Vitamine für Männer beim Planen der Schwangerschaft

Inhalt

• Warum ein Mann mit Vitaminen beim Planen der Schwangerschaft?
• Welche Vitamine nehmen Männer, wenn Sie die Schwangerschaft planen??

Bei der Schaffung des Kindes nimmt nicht nur eine Frau teil, sondern auch ein Mann. Daher ist es logisch, anzunehmen, dass bei der Planung der Schwangerschaft ein Mann auch den notwendigen Vitamin-Komplex einnehmen sollte. Immerhin hängt die Gesundheit des zukünftigen Kindes um 50% vom Vater ab.

Warum ein Mann mit Vitaminen beim Planen der Schwangerschaft?

• Wenn der Mann zum Beispiel eintönt, bevorzugt es nur Fleisch, oder im Gegenteil, nur Getreide oder Gemüse, die notwendigen Vitamine und Mineralverbindungen in seinem Körper eingegeben werden. Auch wenn ein Mann gezwungen ist, auf zu sein Ernährungsnahrung, Vitamine im Körper werden nicht ausreichend.

• Männer, die rauchen sowie diejenigen, die sich oft verwenden Alkohol, Stellen Sie sicher, dass Sie Vitamine nehmen, wenn Sie die Schwangerschaft planen. Schließlich lehnen Alkohol und Tabak die notwendigen Substanzen vom Körper aus.
• Wenn ein Mann häufige Erkältungen hat, bedeutet dies, dass er die Immunität reduziert hat. Die Verwendung von Vitamin-Komplexen bei der Planung der Schwangerschaft ist einfach notwendig.
• Der Empfang von Vitaminen ist obligatorisch und wenn der Mann chronische Müdigkeit hat, schnelle Müdigkeit.
• Wenn beobachtet Probleme mit der Potenz, Der Verlauf der Vitamine kann dieses Problem lösen. Außerdem, Die Verwendung von Vitamin- und Mineralkomplexen hilft praktisch Beseitigen Sie die Wahrscheinlichkeit von angeborenen Erkrankungen des zukünftigen Kindes.

Welche Vitamine nehmen Männer, wenn Sie die Schwangerschaft planen??

Vitamine sind viel, alle sind unterschiedlich, besitzen verschiedene Eigenschaften und Eigenschaften. Einige Vitamine sind für eine Körperfunktion verantwortlich, andere – für einen anderen. Nehmen Sie nicht alle vorhandenen Vitamine ein, denken Sie daran, dass es besser ist. Es gibt einen bestimmten Satz von Vitaminen, die Männer während der Zeit der Kinderplanung einnehmen müssen.

• Vitamin A. Der Nachteil dieses Vitamins wird in sehr seltenen Fällen beobachtet. Daher ist der zusätzliche Empfang in Form von Medikamenten nicht erforderlich. Sie sollten jedoch auf die Produkte achten, in denen dieses Vitamin enthalten ist. Große Mengen enthalten Vitamin A in Leber, Milch, Karotten, Nüsse, Käse, Eier und rotem Gemüse und Früchte.
• Vitamin B. Dieses Vitamin ist für die normale Bildung des Nervensystems des zukünftigen Kindes verantwortlich und verbessert auch den Metabolismus im Körper und sättigt Blutsauerstoff. Produkte, in denen hoher Inhalt des angegebenen Vitamin-Fleischs, Milchprodukten, Bohnen, Leber, Eiern, Nüsse, Bananen.

• Vitamin C. Dieses Vitamin bei der Schwangerschaftsplanungsphase führt eine sehr wichtige Rolle. Er verhindert eine Änderung der dna genetischen Informationen. Darüber hinaus stärkt dieses Vitamin gut das Immunsystem, erhöht die Ausdauer, trägt zur Assimilation eines solchen erforderlichen Spurenelements als Eisen bei. Vitamin C ist in den folgenden Produkten enthalten: Johannisbeere, alle Zitrusfrüchte, Brüsseler Kohl, Äpfel, Shames, Dill, Kiwi und Erdbeeren. Wenn ein Mann, mit dem Sie, mit dem Sie planen, schwangerschaft nicht raucht – eine ausreichende Dosis von Vitamin C pro Tag – 90 mg. Wenn der zukünftige Vater ein Avid-Raucher ist, muss er mindestens 125 mg Vitamin C pro Tag erhalten.
• Vitamin E. Dieses Vitamin führt eine ebenso wichtige Rolle als bisher. Vitamin E kann sich an den Zellen schützend beeinflussen, indem sie sie vor dem Eindringen von freien Radikalen schützen. Der tägliche Bedürfnis eines männlichen Organismus in Vitamin E – 10ME. Produkte, in denen in ausreichenden Mengen dieses Vitamin enthält: Gemüse und Butter, Milch, Leber, Fleisch, Eiern und Keime von Getreide.

Siehe auch: Vitamin E beim Planen der Schwangerschaft.

• Vitamin F. Ein anderer Name dieser Vitamin-Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese Substanzen wirken sich positiv auf die Reifung von vollwertigem Spermatozoen aus, was begleitet. Darüber hinaus erhöht dieses Vitamin in dem Körper, dass dieses Vitamin die Befruchtungsschancen erheblich erhöht. Produkte, in denen Vitamin in ausreichenden Mengen fördert: Fisch und eine Vielzahl von Meeresfrüchten, insbesondere Heringen, Lachs, Forellen, Sardine und Thunfisch. Sowie pflanzliches Öl- und Leinsamenöl.
• Folsäure. Diese Substanz ist kein Vitamin. Es ist jedoch ein unglaublich wichtiges Spurenelement, das aufgenommen werden muss und ein Mann während der Schwangerschaftsplanung. Ein ausreichender Inhalt an Folsäure im Körper eines Menschen erhöht die Wahrscheinlichkeit der Konzeption und verringert die Anzahl der Spermatozoen mit einer unregelmäßigen Anzahl von Chromosomen. Und das bedeutet, dass viel erhebt Wahrscheinlichkeit, einem absolut gesunden Kind zu gebären.

Siehe auch: Folsäure beim Planen der Schwangerschaft.

• Zink. Dieses Spurenelement ist auch wichtig für Männer auf der Bühne der Schwangerschaftsplanung. Erstens ist Zink für den Zustand von Haaren, Leder, Zähnen und Knochen verantwortlich. Darüber hinaus ist Zink für die ordnungsgemäße Bildung der inneren Organe des zukünftigen Kindes verantwortlich. Und eine andere wichtige Funktion dieses Spurenelements – Zink ist direkt für die Mobilität von Spermatozoa verantwortlich.

Trotz der Tatsache, dass die Vorteile von Vitaminen für Männer, wenn die Planung der Schwangerschaft offensichtlich ist, offensichtlich, eilen Sie nicht, sie selbst zu ernennen. Es ist am besten, an einen Arzt zu gehen, der, der Analysen nimmt, die Notwendigkeit von Männern in Vitaminen bestimmen und die notwendigen Drogen verschreibt. Wenn Sie nicht zum Arzt kommen können, können Sie Vitamin- und Mineralkomplexe kaufen, die speziell für Männer entwickelt wurden.

Für den Fall, dass Sie aus irgendeinem Grund Vitamine nicht nehmen möchten, sollten Sie zumindest, Fokus auf solche Produkte wie Schweinefleisch, Leber, Lachs, Rindfleisch, Thunfisch, Hülsenfrüchte, Käse, Kleie, Pilze und Nüsse.

Siehe auch:

• Vitamine zum Empfängnis eines Kindes
• Vitaminprodukte während der Schwangerschaft
• Vitamine Merz: Bewertungen
• DuPhaston beim Planen der Schwangerschaft
• UREMINES oder DUPHASTON, was besser ist? Rezensionen
• Welche Vitamine trinken beim Planen von Schwangerschaftsfrauen und Männern?

Sei gesund, und lassen Sie Ihr zukünftiges Kind gesund sein!