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Manchmal hinterlassen die Feiertage eine traurige Marke in Form eines zusätzlichen Kilogramms Fett auf dem Körper. Es scheint zu scheinen: Wie in ein paar Tagen kann es korrigiert werden? Und ist es möglich, dieses Übergewicht auf derselben wundersamen Weise abzutreten? Es gibt eine kurze Ernährungsdauer von nur 3 Tagen, um ein paar zusätzliche Kilogramm Gewicht zurückzusetzen. Es ist eine Migarettendiät!!! Überrascht? Vielleicht ist es immer noch es wert, es zu versuchen?
Wie man nützlicher Essig kocht?
Verbindung:
- Kartoffeln – 4 Stück.
- Rüben – 2 Stück.
- Karotte – 3 Stück.
- Grüne Erbsen (Konserven) – 1 Bank.
- Frisch grün (Dill, Petersilie) – 1 Strahl.
- Entfettete Hüttenkäse – 250 g.
- Zwiebeln – 1 Stück.
Kochen:
- Mittelkartoffeln, Karotten und Rüben werden bis zur Bereitschaft gekocht. In kleine Würfeln schneiden, gemischt. Tupfen, fein gehackte Zwiebeln und Grüns. Idealerweise muss die Vinaigrette ohne Salz sein, aber wenn ich es überhaupt nicht mag – es ist besser, leicht zu sparen. Anstelle von Tanking wird fettarmer Hüttenkäse verwendet.
- Wenn gewünscht, wird entfettete Hüttenkäse durch ein Glas von 1% Kefir ersetzt. Und die übliche Zwiebel ist grün. Auch an alle Zutaten für eine Vielfalt können 100 g Seekohl hinzugefügt werden.
- Ja, das klassische Rezept zeichnet sich durch das Vorhandensein von Salzgurken und Gemüseöl an, anstatt aufzunehmen. Die Herstellung des Ernährungsessigs erfordert jedoch eine Abnahme der Kalorien, so dass die Zusammensetzung des ursprünglichen Gerichts etwas modifiziert war.
Grundregeln
- Es gibt nur Essig. Besser, jedes Mal frisch vorbereiten. Es hält also mehr nützliche Substanzen. Setzen Sie sich für den ganzen Tag morgens in den Morgen ein und füllen Sie sofort vor dem Gebrauch und mischen Sie ihn.
- Von der zusätzlichen Ernährung während des Tages darf ein Paar Äpfel, Kiwi oder Orange essen. Es ist kategorisch unmögliche Banane (es ist hochkalorien).
- Gereinigtes Wasser, grüner Tee ohne Zucker, fettarme Sorten verschiedener Milcherzeugnisse (z. B. 1% Kefir) werden zum Trinken empfohlen.
- Wie bereits erwähnt, dauert eine ergreifende Ernährung 3 Tage. Danach können Sie sicher zu einem normalen gesunden Ernährung gehen.
Vigret-Diät – welche Bewertungen?
Bevor ich anfangen, einen neuen Ernährungsmodus zu beobachten, möchte ich die Wirksamkeit und den Rationalismus dieser Methode bestimmen. Aus irgendeinem Grund empfehlen keine Gerichte aus der Aubergine, nämlich die Vinaigrette!
- Meinungen von Spezialisten werden auf die Tatsache reduziert, dass die Hauptzutaten des Essig den hohen Wert des glykämischen Index haben. Er ist, der dafür verantwortlich ist, die Entwicklung von Insulin zu stärken, die die Bildung von Fettablagerungen reguliert. Dank des Pflanzenöls wird dieser Prozess verbessert. Proteinprodukte, wie Sie wissen, haben Sie einen nahezu null glynämischen Index. Infolge des Verbrauchs werden sie von Glucagon hervorgehoben, das das Verbrennen von bisher anstehenden Brennen betrifft «Reserven» Fett. Dank dieser Informationen kann leicht der Schluss gezogen werden, dass die klassische Vinaigrette dazu beitragen hilft. Und diätetische, mit einem Ersatz einer Anzahl von Inhaltsstoffen folgt ein Teilgewicht.
- Meinungen probierte diese Methode in hauptsächlich begeisterten überraschten. Viele sind verblüfft, dass sie noch Gewicht verloren haben. Und es tut mir leid, dass der Kurs kaum Zeit endet, um zu beginnen. Eine der Annahmen klingt, dass ich am Ende des ersten Tages nicht wirklich dasselbe essen möchte. Bei jedem Zeitpunkt wird ein kleinerer Teil gegessen, und am Ende des dritten Tags möchte ich entweder nichts (der Magen aus einer niedrigeren Last ist teilweise reduziert), oder der Wunsch wird etwas anderes essen. Im letzteren Fall wird empfohlen, auf pflanzliche Lichtsalate zu pflanzlichen Lichtsalaten zu wechseln, die in Ernährungsgekochungsfleisch von nicht-fetten Sorten erlaubt ist.
Siehe auch: Wie kann man Rüben im Ofen backen??
Der Nutzen einer ergrünen Ernährung ist offensichtlich: Fast alle Komponenten sind reich an Vitaminen, Mineralien, Fasern. Diese dreitägige Entladeperiode hilft, das gesamte Verdauungssystem schnell zu normalisieren.
