Calorie Macaroni Verschiedene Sorten sowie gekochte Paste

Inhalt

• Energiewert des trockenen Produkts
• Ob die Kalorienunterschiede von verschiedenen Herstellern unterscheiden?
• Wie viel wiegt das fertige Geschirr??

Pasta oder Pasta – beliebtes europäisches Gericht. Einfachheit der Vorbereitung und zumindest Zeit verbracht, Vielseitigkeit für zusätzliche Produkte und Saucen, einfache Lagerung und Transport, Verfügbarkeit von Haushaltsqualitativmöglichkeiten – es machte Pasta eines der Hauptelemente jedes Esstischs.

Daher ist es wichtig, dass Personen, die ihrer Ernährung folgen, es ist wichtig zu wissen, wie viele Kalorien in diesem Teller und wie oft es verwendet werden kann, ohne dass sie der Figur beschädigt werden kann.

Energiewert des trockenen Produkts

Wenn wir über eine Referenzpaste sprechen, die von der Spitze des höchsten Noten- und Mineralwassers erzeugt wird (dies ist genau eine solche Formulierung dieses Produkts), wird der Kaloriengehalt von fast identischen Kaloriengehalt selbst erhalten – so genannt Spezialmehl für Pasta-Teig. In der italienischen Paste kann es ein extraviringinisches Olivenöl geben, aber es ist charakteristisch für einige Regionen: Die meisten Teigwarensorten werden immer noch nach Standardtechnologie hergestellt.

• Kalorienmakkaroni aus festem Weizen- und Wassersorten ist 356-357 kcal pro 100 g trockenes Produkt. Die Verpackung sollte markiert sein «Gruppe A», das zeigt ein klassisches Rezept an (t.E. Narr mit Narr und kein gewöhnlicher Mehl).

Neben der traditionellen Version in den Ladenregalen gibt es noch mehrere Teigwarensorten: zum Beispiel Farbe. Sie sind auch aus Mehl und Wasser hergestellt, aber getrocknetes Gemüse, Pilze, Gewürze fügen sie hinzu. Die beliebtesten und erschwinglichsten sind Tricolor Pasta: grün, rot und gelb. Der letztere Standard- und 2 verbleibende Farben werden durch die Einführung von getrockneten Spinat und Tomaten erhalten. Der Kaloriengehalt des Produkts wird gemittelt und etwas niedriger als das übliche: 347 kcal.

• Eier-Teigwaren verdienen eine gesonderte Erwähnung – ihr Kaloriengehalt von 100 Gramm des Produkts beträgt 345 kcal, der Anteil an Fett wird jedoch aufgrund der Anwesenheit des Eies angehoben. Ein solches Produkt ist auch in russischer und inländischer Hersteller vorhanden.

Wenn Sie sich Sorgen um die richtige Komposition und den Energiewert des Shops Macaroni machen, kaufen Sie Narren und machen Sie den Teig selbst, variieren und ihre Dichte, und ergänzende Ergänzungen.

Ob die Kalorienunterschiede von verschiedenen Herstellern unterscheiden?

Wenn wir über das Rezept der Teigwaren sprechen, an das am meisten an die Mehrheit gewöhnt ist, wenn neben Mehl und Wasser nichts in der Komposition gibt, muss ein solches Produkt dasselbe haben «Gewicht», unabhängig davon, wessen Fabrik erzeugt wurde. Calorie Macaron Makfa sollte dem gleichen 357 kcal als Barilla, Italpasta und andere Marken entsprechen. Was ist in der Realität?? Wir bieten Ihnen eine Liste mit mehreren bekannten Herstellern und gültigen Energiewerten für ihre Makkaroni.

• Makfa, russische Gesellschaft führende Budgetrichtlinie. Kalorienmakaron ist 344 kcal.
• Barilla, italienischer Hersteller, präsentiert in fast allen Geschäften, einschließlich regionaler kleiner Supermärkte. Kalorienpaste – 356 kcal. Ausnahme – Tagliatelle, 350 kcal.
• Butioni, weniger Budgetmarke italienischer Herkunft. Klassische Arten von Paste «Wiegen» 350 kcal.
• Shebekinsky Pasta besitzt den Energiewert in 350 kcal.
• Yolville hat Kaloriengehalt in 344 kcal.

Die Aufmerksamkeit sollte an die Beziehung gezahlt werden: in der richtigen Paste aus gutem Mehl der festen Sorte, 14-12 g Protein, 1,5-2 g Fette und 70 g Kohlenhydrate. Reduzierter Proteinbetrag zeigt den Mehl mit geringem Qualität an, insbesondere wenn es gibt «10 g» – Dies ist die übliche Spitze der höchsten Klasse, die in jedem Supermarkt verkauft wird. Der Glutenanteil darin reicht nicht aus, um eine echte italienische Pasta vorzubereiten, die der Figur nicht schadet. Insbesondere wurde die Anwesenheit eines weichen Mehls von Experten aufgenommen, wenn er die Marken von Dvorville und Pastazara studiert. Russische Standards ermöglichen es uns, bis zu 15% des anderen Mehls als Durum zu verwenden, aber wenn wir über italienische und französische Paste sprechen, dann ein Hauch von solchen «Volumen».

Wie viel wiegt das fertige Geschirr??

Calorie Macaroni liegt in der Nähe des Energiewertanzeigers für die Kruppe, und es ist unmöglich, es zu hoch nennen: Beim Kochen steigt das Produkt mehrmals an, so dass etwa 50-60 g bis zu 1 Teil verwendet wird. Rufen Sie daher an, dass dieses Produkt in Bezug auf seine schädlich ist «Gewicht» es ist verboten. Wie für die Zusammensetzung gelten die festen Weizensorten als langsame Kohlenhydrate als Buchweizen, Weizen und t.D. Dementsprechend beitragen sie nicht zum Auftreten von Fettablagerungen. Dies erklärt die Anwesenheit von Nudeln in einer beliebten und sicheren mediterranen Ernährung.

• Fachleute versichern: Für die Figur ist es nicht wichtig, wie viele Kalorien in der Makkarona – gekocht oder trocken sind, aber was sie mit serviert werden. Und dementsprechend, was kocht mit. Von reiner Paste sie nicht vollständig, wenn sie seine Nummer nicht missbrauchen. Bei der Ernährungserwächter ist es sogar täglich zu bedienen. Der kalorische Inhalt von Makkaroni mit Käse- oder Käsesauce hat es jedoch bereits, sich im Menü seltener einzuschalten: Es steigt nicht nur an «Gewicht» Gerichte, aber auch seine Fettigkeit – von Wärmekäse schmilzt, werden «schwerer».

Da die Zusammensetzung der russischen Teigwaren oft nicht ohne Sünde in Form von weichem Mehl ist, was zu Verkleben von Elementen beiträgt, kochen Sie sie am häufigsten mit Pflanzenöl. Wie sich der Energiewert des Produkts in diesem Fall ändert? Erstens hängt es von dem Gewicht des Öls selbst ab – 1 ST.L. Olive oder Sonnenblume zieht auf 119 kcal. Zweitens ist es wichtig, das Volumen des Produkts zu berücksichtigen. Zum Beispiel 2 Portionen – ca. 150 g in trockener Form.

• So wie viele Kalorien mit Butter von Makkaronas gekocht werden? 267.75 kcal wiegt 1 dienste, und etwa 10% des Kaloriengehalts an Öl werden zu diesem Wert hinzugefügt, wenn Sie nach dem Kochen mit einem Produkt gewaschen wurden. Sie erhalten also 279,75 kcal.

Eine ähnliche Methode zum Kochen des speziellen Einflusses auf den Energiewert des Tellers hat nicht, wenn Sie gut mit fließendem Wasser eingesetzt sind, um die Überreste des Öls zu entfernen. Viel wichtiger hier ist hier eine Frage der Kochdauer, die sich nicht kalorien ändert, und ein glykämisches Index-Gericht. Pasta Aldende, der verbleibende solide, nichtholz, hat GI unterhalb der belasteten, um 20%. Dies wiederum hat einen positiven Effekt auf den Blutzuckerspiegel.

• Klassischer Weg, um den Kaloriengehalt des Bereitschaftsmakarons zu lernen: das trockene Produkt wiegen, Kalorie der anderen Komponenten hinzufügen. Wenn Sie Pasta braten, erhöhen Sie ihren Energiewert um 30% des Kaloriengehalts des Öls, in dem sich braten.

Siehe auch:

• Makarona – ist der Kaloriengehalt des Produkts?
• Kalorien von fertigen Gerichten
• Berechnung der Berechnung Abnehmen: Tabelle

Wiegen Sie das fertige Teller. Es macht keinen Sinn: Bei minimalen Änderungen der Kochtechnologie von demselben Volumen an trockenem Produkt können Sie ein anderes Volumen von Fertigstellen erhalten, aber der Kaloriengehalt bleibt derjenige, der für trockene Makkaroni relevant war. In Anbetracht der Figur auf dem fertigen Gericht riskieren Sie einen Fehler.