Wie drehte ich Hulahup??

Inhalt

• Hulahup und seine Typen
• So lernen ich, Hulahup zu drehen?
• Wie drehen Sie Hulahupa, um Gewicht zu verlieren??
• Wie drehen Sie Hulahup auf Hüften??

Legen Sie eine schöne und schlanke Taille, ziehen Sie die Hüften und die Seiten hoch, sie wollen viele Mädchen. Dafür wird das perfekte Werkzeug Hulahup sein. Derzeit können Sie Hulakhup mit unterschiedlichem körperlichen Training kaufen: mit Massagenkugeln und einem eingebauten Computer, der die Anzahl der Rotationen und der verbrannten Kalorien berechnet.

Um die erforderlichen Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie Julakhup regelmäßig verdrehen – etwa 15 – 20 Minuten pro Tag. Nach einiger Zeit werden Sie feststellen, dass die Haut verschärft und elastisch geworden ist, und zusätzliche Zentimeter begannen zu gehen.

Nur hier ist nicht genug – nicht jeder weiß, wie man Julakhup dreht, so dass die Frage entsteht – Wie drehte ich Hulahup??

Hulahup und seine Typen

Hulahupes sind anders:

1. Einfach – Sie sind normalerweise in der Kindheit verdreht. Sie sind Kunststoff und Eisen. So ziehen Sie einen solchen Reifen in ihn gießen Sie Sand.
2. Faltsam – Das Prinzip des faltenden Reifens ist genau das gleiche wie das eines einfachen. Ein Unterschied – es kann zusammengeklappt und einen Platz in der Wohnung retten.
3. Gewichtet – Ein solcher Hulakhup gibt eine ausreichende Belastung der Taille und der Hüften. Sein Gewicht beginnt von 0,5 kg.
4. Mit einem Kalorienzähler – In einem solchen Hulahupe ist ein Zähler gebaut, der die Anzahl der Revolutionen zeigt, die Sie getan haben, und berichtet die Kalorien, die Sie ausgelöst haben.
5. Fest – Spezielle Sauger sind in den Reifen eingebaut, was den Effekt erhöht, wenn das Volumen des Bauchens, der Taille und der Hüfte reduziert wird.
6. Mit Magneten und Bällen – Solche Hulakupes beschleunigen den Prozess der Zerstörung von Zellen in fettigen Sedimenten.

So lernen ich, Hulahup zu drehen?

Julachup – ein universeller Simulator, der mit zusätzlichen Zentimetern im Bereich Taille, Bauch und Hüften beseitigt wird.

Legen Sie Ihre Füße auf die Breite der Schultern und beugen Sie sich ein wenig in den Knien. Stehen Sie über den gesamten Fuß, so dass die Masse des Körpers gleichmäßig zwischen den Beinen verteilt ist. Bauchmuskeln und Lendenmuskeln. Setzen Sie den Reifen an der Taille an und ziehen Sie es rechts an. Lassen Sie den Reifen los, wodurch die Beschleunigung gebracht werden, wodurch kreisförmige Bewegungen der Oberschenkel hergestellt werden.

Versuchen Sie, den Reifen in der Taillenbereich zu halten, die Hüften reiben. Julachup sollte sich nicht bewegen und fallen. Wenn er sich verschiebt, tust du etwas falsch. In diesem Fall stoppen Sie Julakhup und versuchen Sie, den Reifen erneut zu drehen.

Lerne, Hulahup zu drehen, ist nicht schwierig, aber du brauchst Beharrlichkeit und Geduld. Sie sollten den Reifen nicht werfen, wenn etwas nicht funktioniert.

Wenn Hulahup herunterfällt, dann:

• Beschleunigen Sie die Bewegung der Oberschenkel hin und her, übertragen Sie das Gewicht von Fuß bis Fuß.
• Nehmen Sie eine Drehzahl um die Achse, verlangsamen Sie die Bewegung der Hulakupa und versuchen Sie, es an den Ort zurückzugeben.
• Biegen Sie die Beine in den Knien, machen Sie eine scharfe Bewegung der Oberschenkel, heben Sie Ihren Kopf hoch, klettern Sie sanft. Hulakhup wird zurückkehren.

Wie drehen Sie Hulahupa, um Gewicht zu verlieren??

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie diesen Reifen oft verdrehen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen Julachup muss 2 mal täglich 20 Minuten lang verdreht sein.

Stehen Sie im rechten Rack: Zurück gerade, die Oberseite des Körpers ist entspannt, atmet einheitlich, hält auf oder drücken Sie auf die Brust, damit sie Sie nicht stören.

Legen Sie den Hulahup so, dass er den Boden des Rückens eilt. Stoppen Sie ein Bein nach vorne, andere – zurück. Nehmen Sie den Hulakhup-Zaun und ziehen Sie es fest. Während der Drehzeit ist es notwendig, die Oberschenkel und den Rücken schnell zu drehen. Um Gewicht zu verlieren, muss Hulahup in beide Richtungen verdreht sein.

Um Gewicht zu verlieren, wenn der HALAHUU KISS, müssen Sie einfache Regeln beobachten und Tipps:

1. Halten Sie Ihre Beine so nahe wie möglich aneinander, um den größten Muskeln auszuwirken.
2. Versuchen Sie, Ihren Atem nicht festzuhalten. Atmen Sie reibungslos und ruhig ein – es bietet einen freien Sauerstoffzugang, der die Fettverbrennung beschleunigt.
3. Um zu lernen, wie man Julakhupu dreht, versuchen Sie, den Oberschenkel kräftig zu drehen. Das erste Mal, vielleicht wirst du nicht lange arbeiten, um Hulakhup zu drehen – aber wiederholen Sie die Übung täglich.
4. Versuchen Sie, den Körper nicht zu viel zu bewegen, da sonst die Wirbelsäule leiden kann.
5. Versuchen Sie, Hulahoper nicht weniger als 10 Minuten zu verdrehen. Auch wenn Julachup fiel, heben Sie es an und drehen Sie weiter.

Wie drehen Sie Hulahup auf Hüften??

Um zusätzliche Zentimeter an den Hüften zu entfernen und Cellulite loszuwerden, können Sie den Hulakhup auf den Hüften drehen.

• Stehen Sie gerade, Beine zusammen oder an der Breite der Schultern.
• Nimm den Hulahup und drehe es auf den Hüften.
• Versuchen Sie, die Hüften zu drehen, damit Julachup hält und nicht gefallen ist.
• Führen Sie eine Übung für 15 – 25 Minuten aus.

Nach einem Monat werden Sie feststellen, wie Cellulite langsam abnimmt, und die Hüften werden weniger.

Twist Hulakhup nützlich. Es hilft nicht nur, überschüssige Fettablagerungen zu beseitigen, sondern auch das Atemwegs- und das kernkonsistente System, stärkt die vestibuläre Apparate, entwickelt Koordination und Flexibilität, verbessert das Erscheinungsbild der Haut.

Siehe auch:

• Abnehmen des Reifens: Bewertungen
• Eisenverpackung für die Taille
• So wählen Sie eine Hoolukhupe für den Gewichtsverlust aus?
• Hilft der Reifen, den Bauch und den Bauch und den Seiten zu entfernen??

Hulahupa sprengen – eine wunderbare Massage, die vor Anti-Cellulite-Verfahren durchgeführt werden kann.