Was ist Antioxidantien und freie Radikale?

Inhalt

• Was ist freie Radikale??
• Welcher Schaden ist freie Radikale aufgetragen??
• Welche Faktoren beeinflussen die Bildung von freien Radikalen?
• Es gibt eine Ausgabe – Antioxidantien!
• Berühmte Antioxidantien

Jeder möchte wahrscheinlich wirklich verstehen, warum es Krankheiten auf der Welt gibt und was der Mechanismus der Entwicklung gefährlicher onkologischer Krankheiten. Sowie eine Person können dazu führen, dass die Risiken der Bildung von Krebstumoren und einer Reihe anderer Krankheiten verhindern oder zumindest reduziert werden können?

Allein Die Täter vieler Krankheiten sind freie Radikale. Schauen wir uns an, was es ist, und wie sie auf den Zellen des Körpers handeln.

Lebewesenes Leben, eine Person, scheint vor vielen Krankheiten machtlos zu sein, dass sie uns ohne unsere Zustimmung überholen. Die Natur gab jedoch eine Person viel Möglichkeiten, schädliche Faktoren zu widerstehen.

Was ist freie Radikale??

In jeder lebenden Zelle gehen chemische Reaktionen der Erholung und Oxidation kontinuierlich weiter. Einige Verbindungen aus einer Reihe von Gründen werden jedoch nicht oxidiert und nicht zum Ende wiederhergestellt, diese Verbindungen werden als freie Radikale bezeichnet. Um die Verfahren der Oxidation oder Wiederherstellung bis zum Ende zu bringen, sind die Atome freie Radikale haben eine großartige Aktivität.

Für die normale lebenswichtige Aktivität hat ein beliebiges Molekül zwei Elektronen in der Umlaufbahn, und freie Radikale haben ein Elektron, so dass ihr Ziel ist, das Elektron abzuholen, das ihnen an anderen Molekülen fehlt. Nachdem der freie Radikal dem Elektronenmolekül an sich verbunden ist, beginnt die kettenoxidative Reaktion, wodurch die Zellmembran zerstört wird. Die Anzahl der Moleküle mit einem ungepaarten Elektronen wächst, der Körper wird erheblicher Schaden angelegt.

Wenn der Körper gesund ist, kann es die Anzahl der freien Radikale steuern, da sie in begrenzten Mengen mit Viren, Bakterien, Aktivieren von Enzymen, an der Bildung von Hormonen und Energie teilnehmen. Ein Teil von freien Radikalen erzeugt ein Immunsystem. Wenn jedoch die Bildung von freien Radikalen außer Kontrolle gerät, können gefährliche Folgen nicht vermieden werden.

Welcher Schaden ist freie Radikale aufgetragen??

• Verletzt die Struktur von Belkov.
• Startte Proteine ​​verderben Immunität.
• Führt zu Leukämie.
• Ursache von Krebs.
• Erkrankungen des Herzens treten auf.
• Zu einem schnellen Alterung des Körpers führen.
• Blockieren Sie die Assimilation durch den Kalziumkörper.
• Zu Pivot führen.
• Krampfadern erscheint, Atherosklerose.
• Depressionen und andere Krankheiten.

Welche Faktoren beeinflussen die Bildung von freien Radikalen?

1. Strahlung.
2. Sonneneinstrahlung.
3. Schlechte Ökologie.
4. Rauchen.
5. Autoauspuff.
6. Fettes Essen.
7. Schädliche und minderwertige Produkte.
8. Verschmutztes Wasser.

Es gibt eine Ausgabe – Antioxidantien!

Antioxidantien sind Exterminer von freien Radikalen, ihre Absorber. Sie binden freie Elektronen zusammen. Ein Teil der Antioxidationsmittel ist im Körper ausgebildet, und der Rest betreten den menschlichen Körper mit Lebensmitteln und Vitamin- und Mineralkomplexen. Natürlich sollten Sie natürliche Antioxidantien bevorzugen, und nicht ihre chemischen Analoga. Menschen, die Rohkostüten üben, wissen, wie wichtig Habe deinen Garten und in IT umweltfreundliche Produkte gewachsen. Verstecken Sie sich nicht hinter der Tatsache, dass die Umgebung kontaminiert ist, und natürliche Antioxidantien werden nicht möglich. Sie können immer die notwendigen Vitamine, Mineralien erwerben können, Enzyme Mit Essen.

Der Vorteil von Antioxidantien kann nicht unterschätzt werden, denn der Körper wird dank ihnen gelöscht, verjüngt sich, wird gesund.

Berühmte Antioxidantien

1. Vitamin A. Lebensmittel, die dieses Antioxidans enthält, verringert das Risiko von onkologischen Erkrankungen, verbessert das Sehvermögen. Quellen von Carotenoiden Karotten, Brokkoli, Grün und Petersilie, Aprikosen, Sanddorn, Hagebutte, viele Wilde Kräuter, Bulgarischer roter Pfeffer, Kürbis, Kuraga. Vitamin A trägt zur Hautverjüngung bei, erhöht den Körperbeständigkeit gegen Infektionen, hilft normales Herz.
2. Vitamin C Blockiert freie Radikale, schützt Gehirnzellen, stärkt die Immunität. In grüner, bulgarischer Pfeffer enthalten, Kiwi, Orangen, Wald- und Gartenbeeren, Cabstone, Rowan.
3. Vitamin E In Nüsse, Avocado, keimter Weizen, Blattgrün, Kiefernkrustextrakt. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das keine Fette oxidation zulässt, hilft dem Körper, infektiöse Erkrankungen zu widerstehen, das Sehvermögen verbessert. Zusammen mit Produkten mit Vitamin E müssen Sie Produkte mit verwenden Zink (Walnüsse, Äpfel, Brandweizen, Kürbiskerne) und Selen (Weizen, Mais, Buchweizen, Knoblauch, Avocado, Algen). Zinkmineralien und Selen sind auch starke Antioxidantien.
4. Mangan in festem Getreide enthalten, Hülsenfrüchte.
5. Kupfer.
6. Liponsäure.
7. Melatonin. Dieses Antioxidans wird im Gehirn hergestellt. Aber seine Ausbildung im Körper wird mit dem Alter reduziert. Dies ist das effizienteste Antioxidationsmittel, das die DNA der Zellen schützt und ihnen hilft, wiederherzustellen. Zu Melatonin, die im Körper ausgebildet sind, zahlen Sie genug Zeit zum Schlafen, trinken Sie keinen Alkohol. Verbessern Sie die Bildung von Antioxidationsmittel im Körper der Vitamine B6 und B12, die in gekeimten Körnern, Bananen, Kohl, Karotten, Bohnen enthalten sind.

Siehe auch: Milcheisen bei Erwachsenen und Neugeborenen

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