Wie man die Hitze überlebt

Inhaltsverzeichnis:

1. Sieben wichtige Verhaltensregeln bei heißem Wetter

In letzter Zeit ist die Sommersaison für viele Menschen nicht nur eine heiße und Regenbogenzeit des Jahres geworden, sondern eine bestimmte Testperiode, die nicht aus jeder Person herausgenommen werden kann. Wenn der Thermometer-Balken nach allem 37-40 Grad über Null zeigt, lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie er Wärme überlebt, ohne Ihren eigenen Körper zu verletzen.

Wenn Sie wissen, ob während der Hochlufttemperatur die Abkühlung Ihres Körpers keine Maßnahmen ergreift, kann eine Person den folgenden Gefahren unterzogen werden:

• Sonnenbrand, die anschließend Onkologie provozieren können;
• thermische Schläge;
• Dehydratation.

Es sei auch darauf hingewiesen, dass schwere Wärme leicht Komplikationen von diesen Menschen führen kann, die an Krankheiten der Nieren, des kardiovaskulären Systems und anderer Organe leiden. Deshalb, wenn es eine unerträgliche Hitze auf der Straße gibt, ist es vor dem Verlassen des Hauses notwendig, sich um das Vorhandensein spezieller Kleidung und Mittel gegen Sonnenbrand zu kümmern.

Sieben wichtige Verhaltensregeln bei heißem Wetter

Was kann man in der Hitze tragen?

• Kleidung. Um zu verstehen, wie man Hitze überlebt, schauen Sie sich nur in den südlichen Ländern an, wo ein solches unerträgliches Wetter fast das ganze Jahr über bleibt. Natürlich sind Turbaner und langen Bademäntel völlig optional, aber einige Dinge können sich noch ausleihen. Beispielsweise empfehlen viele Experten, außergewöhnlich Baumwoll- oder Leinenkleidung von hellen Farbtönen an heißen Tagen zu verwenden. Solche Dinge passieren perfekt die Luft und absorbieren Schweiß.

Kopfbedeckung in der Wärme

• Kopfbedeckung. Es lohnt sich nicht, nach draußen ohne Panama, Mützen, Hüte und t zu gehen.D. Immerhin kann die aktive Sonne nur einen solchen Wärmeangriff in einer halben Stunde anwenden, wonach eine Person für eine sehr lange Zeit in einen normalen Zustand kommt. Es ist auch erwähnenswert, dass es äußerst wichtig ist, einen Kopfschmuck aus atmungsaktivem Material und einem leichten Farbton zu tragen.
• Schuhe. Während der Wärme wird empfohlen, nur leichte und offene Schuhe zu tragen, die den freien Zugang zu den Beinen nicht verhindert. Darüber hinaus sind Frauen unerwünscht, um High Heels zum Gehen zu verwenden, und Männer geschlossene Stiefel oder Turnschuhe.

Wir verwenden mehr Wasser

• Großes Wasser. Um eine Dehydrierung des Körpers zu vermeiden, ist es notwendig, an einem heißen Tag mindestens vier Liter gereinigtes Wasser zu trinken. Es ist auch erwähnenswert, dass verschiedene gekühlte Säfte aus Grapefruit, Orange, Lichttrauben vom Durst gerettet werden. Aber um Getränke von einer Granate zu trinken, ist es notwendig, inhärent zu sein, da die Körner dieser Früchte die Blutdichte stark erhöhen. Während der Wärme erlaubt es, heißen Tee, Mineralwasser ohne Gas oder leicht gesalzenes Wasser zu trinken. Viele Menschen glauben irrtümlich, dass eine süße Krankheit oder Eisbier dazu beitragen wird, das Problem mit Durst für sie zu lösen. Dies ist jedoch falsch verwurzelt, da diese Getränke nicht nur wünschen, sie zu trinken, sondern auch zur Erkältung beitragen und sogar Tachykardie und hypertensive Krise provozieren können.
• Essen. Um Hitze zu überleben, sollten Sie das übliche reichhaltige Lebensmittel durch leichte Milch- und Gemüsebrühe ersetzen. Darüber hinaus ist es notwendig, mehrmals am Tag und nur in kleinen Portionen zu essen.

Kühlung eines Apartments Klimaanlage

• Conditioner. Diese Technik ist ein sehr effizienter Rettungsmittel gegen unerträgliche Wärme.
• Übungsstress. Während der Zeit von schwerer Wärme sollte nicht durch schwere körperliche Arbeit oder Übungen geladen werden. Zum einen Zeitpunkt ist es besser, in Ruhe in Ihrem Unternehmen einzugehen, das keine großen Anstrengungen erfordert.

Somit ermöglicht es Ihnen die Anhaftung an alle der obigen Verhaltensregeln, die Sommerhitze ohne traurige Konsequenzen leicht zu überleben.