informationen der Kopf bald platzen wird, alles ausschalten, was Sounds klingt – Telefone, TV, alle Anrufe, und schlafen Sie einfach von der Seele aus.
• Lerne, deine Gedanken zu wechseln. Dies hilft Ihnen beim nächsten Training. Schalten Sie zwei Fernsehgeräte gleichzeitig ein, oder TV und Radio auf das gleiche Volumen. Stehen Sie in der Mitte und hören Sie auf den ersten Fernseher, nach einer Weile, wechseln Sie auf die Aufmerksamkeit und hören Sie auf, worüber sie im zweiten Fernseher sprechen. Dies ist eine einfache Übung wird Ihnen helfen, von schlechten Gedanken abgelenkt zu werden.
• Versuchen Sie nicht, nicht über das Schlechte nachzudenken. Einfach ist es unmöglich, so dass Sie sich zum Nervenzusammenbruch bringen können.
• Schuld nicht, dass Sie denkt, dass Sie alleine in Ihrem Problem sind. In der Tat erscheinen alle Menschen jemals obsessive Gedanken.
• Wenn schlechte Gedanken Ihnen keinen Frieden geben, versuchen Sie, sich nicht zu stören, aber im Gegenteil, bringen Sie diese Gedanken in die Absurdität. Vielleicht lachen Sie überhaupt, aber auch wenn nicht, dann werden Sie sich auf jeden Fall entspannen.
• Selbstkontrolle lernen. Am Ende sind Sie der Besitzer Ihres Körpers. Aber nicht das Gegenteil.
• Versuchen Sie, Ihre Gedanken mit etwas anderem zu nehmen, lesen Sie das Buch, schauen Sie sich einen interessanten Film an. Wenn die Aktion Hobble ist, können Sie kaum gleichzeitig über verschiedene Dinge denken.

• Erinnere dich an etwas Gutes, was in deinem Leben war. Oder denken Sie an etwas Gutes, das Sie in der Zukunft sein wollen. Solche Gedanken machen dich unwillkürlich zum Lächeln und schlechte Gedanken werden dich verlassen. Denk positiv!
• Versuchen Sie mit Ihnen einen internen Dialog dieses Typs: «Ja, ich wurde von der Arbeit gefeuert, aber…» Und dann fantasie. Zum Beispiel, aber ich kann der Familie mehr Zeit geben, aber ich kann zu Hause eine allgemeine Reinigung arrangieren, aber ich kann schlafen und so weiter.
• Negative Gedanken für morgen verschieben, versprechen, nach dem Aufwachen darüber nachzudenken. Die Hitze und der Gipfel der Emotionen werden gehalten. Und Gedanken werden nicht so deprimierend sein.
• Gönnen Sie sich. Erlaube dir etwas, das dabei ist, was du längst geträumt hast. Dies kann alles sein – das Kauf einer teuren Sache oder Reisen im Ausland.
• Nehmen Sie einen Nagel, schauen Sie ihn an und entscheiden Sie sich selbst, dass dieser Nagel Ihr Problem ist. Und dann hämmere es irgendwo entlang des Hutes. So behandeln Sie symbolisch mit Ihrem Problem.
• Versuchen Sie, ruhig zu verhindern. Wenn Sie sich Sorgen machen, was Sie denken, sagen Sie es mir einfach – «Ja, ich denke darüber nach, aber das sind nur meine Gedanken und Meditation, nichts mehr!»

• Wenn dein Obsessive Gedanken sind mit dem bevorstehenden Ereignis verbunden, Nehmen Sie für Ihre eigene Beruhigung ein kleines Amulett mit Ihnen – ein Spielzeug, ein Abzeichen, alles, was Sie selbst entscheiden, dass Amulett Ihnen die Kraft geben wird, das Problem zu lösen, und liefert Glück.

• Versuche es Yoghoy. Yoga-Übungen entspannen sich immer und befreien ihre Köpfe aus Gedanken.
• Versuchen Sie die folgende Übung. Setzen Sie sich in der Haltung einer halben Reise (dies ist, wenn die Wirbelsäule gerade bleibt), schließen Sie Ihre Augen, schließen Sie sich zuerst einen der Naturklänge – das Geräusch des Meeres, des Waldes, der Gesang von Vögeln. Und fange an, in Stufen zu entspannen, zuerst die Spitzen der Finger an den Beinen, dann die Füße. Und so weiter, bis Sie den Kopf erreichen.
• Zahle deine Gedanken auf dieses Gute, das du hast. Denken Sie darüber nach, was Sie dem Universum dankbar sind. Diese Gedanken lassen Sie nicht auf negative Weise einstimmen.

• Versuche es Visualisierung. Versuchen Sie es, geistig, symbolisch auszuprobieren, symbolisch schlechte Gedanken vom Kopf zu bekommen und zu. Außerdem können Sie versuchen, den Tipp zu binden «Verwickeln von schlechten Gedanken» Mit dem Auto vorbeifahren. Wenn das Auto trifft, öffnet Ihr Tangle alles, und die Gedanken werden verschwinden.
• Schreibe alles, was dich auf einem Blatt Papier sorgt. Schreiben Sie alle Ihre Gefühle und Gedanken, wie Sie mehr lesen können. Und dann einfach die Blätter auf kleinen Stücken verbrennen oder abreißen.

Von allem in unserem Leben kann man loswerden, einschließlich von schlechten Gedanken. Es ist nur notwendig, die Welt auf neue Weise ansehen zu wollen, und alles schlechte Gedanken sind großartig.

sei glücklich!