Inhalt
- Über Heiner, Gewichtset, Schaden und Vorteile dieser Summe
- Wie es funktioniert?
- Wenn es besser ist, diesen Lebensmittelzusatz zu nehmen?
- Vorteile und Nachteile
- Wie erstellt man einen Cocktail??
- Tipps für Spezialisten
Heiner ist ein Nahrungsergänzungsmittel, um den Energieverbrauch und der Muskelwachstumstimulation zu erhöhen.Wie oft und wann es am besten ist, dieses Produkt zu nehmen. Einige sagen, desto besser, desto besser, weil das Gewicht immer noch schnell nicht mag. Und es scheint uns, dass Sie zuerst herausfinden müssen, wie Sie einen Heiner für ein Massensatz nehmen und keine Schadensfest halten.
Über Heiner, Gewichtset, Schaden und Vorteile dieser Summe
Sie müssen mit der Tatsache beginnen, dass der Heiner nicht dotiert ist, und keine Steroide, sondern ein gewöhnliches Lebensmittelzusatzstoff aus natürlichen Inhaltsstoffen: Milchpulver für Proteinzufuhr und Mais oder Weizen, um Kohlenhydrate aufzufüllen. Dieses Medikament ist nicht gesundheitsschädlich und hat den gleichen Effekt auf den Körper als Nahrung, nur die Ausnahme, dass es sich um eine Pulvermischung handelt.
GEINE – ein niedriges Kalorienprodukt, reich an Proteinen, der zum Wachstum der Masse beiträgt. Zunächst ist es für Athleten gedacht, da gewöhnliche Menschen genügend Kalorien bekommen und ein gewisses Gewicht wählen, nur gefüttert.
Wie es funktioniert?
Kohlenhydrate, die in Heiner enthalten sind, sorgen nach dem Training der Erzeugung von Insulin, der bekannt ist, dass Zucker in den Muskelzellen transportiert. Dort sammelt es sich in Form von Fett, wodurch die Masse erhöht wird. Gleichzeitig dabei werden Proteine, in die Muskeln eingesetzt, als Baumaterial, das das Wachstum neuer Zellen gewährleistet.
Wenn es besser ist, diesen Lebensmittelzusatz zu nehmen?
Angesichts des Mechanismus der Exposition gegenüber dem Manager am Körper ist die optimale Zeit für das Erhalt des Arzneimittels unmittelbar nach dem Training, da die Kohlenhydrate und das Protein von hochwertigem Brau in diesem Moment mit der Erreichung des maximalen Effekts viel schneller sind.
Siehe auch:
Um diesen Effekt den ganzen Tag über zu sparen, sollte der zweite Empfang des Heiner in 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen hergestellt werden, da sich der Körper nicht auf das eigene Protein verlassen und es von den Muskeln verbrauchen, wodurch keine Ergebnisse reduziert werden.
Vorteile und Nachteile
Wie alles, was wir essen, trinken, trinken und wie man atmet, kann Heiner für ein Massensatz auch Schaden und Nutzen bringen. Viele können fragen, warum Sie Geld für Lebensmittelzusatzstoffe ausgeben, wenn Sie mit dem Erhöhung des Kaloriengehalts der Ernährung an Gewicht zunehmen können. Das Problem ist, dass ein großer Betrag an Zucker und Eiweiß, das aus traditionellen Quellen, geringen Gitter verbraucht wird. Um die Muskelmasse zu erhöhen, nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität.
Und der unsystematische Verbrauch von überschüssigen Kohlenhydraten von geringer Qualität führt zur Abscheidung von überschüssigem Fett. Die konsumierten Proteine sollten auch hohe Qualität sein – hier ist der biologische Wert von entscheidender Bedeutung. In dieser Hinsicht ist der Heiner ein unverzichtbares Produkt hochwertig.
Die bedingungslosen Vorteile des Ingeners sind:
- niedrige Kalorien und Benutzerfreundlichkeit;
- Maximale schnelle Lieferung von Energie- und Proteinmuskeln;
- Gainer ist viel billiger als Proteinpulver.
Aber es gibt natürlich und kritische Kommentare. Für das Muskelwachstum, zusätzlich zu einer großen Menge an Energie und hochwertigen Proteinen, sind verschiedene Spurenelemente, Mineralien, Vitamine erforderlich. Energie- und Proteinlieferanten in Form von Lebensmittelzusatzstoffen verlassen den Körper ohne wichtige Ernährungsspurenelemente.
Einige Heiner enthalten eine große Auswahl an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralien. Trotzdem kann nicht jeder Mensch künstliche Mikronährstoffe verwenden, und für den Preis sind solche Ergänzungen viel teurer.
In einem Wort ist es das Hauptproblem, Energie aus der Ladung mit einer natürlichen Ernährung zu verknüpfen, um sicherzustellen, dass der Körper an alle notwendigen und Muskelwachstum erreicht wird.
Wie erstellt man einen Cocktail??
Normalerweise wird der Heiner für eine Reihe von Muskelmasse als Energiecocktail genommen, das Pulver mit Wasser oder Milch ausbreitet. Puderdosis, gemischt mit 100 g Wasser oder Milch, enthält etwa 400 kcal.
Zur Herstellung eines Cocktails dauert 150-300 g des Geylpulvers und mischen Sie es mit 0,3-0,5 l Milch oder Wasser. Mischer, Mixer, Shaker, der zum Mischen geeignet ist, hauptsächlich so, dass die Mischung homogen ist, ohne Körner und Klumpen. In dieser Form wird der Cocktail so schnell wie möglich im Körper verwendet. Trinken Sie den Heiner in der Regel zusätzlich zu drei traditionellen Mahlzeiten. Das ist ganz genug.
In der Tat, wie man einen Heiner für einen Massensatz nimmt, entscheidet jeder Athlet, wenn man verschiedene Faktoren betrachtet. Dazu gehören Diät, basale Stoffwechselrate, Diffusleistung, Stoffwechselart, Empfang anderer Lebensmittelzusatzstoffe usw.
Es besteht einfach eine einfache und praktische Möglichkeit, Ihren Zusatzbedarf zu ermitteln:
- Bevor Sie den Kurs starten, wiegen und aufschreiben Sie Ihre ??Gewicht.
- Nehmen Sie einen Heiner innerhalb einer Woche, wie auf dem Paket angegeben.
- Nach einer Woche – neues Wiegen, und Sie müssen das Gewicht nicht mehr als 200-300 g hinzufügen. Wenn Sie nicht in diese Lücke gelangen, passen Sie die Dosis des Geräts an, erhöhen oder reduzieren Sie ihn.
- Fahrrad fahren «Proben und Fehler» Wiederholt, bis Sie stabil zu einer Woche 200-300 g hinzufügen.
Tipps für Spezialisten
Es ist wichtig zu verstehen, dass biologisch aktive Additive nur ein Zusatz sind und die Hauptnahrung nicht ersetzt. Daher sollte Ihre Aufmerksamkeit zunächst auf die Verbesserung der Ernährung und nur dann auf die Verwendung von Zielzusatzstoff konzentrieren.
Wählen Sie beim Kauf eines Heineans ein niedriges Zuckerprodukt, da er sich negativ auf die Gesundheit auswirkte. Die Verwendung von Additiven kann auch zur Bildung von überschüssigem Fett führen, so dass regelmäßige Gewichtskontrolle obligatorisch ist.
Siehe auch:
- Sporternährung für Muskelwachstum
- Brusniknaya Diät. Gewichts-Set-Faktoren und Power-System
- Bierhefe für Gewichtszunahme
Wenn Sie im Allgemeinen nicht regelmäßig Sport spielen, müssen Sie für eine Menge Masse Ihre Ernährung ändern, indem Sie Produkte mit hochwertigen Kohlenhydraten, Eiweiß und Zucker wählen. Der Heiner muss das letzte Werkzeug sein, wenn das Ergebnis keine Diät erreichen konnte.
