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Der Wunsch, ohne Diäten und körperliche Anstrengung abzunehmen, ist der Traum von jeder Person, die an übermäßigem Gewicht leidet. Viele, die verschiedene Ernährung und zermürbende Klassen im Fitnessstudio ausprobiert haben, nehmen Sie Abnehmtabletten. Nur einige Medikamente sind sehr zweifelhaft, um die Ursache für verschiedene Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, der Leber und der Nieren zu sein.
Die richtige Lösung ist der Empfang von Nährstoff-kalorienarmen Cocktails, die durch ein oder mehrere Nahrungsmittelmahlzeiten ersetzt werden können. Solche Cocktails sind vollkommen gelöschter Hunger. Wir werden sagen, wie man einen Cocktail für den Gewichtsabnahme zu Hause macht, damit es sowohl nützlich als auch nahrhaft ist, und am wichtigsten ist, dass sie am wichtigsten ist, nicht Kalorien in die Ernährung hinzugefügt.
Tipps zum Kochen und Empfangen
Cocktails kochen
Bevor Sie Cocktails trinken, müssen Sie mehrere Hauptpunkte lernen:
- Wenn Sie das Rezept im Cocktail, das Sie zum Hinzufügen von Wasser hinzufügen müssen, ist es wünschenswert, Eis zu verwenden.
- Es wird nicht empfohlen, Cocktails in mehreren Techniken zu kochen. Cocktail sollte nur frisch zubereitet trinken.
- Verwenden Sie zum Kochen von fettarmen Milchprodukten und Milch.
- Achten Sie darauf, den Cocktail der Gewürze (Zimt, Ingwer, Pfeffer, Kardamom) hinzuzufügen, das im Rezept angegeben ist.
- Sie können Cocktails nicht nur anstelle der Hauptmahlzeiten mitnehmen, sie sind ideal für Snacks.
Rezepte köstlicher und gesunder Getränke
Falls gewünscht, können Sie je nach Geschmackseinstellungen die Anzahl der vorgeschlagenen Zutaten erhöhen oder verringern. Und in der Zukunft können Sie unabhängig von den beliebtesten niederkalorienartigen Produkten von Cocktails entstehen – Gemüse oder Früchte.
Grüne Cocktails
«Grün» Abnehmender Cocktail wird aus solchen Komponenten hergestellt:
- Viertel der Zitrone;
- ein reifer kiwi;
- acht oder zehn Petersiliestiele;
- Zehn Blätter von Minze;
- Honig-Tee-Löffel;
- 200 ml Eiswasser.
Kiwi vor dem Schalen vorreinigen und in Stücke schneiden. Zitrone von der Schale nicht sauber, aber einfach in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten mischen sich in einem Mixer.
Vom Sellerie
Zur Herstellung von Apfelcocktail mit Sellerie ist es notwendig:
- großer grüner Apfel;
- Selleriestamm;
- 200 ml Eiswasser.
Zutaten zum Verbinden und Mischen in einem Mixer. Im fertigen Cocktail fügen Sie zerquetschte Eiswürfel hinzu.
Kefir-Getränk
Kefir-Getränk ist sehr einfach und effektiv, Sie brauchen es zum Kochen:
- 200-250 ml Kefir;
- Zimt-Teelöffel;
- eine halbe Suite trockener Ingwer;
- Roter Pfeffer an der Messerspitze.
Zutaten zum Verbinden und Mischen in einem Mixer. Nehmen Sie es nachts empfohlen, als roter Pfeffer Aktiviert metabolische Prozesse.
Mit Herkules
Hafermehlcocktail perfekt zum Frühstück geeignet. Um dies zu tun, nehmen Sie:
- 200 ml Kefir;
- kleine grüne Gurke;
- Ein paar Löffel von Haferflocken «Herkules» (Schneller Kochen Haferflocken ist nicht zum Kochen von Cocktails geeignet);
- Minze, Petersilie, Dill – fünf bis sieben Stiele.
Gurke und Apfel reiben auf der Reibe, fügen Sie Kefir und Blätter des Grüns hinzu. Mischen Sie alle Zutaten im Mixer.
Mit Tabasco-Sauce
Scharfer Cocktail mit Sauce «Tabasco» – köstliches, scharfes und nahrhaftes Getränk mit Leichtigkeit «Burns» Fett. Für seine Vorbereitung werden folgende Produkte benötigt:
- Große Tomate;
- kleiner Salatpfeffer;
- ein oder zwei Stammsellerie;
- Grüns nach Geschmack (Petersilie, Dill);
- Schneidesalz, vorzugsweise marin;
- Komplette Löffel von Sauce.
Komponenten kombinieren und mischen sie mit einem Mixer in eine homogene Masse.
Mit Petersilie
Um einen Cocktail aus der Petersilie vorzubereiten, müssen Sie annehmen:
- ein kleiner Haufen Petersilie;
- Zitrone.
Petrushka-Schnitt und Zitrone sauber von der Schale. Zutaten mit einem Mixer mischen. In ein Glas reinigen und mit Eiswasser verdünnen (100 ml). Im fertigen Getränk fügen Sie zerquetschte Eiswürfel hinzu. Dieses Getränk wird empfohlen, einen leeren Magen zu trinken, 30-40 Minuten vor dem Frühstück.
Vitamingetränk für den Gewichtsverlust ist in der Lage, den Körper nicht nur für einen ganzen Tag zu sättigen, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralien. Es wird aus solchen Komponenten hergestellt:
- 100 ml Zitronensaft;
- 250 ml Granatapfel- und Traubensaftsaft;
- einen halben Löffel frisch geriebener Ingwer;
- Zimt auf einer Messerspitze.
Verbinden und gründlich Inhaltsstoffe in einem Mixer mischen, fügen Sie der fertigen Mischung hinzu, fügen Sie mehrere Eiswürfel hinzu.
Um den Cottage-Käse-Cocktail vorzubereiten, benötigen Sie:
- fettarme Hüttenkäse etwa 100-150 g;
- Bündel Grün (Petersilie, Dill, Kinza).
Hüttenkäse, um mit zerkleinertem Grün zu mischen und 200 ml fettarme Milch hinzuzufügen. Um ein homogenes Getränk zu erhalten, schlägt eine gekochte Mischung in einem Mixer. Ein solcher Cocktail kann das Abendessen gut ersetzen.
Cocktail mit Ingwer kochen
Ingwer-pflanzlicher Cocktail wird aus den folgenden Zutaten hergestellt:
- kleine grüne Gurke;
- Handvoll frische oder gefrorene Erbsen;
- Brokkoli oder Blumenkohl (drei Blütenstände);
- die Hälfte des Teelöffel frisch dankbarer Ingwer (kann ersetzt und trocken);
- 200 ml fettarmer Kefir oder natürlichem (ungerotter Joghurt).
Komponenten kombinieren und mischen in einem Mixer.
Gemüseorange Cocktail
Orangen-Gemüse-Cocktail wird nur von Gemüse ausschließlich orange hergestellt. Dazu brauchen Sie:
- Roter Salatpfeffer;
- Kürbis (100 g);
- Kleine Karotten;
- Kefir oder ungelöstes Joghurt (200 ml);
- zwei oder drei kuragi-Stücke;
- Handvoll Nüsse.
Gemüse verknallt: Pfeffer und Kürbis, Gitterkarotten auf der Reibe hacken. Verbinden Sie die Zutaten und mischen Sie sie in einem Mixer.
Köstliche Abnehmen von Getränken – Dies ist nur der erste Schritt in Richtung Slim und Gesundheit. Um nicht nur das Ergebnis zu erzielen, sondern um ihn zu stärken, sind kleine körperliche Anstrengung und ausgewogene Ernährung erforderlich.
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