Inhalt
- Die Vorteile, Zusammensetzung und Kalorie der Weinstituent
- Montag auf dem Winrgrete
- Kulinarische Räte
Gekochte Rüben, Kartoffeln und salzige Gurke – das sind die Hauptkomponenten für den Essig. Ein solches ideales pflanzliches Sortiment führt nicht nur spezielle Aroma-Noten in das Teller ein, sondern macht es auch sehr nützlich. Kennst du diesen Salat? «Die Vinaigrette» Kalortigkeit pro 100 g mit Öl wird nur 150 kcal sein? Und wenn wir das Ölbetankung mit Essig ersetzen, ertönt das weniger.
Die Vorteile, Zusammensetzung und Kalorie der Weinstituent
Vinaigrette In der Form, die wir in unserer Küche nur im 19. Jahrhundert in unserer Küche erschienen. Gleichzeitig wurde das Rezept selbst von den Völkern von Skandinavien geliehen. Historiker glauben, dass es für Russen nicht genug war, um so viele Zutaten zu mischen. Aber heute in einem Snack, Rüben, Kartoffeln, Erbsen, Karotten, Gurken, Sauerkohl und etwas Liebe, um alles sehr mit Pilzen oder Eiern zu mischen. Aber das Main in der Teller ist immer ein Auftauchen von scharfem magerem Öl.
In einem der alten Rezepte waren die Sauerkraut und Gurken nicht inbegriffen. Aber die Schärfe des Schals wurde merkwürdig genug, die Zwiebeln und Heringe befestigt, die in Milch gemalt wurden. Und selbst die Sauce zum Tanken hat sich verändert, weil der Koch des 19. Jahrhunderts nicht nur aus einem Öl vorbereitete, sondern auch Sennard mit Essig hinzufügen sollte.
Es ist ziemlich logisch, dass austauschbare Inhaltsstoffe nicht nur den Geschmack der kalten Snacks beeinflussen, sondern auch auf seinem Kaloriengehalt. Wenn Sie in der klassischen Version einen Salat kochen, beträgt der Kaloriengehalt nur 55 kcal. Bei der Zugabe von Eiern oder Hering übertreffen der Energiewert eine rein pflanzliche Option.
Um nicht in den Zutaten und Zahlen verwirrt zu werden, zusammengefasst wir all diese Daten in einem sehr einfachen Tisch.
| Kaloriengerichte mit Hering und Butter | 256 |
| Kalortigkeit von Essig mit Butter und Kartoffeln | 132 |
| Vinaigrette mit Ei und Tanken von Mayonnaise | 109 |
| Gemüsevinaigrette mit Bohnen | 91 |
| Salatkalorie, wenn das Gemüse auf Airhril vorbereitet | 63 |
| Kalorienweingitter ohne Kartoffeln | 49 |
| Energiewert des Salates ohne Öl | 36 |
Das Thema des Energiewerts getragen, sollte nicht auch vergessen, dass die Zusammensetzung des Essig keine einfachen Inhaltsstoffe enthält, sondern äußerst nützlich ist. Mit der perfekten Kombination aus Gemüse, einschließlich bei der Herstellung eines verschreibungspflichtigen Salates ohne Öl, ist seine biochemische Zusammensetzung extrem reich an Vitaminen, Lebensmittelfasern, ungesättigten Säuren und allen notwendigen Makroelementen. Und selbst der beeindruckende Stärke der Stärke beeinflusst nicht den Vorteil des Weinstanzes und noch mehr auf seiner Kalorie.
Es wird empfohlen, die Ernährung in der Diät der Vinaigrette aufzunehmen, die alle, die den Körper von Schlacken und Giftstoffen reinigen möchten, die Verdauung und Darmmikroflora verbessern möchten.
Montag auf dem Winrgrete
Wenn der durchschnittliche Wein im Durchschnitt ist, ist das Kalorien in der Nähe der Marke in 100 kcal, ist es möglich, es zu essen, wenn der Gewichtsverlust ist? Nicht nur möglich, sondern auch brauchen. Immerhin impliziert die Diät selbst in nur 3 Tagen Gewichtsabnahme in 2 Kilogramm.
Die Essenz dieser Ernährung liegt in der Tatsache, dass die ganze Zeit in Lebensmitteln nur von Essig praktisch in unbegrenzten Mengen verwendet werden kann. Gleichzeitig kann der Salat nicht gesalzen und mit Sonnenblumenöl befestigt werden, und ein fettfreier Joghurt wird als Sauce empfohlen. Für den Snack können Sie sich ein wenig frisches Obst wie einen Apfel oder eine Birne leisten sowie ein Glas Skim Kefir trinken.
Als Beweis für die Wirksamkeit des Essigs, wenn der Gewichtsverlust im Netzwerk im Netzwerk ist, können Sie viel positives Feedback zu einer solchen Diät finden. Aber das ist nicht das Hauptsache, aber die Tatsache, dass Sie mit einem solchen Gericht auch nicht mit einer strengen Zählung von Kalorien hungern werden.
Kulinarische Räte
Ich möchte nicht nur einen Salat kochen, und das gegenwärtige Kunstwerk, das in unserem Geschmack sogar professionelle kulinarische Qualitäten ergibt? Nutzen Sie dann die folgenden Empfehlungen:
- Damit die Zutaten im Essig ihre Farbe nicht verlieren, müssen Sie sie separat mit Öl mischen und erst dann in den gesamten Gerichten kombinieren.
- Ich möchte im Gegenteil arbeiten, und die Vinaigrette hat einen gesättigten Burgund-Tönung erworben? Dann in den Salat ein kleiner Rübensaft im Salat hinzufügen und mischen.
- Der Geschmack von Gemüse wird viel reicher sein, wenn Sie sie in ein Paar kochen. Darüber hinaus behalten solche Inhaltsstoffe alle nützlichen Eigenschaften in sich auf.
- Fügen Sie Salz und andere Gewürze hinzu, um das Essig zu tanken, was sonst nichts passieren wird.
- Auftanken oder Sauce zum Vinanz wird besser von kleinen Portionen hinzugefügt, ständig rührend. Es ist wichtig, dass das Gemüse mit Öl oder Mayonnaise imprägniert ist und nicht darin schwamm.
- Will wirklich nützlich in Bezug auf die Ernährungsgericht? Dann werden die Kartoffeln besser durch Bohnen ersetzt, und die konservierten grünen Erbsen sind frisch oder gekocht.
Siehe auch:
- Vigret-Diät. Nicht das Leben, aber solide Vinaigrette!
- Diät auf Eiern: Wir verlieren in 2 Wochen bis zu 8 kg
- Vinaigrette: Classic Erbsenrezept
Übrigens, einige Hostessen lieben es, Apples für Vinaigrette, Orangenstücke oder Ananasstücke hinzuzufügen. Ein solcher Teller erwirbt ungewöhnlich sauer süße Aromastaschen.
Jetzt wissen Sie genau alles, was ein beliebter Gemüsesalat ist. Wenn Sie auf einer Diät sitzen, bereiten Sie den Winber ohne Öl vor, deren Kaloriengehalt von 100 Gramm in den zulässigen Normen für den Gewichtsverlust liegt.
