Inhalt
- Was ist die Rolle von Jod im menschlichen Körper??
- Jodmangel im Körper: Symptome
- Wie überschüssiges Jod im Körper manifestiert wird?
- Iod-Mangel-Prävention: einfache Wege
Jod ist eines der wichtigen Spurenelemente für den menschlichen Körper. Ich werde in unserer Zeit modiformieren, wird niemanden überraschen, aber es ist unmöglich, die Pathologie ohne Aufmerksamkeit zu verlassen. Jodmangel sowie seine Überprüfung können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen (und dies gilt nicht nur für die Unordnung der Schilddrüse). Nach dem, wem, mehr als 80% der Weltbevölkerung unter dem Mangel an Jod leiden, aber viele zeichnen sich nicht darauf auf.
Was ist die Rolle von Jod im menschlichen Körper??
Jod – ein wichtiges Spurenelement, aus dem Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden abhängen. Die Rolle in der Leistung, geistiger und geistiger Ebene. Der Nachteil von Jod wirkt sich auf die Fortpflanzungsfunktion aus, um Instanzkoffer hervorzurufen. Kinder, die Jod im Körper der Mutter fehlten, können geistig oder körperlich nach hinten geboren werden. Schwere Manifestationen des Jodmangels können zu Kretinismus führen.
Der Nachteil von Jod im Körper kann zu einer Abnahme der psychologischen Immunität, Bleichlosigkeit und Trockenheit der Haut führen. Menschen mit Jodmangel werden ständig gesteift, leiden unter Atem und leiden unter Schmerzen im Herzen. Jod spielt eine signifikante Rolle bei der normalen Funktionsweise der Schilddrüse (dieses Spurenelement ist eine der Hauptkomponenten von Hormonen). Dank Jod im Körper funktioniert der Metabolismus gut und alle Organe entwickeln sich.
Im Körper einer Person nimmt YOD an der Verordnung teil: Energieaustausch, Körpertemperatur, Austausch von Proteinen und Fetten, Vitamin-Metabolismus, erhöht den Sauerstoffverbrauch mit Geweben und t.D. Aufgrund von Jod wird der Gewichtsverlust-Prozess leichter und schneller, mentale Fähigkeiten sind aktiviert, die Haut Gesundheit, Nägel, Haare und Zähne sind garantiert.
Jodmangel im Körper: Symptome
In der Tat sind die Symptome, für die Sie einen Mangel an Jod definieren können, ziemlich viel. Wahrschaftlich betrachten viele Menschen diese Symptome durch die Manifestation jeglicher Art von frivolen Erkrankung oder einem gewöhnlichen Malaise und haben keine Eile, den Arzt zu kontaktieren. Da Jod für das normale Leben des gesamten Organismus benötigt wird, kann sein Defizit zu schwerwiegenden Folgen in jeder Organe führen. Das Symptom des Mangels an Jod im Körper umfasst folgende:
- Abnahme des Appetits unter einem expliziten Gewichtssatz;
- Schläfrigkeit, schnelle Müdigkeit, Schwäche, Apathie, Lethargie, reduzierte Leistung;
- Reizbarkeit, Nervosität, Stimmungsvariabilität;
- Vorzeitiger Grau, Haarausfall, Trockenheit, Juckreiz der Kopfhaut;
- Verringerung der Konzentration, Aufmerksamkeit, Erinnerung, geistige Fähigkeiten;
- Kopfschmerzen, reduzierte Anhörung und Schwindel;
- Reduzierte Immunität, häufige Erkältungen und Infektionskrankheiten;
- Zerstörung von Zähnen und Nägeln;
- Traurigkeit, Herzschmerz, Arrhythmie, Tachykardie und Wärmeeinverteinung;
- Zunehmender Kreuz;
- Beeinträchtigung des Menstruationszyklus;
- Schlaflosigkeit;
- Tremor-Gliedmaßen und Sprache;
- Muskelschmerzen;
- Krämpfe und unfreiwillige Kopfbewegungen;
- Brust- und Lumbal-Radikulitis;
- Erhöhte Schwitzen, Ödeme-Extremitäten, Gesicht und Blutergüsse unter den Augen;
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall;
- Schmerz in den Augen, eine Erhöhung des Intraokulardrucks, des GREF-Syndroms und des T.Ns.
Alle diese Symptome können auch über das Vorhandensein von DR aussagen. Krankheiten aber bis Jodmangel beseitigen Es ist notwendig, Tests auf den Inhalt dieser Substanz oder der Arbeit der Schilddrüsenhormone zu bestehen.
Um das Gleichgewicht von Jod im Körper zu Hause zu überprüfen, genug auf der Haut des Oberschenkels oder des Unterarms, zeichnen Sie das Jod-Mesh (die nächsten 12 Stunden ist verboten). Wenn das Gitter in 2 Stunden verschwindet – können Sie über ein starkes Defizit des Spurenelements sprechen. Wenn das Gitter 12 Stunden nicht verschwindet – mit Jod haben Sie alles im Körper.
Wie überschüssiges Jod im Körper manifestiert wird?
Überschüssiges Jod ist auch schlecht wie der Fehler. Eine solche Pathologie kann zu Hyperthyreose führen, der sich in Muskelschwäche manifestiert, erhöhte Reizbarkeit, Schwitzen. Der Mensch verliere Gewicht vor seinen Augen, er passiert einen häufigen Durchfall. Austauschprozesse im Körper werden beschleunigt, die Körpertemperatur steigt schnell an. Außerdem ist während eines Überschusses an Jod, Dystrophie und Depigmentierung der Haut gemeinsam, lange Schwäche der Muskeln (insbesondere Muskelatrophie).
Übermäßiger Jodgehalt im Körper kann zu einer direkten Vergiftung führen, denn an sich ist es sehr giftig. Daher können häufig Symptome eines überschüssigen Jods Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen sein. In einigen Fällen kann der Überschuss des Spurenelements zum Tod führen. In den meisten Fällen wird überschüssiges Jod in Menschen beobachtet, die in schädlichen Unternehmen arbeiten, in denen Jodverdampfer in großer Zahl zugeteilt werden. Die chronische überschüssige Substanz kann zu Entzündungen von Schleimhäuten und Störungen des Gastrointestinaltrakts führen.
Iod-Mangel-Prävention: einfache Wege
Um die Entwicklung des Jodmangels zu verhindern, lohnt es sich, Lebensmittel in diesem Spurenelement reich zu nehmen. Einer von Hauptlieferanten Jod immer noch als iodisiertes Mineralwasser betrachtet, das leider nicht zu allen schmecken muss. Darüber hinaus können Sie die Produkte von Iodized Salz anstelle des Kochens aufteilen. Die in Jod reichhaltigen Produkte umfassen fast alle Meeresfrüchte (Fisch, Garnelen, Krakungen, Krabben, Algen und t.D.), etwas Gemüse (Spargel, Rettich, Karotten, Spinat, Kartoffeln, Tomaten, Rhabarber, Zwiebeln und Kohl), Beeren (Schwarze Johannisbeere und Trauben, Erdbeere, schwarze Rowan). Eine große Menge Jod ist in Eier-Eichhörnchen, Fischöl, Hirse, Buchweizen, Walnüsse, Rindfleischleber und Honig enthalten.
Denken Sie daran, dass jede kulinarische Verarbeitung und langfristige Lagerung von Jodsprodukten den Inhalt des Spurenelements in ihnen reduziert. Verwenden Sie nach Möglichkeit solche Produkte in Frisch- und Käse. Wie für Meeresfrüchte – offenbaren sie der minimalen Wärmebehandlung.
Wenn die Macht nicht ausreicht, um den Mangel an Jod im Körper zu füllen, sollten Vitamin-Komplexe eingenommen oder anorganische Jod-Additive (Iod, Iodomarin, Jod-Asset und t.D.). Richtig, sie haben eine Reihe von Mängeln, die mit der Schwierigkeit der Dosierung und einer großen Anzahl von Nebenwirkungen verbunden sind.
Siehe auch:
- Jod in Lebensmitteln
- Seekohl: Nutzen und Schaden
- Vitamine zum Empfängnis eines Kindes
- Was wird passieren, wenn Sie Jod trinken?
Jod ist eine lebenswichtige Substanz für den Menschen. Dieses Element ist an der Entwicklung aller Organe und Gewebe beteiligt. Das Defizit und das überschüssige Jod ist ebenso gefährlich für die Gesundheit. Wenn Sie alle Symptome des Gleichgewichts des Gleichgewichts dieses Trace-Elements festgestellt haben, verbringen Sie den häuslichen Test, und beziehen Sie sich auf den Endokrinologen. Er weist Ihnen die notwendigen Analysen und die kompetente Behandlung zu.
