Für eine Frau ist Schwangerschaft nicht nur ein Gefühl der Freude aus der Tatsache, dass sie bald eine Mutter werden wird, sondern auch eine ganze Reihe von Problemen, die sich aufgrund von Körperveränderungen ergeben. Sehr oft tragen diese Körperveränderungen Schmerzen und Beschwerden. Um diese Staaten zu bekämpfen, empfehlen Ärzte, zusammen mit der Arzneimittelbehandlung oft, dass zukünftige Mütter bestimmte Posen einnehmen. Vor allem oft Ärzte empfehlen, die Position der Knie-Ellenbogen-Körperposition zu nehmen.
Eine solche Körperposition Schwangere Ärzte werden in der Regel empfohlen, um abzunehmen Überlastung. Diese Phänomene im Körper einer schwangeren Frau erscheinen aufgrund der Tatsache, dass eine ständige Erhöhung der Größen der Gebärmutter in die Schwierigkeit der Urinzufuhr in der Blase trägt, wobei die Harnleiter dreht. Deshalb stagnation und tritt auf. Wenn eine Frau ein solches Phänomen hat, dann Ärzte empfehlen, eine Knie-Ellenbogen-Pose 1-2-mal täglich einzunehmen und 20 bis 30 Minuten darin darin sei. Am häufigsten wird diese Haltung mit mehr als 20 Wochen schwangere Frauen verschrieben.
Damit Rechts Führen Sie die Ernennung eines Arztes aus, das ist Nehmen Sie den Knie-Ellenbogen-Körperposition, Sie steigen einfach nur auf alle vier Personen, Schultern und den Kopf nach unten, so weit wie möglich, so weit wie möglich, dass das Becken über dem Kopf war. Für den Fall, dass eine schwangere Frau sehr schwierig ist, eine solche Position des Körpers zu halten, können Sie ein Kissen unter die Brust legen.
Die Vorteile dieser Haltung Es basiert hauptsächlich auf der Tatsache, dass sich in dieser Position (auf allen vier) Frauenmuskeln entspannen, und ein Ton der Gebärmutter auftritt. Zusammen mit einer Abnahme des Tones geschwächt und der Druck der Gebärmutter an den Harnern und Nieren. Dies reduziert das Risiko von Ödem. Darüber hinaus wird der Druck der Gebärmutter und der Darm auch in dieser Position reduziert. Deswegen Die Knie-Ellenbogen-Pose empfiehlt oft, Frauen zu nehmen, die an Hämorrhoiden leiden. Natürlich ist der zweifellose Vorteil, auf allen Vieren während der Schwangerschaft zu stehen, um die Sauerstoffaufnahme des Fötus zu verbessern.
Während der Schwangerschaft drückt der Uterus in der Regel die Uterusarterie sowie die untere hohle Vene. Dieser Prozess kann dazu führen, dass die Früchte im Mutterleib keine ausreichende Sauerstoffmenge erhalten. Wenn eine schwangere Frau die Knie-Ellenbogen-Körperposition annimmt, entlädt es somit seine großen Blutgefäße, die für den Sauerstoffzugang verantwortlich sind, was für die Entwicklung des zukünftigen Kindes so notwendig ist. Erblicken Auf den Knien, Frau kann die der Wirbelsäule zugewiesene Last reduzieren (und während der Schwangerschaft ist diese Belastung riesig) sowie die Bauchmuskulatur entladen.
Diese Haltung ist schon sehr hilfreich. Die Verwendung davon ist, dass es dem Fötus hilft, die richtige Position zu erstellen, um zu erscheinen.
Die Wichtigkeit der Anwendung dieser Haltung ist das Körperländische Körperposition ist ein hervorragender vorbeugender WARNUNG Gestein. Dies ist eine Krankheit schwangerer Frauen, die oft ein tödliches Ergebnis trägt. In Russland standen die Gäste den dritten Platz in den Ursachen der Müttersterblichkeit.
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Die Knie-Ellenbogenposition ist während der Schwangerschaft sehr nützlich. Es hat viele nützliche Eigenschaften und können mit vielen Beschwerden umgehen. Besonders zukünftige Moosen schätzen ihn, um die Wirbelsäule zu entladen und das Atmen zu entlasten. Viele schwangere Frauen, die diese Übung spielten, sagen gemeinsam, dass es sehr lustig ist und weitgehend nicht nur dazu beiträgt, den Zustand des Körpers zu lindern, sondern auch Verbesserung der Stimmung.
