Inhalt
- Warum den Bauch drücken??
- Welche Produkte passiert es??
- Wenn es ein solches Symptom während der Schwangerschaft erscheint?
- Was tun, wenn der Bauch??
- Übungen für das Blähungen
Wahrscheinlich ist fast jeder von uns mit einem so unangenehmen Gefühl wie das Blähungen bekannt. Ein solcher Staat kann einer Person viel Mühe liefern, Verlegenheit und Beschwerden verursachen. Natürlich ist der Meteorismus selbst ziemlich schwierig, die Krankheit aufzurufen, obwohl das Blähungs- und Malen von Bauchschmerzen nicht der angenehmste Zustand ist. So werden wir heute mehr über ein ziemlich empfindliches Problem sprechen: Was tun, wenn der Bauch??
Warum den Bauch drücken??
Die Ursachen des Ereignisses des Meteorismus sind ziemlich viel. Der häufigste Glaube ist, dass der Bauch in der Regel aufgrund der Verwendung bestimmter Produkte abnimmt. Wenn ein solcher Zustand Ihres Körpers ziemlich schnell ist und nicht systematisch ist, dann ist es höchstwahrscheinlich.
Es gibt jedoch eine Reihe anderer Gründe, die das Blähungen provozieren können. Diese schließen ein:
- Unausgeglichene Ernährung: Zum Beispiel, der zum Beispiel mit schlecht absorbierenden Erzeugnissen, der vom Körper von Kohlenhydraten absorbiert wird;
- Verbrauch von kohlensäurehaltigen Getränken, Bier;
- Gespräch während der Mahlzeiten: Aufnehmen von Nahrungsmitteln und plauderndem Plaudern, eine Person schluckt eine ausreichend große Menge Luft, die in den Verdauungstrakt fällt;
- Schneller Schlucken schlechtes feierliches Essen;
- häufiger und langfristiger Verbrauch von Kaugummi;
- Pathologie des Gastrointestinaltrakts;
- Unordnung der Darmmikroflora;
- stressige und nervöse Zustände, die die Kompression der Darmmuskeln auslösen, die wiederum zur Ansammlung von Gas darin führt;
- Beeinträchtigung der Motorfunktion des Gastrointestinaltrakts nach den Betriebsvorgängen an den Bauchorganen;
- Lifestel-Lebensstil: Wenn sich eine Person wenig bewegt, beginnt sein Darm faul und sein Darm zu sein: Der Blutverzweigung sinkt, der Gasaustausch verlangsamt sich.
Wie Sie sehen, provozieren Faktoren über eine übermäßige Bildung von Gasen im Darm, mehr als genug. Versuchen wir, mit der häufigsten Ursache von Meteorismus umzugehen – Produkte, aus denen die Gase oft abreisen können.
Welche Produkte passiert es??
Jeder ist mit dem Zustand der Schwerkraft im Bauch und dem geschwollenen Bauch nach den Mahlzeiten vertraut. Angenehm klein, obwohl? Der Bauch fegte, es gibt schmerzhafte Empfindungen aus dem überschüssigen Überschuss, der im Körper der Gase angesammelt ist, und am meisten unangenehmste, ständige Unbehagen und Angst, in einer empfindlichen Situation zu sein. Was kann genutzt werden, um das Risiko solcher Zustände zu minimieren?
Zunächst müssen Sie Produkte sorgfältig verwenden, um die Erschöpfung der Gase hervorzurufen. Und das gehört zu:
- Kohl: Alle ihre Arten, aber mehr Weiß und Sauna;
- Bean: alle berühmten Erbsen und Bohnen;
- Äpfel und Birnen;
- Pfirsiche, Trauben und getrocknete Früchte;
- Etwas Mehl und Teigwaren: Brot, Kekse, Kuchen;
- Hafer- und Roggengetreide;
- Bier und Soda;
- Milchprodukte.
Die Liste ist beeindruckend, ist nicht wahr? Es gibt eine natürliche Frage: Und was dann ist, dass der Bauch nicht stößt? So vermeiden Sie die Entstehung eines solchen unangenehmen Effekts, wenn Sie recht nützlich und notwendig (in einer leichten Ausnahme) den Körper der Produkte verwenden?
Hier sind einige nützliche Empfehlungen:
- Es sollte thermische Verarbeitung von Lebensmitteln sein, und beim Kochen von Lebensmitteln, Rosmarin, Ingwer, Bucht, kann der Koriander hinzugefügt werden – sie tragen zur Abnahme der Gasbildung bei;
- Bohnen vor dem Kochen Es ist besser, in warmem Wasser über Nacht vorzunehmen, es macht sie viel «weicher» für den Körper;
- Sie müssen kleine Portionen essen, sorgfältig kauen.
Wenn Sie keine ernsthaften Erkrankungen des Verdauungssystems haben, verringert die Einhaltung solcher nichthärtenden Regeln die Manifestationen des Meteorismus auf ein Minimum oder wird überhaupt loswerden.
Wenn es ein solches Symptom während der Schwangerschaft erscheint?
Während der Batterie stellen sich Frauen auch oft dem Problem übermäßiger Gase im Darm gegenüber. Spezialisten argumentieren, dass dies ein ganz normaler Staat ist, da es sich in dieser Zeit befindet, da der Organismus umstrukturiert wird, und es ist unwahrscheinlich, dass es unwahrscheinlich ist, ohne unangenehme Empfindungen zu verzichten. Darüber hinaus kann der Bauch der Schwangerschaft und aufgrund der Verwendung von Produkten, die wir zuvor gesagt haben.
Was tun, wenn der Bauch??
Es ist unmöglich, alle Produkte aufzugeben, die eine erhöhte Gasbildung verursachen können. Der beste Weg ist, zu beobachten und herauszufinden, welcher der Produkte, die am deutlichsten zum Meteorismus verwendet werden.
Wenn Sie sich mit dem Problem des Bloatings selten befassen müssen, können Sie Ihre Ernährung normalisieren, dh eine bestimmte Ernährung. Normalerweise führt der Ausschluss mehrerer Produkte zur Normalisierung des Darmbetriebs. Um mit Beginn Ihrer Diät-Hülsenfrüchte und -produkte zu beginnen, können Sie Fermentationsprozesse verursachen: Schwarzbrot, KVAS, Hefe-Backen. Wenn Sie individuelle Laktose-Intoleranz haben, sollten Sie die Verwendung von Milchprodukten einschränken.
Übungen für das Blähungen
Um schmerzhafte Empfindungen zu erleichtern, wenn der Bauch runter geht und oft Gase abzielen, können Sie auch spezielle Übungen ausführen.
Übungsnummer 1:
- Auf den Boden liegen. Quellposition: Beine gerade, Hände entlang des Körpers.
- Beugen Sie die Beine in den Knien, weiden Sie sie mit Ihren Händen und ziehen Sie sie an den Magen fest.
- Sperren Sie diese Position für ein paar Minuten in diese Position.
- Nimm die Startposition wieder.
Übungsnummer 2:
- Auf den Boden liegen. Quellposition: Beine gerade, Hände entlang des Körpers.
- Biegen Sie die Beine in den Knien und fangen Sie an, Rotationsbewegungen wie beim Fahrrad zu machen.
- Übung 2-3 Minuten und nehmen Sie dann die Ausgangsposition.
Übungsnummer 3
Es ist eher keine Übung und Massage. Sie können es als Liegen ausführen und stehen. Nur kreisförmige Bewegungen im Uhrzeigersinn streicheln den Bauch.
Medizinische Behandlung und Rezepte der traditionellen Medizin
Wenn die Gase oft in den Bauch gehen und abreisen, und der gesamte Prozess wird von scharfen Schmerzen begleitet, dann ist es am besten, den Gastroenterologen zu kontaktieren und eine Organismusumfrage durchzuführen. Erst danach kann der Arzt Ihnen eine kompetente Drogenbehandlung zuordnen. Um jedoch die Symptome des Blinkens zu erleichtern, können Sie den aktivierten Kohlenstoff in der Apotheke sicher erwerben und mit einer Rate von 1 Tablet um 10 kg menschliches Gewicht aufnehmen. Schaden von diesem Medikament wird nicht genau sein.
Kamillentee
Erforderliche Zutaten:
- Kamille-Apotheke – 1 Art. L.,
- Wasser – 200 ml.
Koch- und Anwendungsmethode:
- 1 Art. L. Kamille gießen Sie das Glas Wasser und bringen Sie zum Kochen.
- Kochen Sie auf dem langsamen Feuer 2-3 Minuten und lassen Sie es stehen.
- Verwenden Sie in warmer Form direkt vor den Mahlzeiten.
Siehe auch: Kamille Apotheke: Anwendung
Zitronen-Ingwer-Gemisch
Erforderliche Zutaten:
- Zitrone – 1 Stück.,
- Ingwerpulver – 5 g;
- Salz.
Koch- und Anwendungsmethode:
- Drücken Sie den Saft einer Zitrone.
- Fügen Sie das Ingwerpulver und Pinch-Salze hinzu.
- Alles gründlich mischen.
- Um die Öffnung des Darms zu normalisieren, wird empfohlen, eine solche Lösung während der Woche zu machen.
Siehe auch:
- Gasbildung im Bauch: Wie kann man die Krankheit loswerden?
- Meteorismus: Wie man behandelt? Diät und Heilung
- Meteorismus: Grundursachen und Behandlung
- Rerot im Bauch nach den Mahlzeiten: Ursachen
- Was sind die Gründe für den Schmerz, der am Boden des Bauches übrig bleibt??
- Warum Bauch und Gase stößt?
Im Allgemeinen gibt es eine ausreichende Anzahl von Möglichkeiten, den Meteorismus zu verhindern. Wenn keiner von ihnen hilft und der Magen immer noch fegt, bedeutet dies, dass die Bildung von Gasen ein Problem aufweist, das viel schwerwiegender ist, und Sie müssen ein Ziel für einen Arzt einplanen.
