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Das ständig beschleunigte Tempo des Lebens verursacht eine Person, immer in einem Ton zu sein. Helfen Sie, dies ist eine Sport- und eine richtige Ernährung, deren integraler Bestandteil Honig ist.
Es gibt viele Sorten von Honig: Schätzlich, Minze, Kalk, Himbeere, Heidekraut, Kastanie, Buchweizen, Klee usw. Es unterscheidet sich auch in der Farbe. Es passiert leicht, mäßig lackiert und dunkel. Seine Farbe hängt von der Art der Pflanzen ab, von denen Nektar von Bienen gesammelt wurde. Das nützlichste dunkle Farbe, t. Zu. Es enthält mehr Mineralien usw. Nützliche Substanzen.
Honig wurde seit langem zusammen mit Dr. Produkte der Imkerei (Propolis, Perga, Royal Milk, Wachs) nicht nur in Russland, sondern auch in östlichen Ländern als Mittel zur Folk Medizin bei der Behandlung verschiedener Krankheiten. Die Beliebtheit dieses Produkts spiegelte sich in den Volkswerken verschiedener Völker der Welt wider.
Die heilenden Eigenschaften von natürlichem Bienenhonig werden sehr geschätzt und jetzt. Die chemische Zusammensetzung ist reich an Mineralien, verschiedenen Mikroelementen, Vitaminen der Gruppe B (Folsäure, Nikotin und Pantothensäuren, Thiamin, Biotin, Riboflavin und Podoxin), Provitin A, Vitamine C und PP, ätherische Öle, die die Gewebeernährung verbessern und ihre Regeneration beschleunigen und ihre Regeneration beschleunigen , Stützen Sie den Zustand der Blutgefäße in Normal und erhöhen Sie den Widerstand der Körperbeständigkeit gegenüber Infektionen. Enzyme (Diastasis, Katalase, Amylase, Phosphatase, Lipase), die in natürlichem Bienenhonig enthalten sind, haben antibakterielle Wirkungen, und Phytoncide stoppen das Wachstum pathogener Bakterien und Mikroorganismen. Dank der Fülle von Chemikalien hat Honig die entzündungshemmende Eigenschaften, beteiligt sich an der Stärkung des Stoffwechsels, hat einen tonischen Effekt auf den menschlichen Körper.
- Bienenhonig ist für Anämie nützlich, hat einen positiven Effekt auf den Zustand des Gastrointestinaltrakts, stimuliert die Aktivitäten der Niere, der Leber, die bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam ist. Es stärkt das zentrale Nervensystem, normalisiert den Schlaf, stimuliert die Schutzkräfte des Körpers, so dass Ärzte es den Menschen mit geschwächter Gesundheit, Kinder und älteren Menschen empfehlen.
- Um das normale Leben und die Effizienz unseres Körpers aufrechtzuerhalten, ist Energie erforderlich, die Quelle ist das Essen. Großer Inhalt in Honig Glucose und Fructose sorgt für diese Energie. Die Anwesenheit im Produkt dieser Substanzen macht es für infektiöse Hepatitis und sogar die Zirrhose der Leber, die Glykogen-Aktien unverzichtbar, wodurch die Gewebeaustauschprozesse verbessert werden.
- Darüber hinaus kann natürlicher Honig als Mittel zur Pflege des Körpers in der Zusammensetzung von kosmetischen Masken und Peelings verwendet werden, t. Zu. Kalium und Magnesium, die darin enthalten sind, unterstützen die Jugend der Haut, predigen vorzeitiger Alterung. Außerdem weichert Honig die Haut, beseitigt ihre Trockenheit und das Abziehen, was den Ton erhöht.
Honigkalorien
Trotz seiner nützlichen Eigenschaften ist Honig ein Kalorienprodukt. Kalorien reicht von 302 bis 415 kcal, je nach Sorte: Licht enthält weniger Kalorien als dunkel. Gleichzeitig übersteigt der Honig-Feeder die Ernährung von gekochten Fischen oder Fleisch (zum Vergleich, der Kaloriengehalt eines 100-Gramm-Stücks gekochter Makrelen ist 211 kcal und Rindfleisch – 218 kcal).
Siehe auch:
- Was ist nützlich Honig am Morgen auf leerem Magen? Kann er den Körper schaden??
- Kalorien von Hüttenkäse
- Kalorienbananen
- Kann aus Trauben korrigiert werden?
Der große Gehalt an Glukose und Fructose (etwa 80 Prozent) bei Honig während der übermäßigen Nutzung kann zur Entwicklung von Fettleibigkeit beitragen. Glukose, die in den Organismus eingedrungen ist, tritt in die Leber ein, wo Prozesse abhängig von den Bedürfnissen des Körpers selbst verteilt werden. Warum brauchen wir Glukose?? Es wird zur sofortigen Blutsättigung verwendet, um die Energie der aktuellen Prozesse in der Synthese von Glykogen, notwendig, die für die Umsetzung von Muskelaktivitäten erforderlich ist, und bei der Synthese von Fetten, wenn es nicht für die beiden oben genannten Prozesse benötigt wird . Somit wird mit einem regelmäßigen Überessen der Glukose in ein schwer verbrauchtes Fett, das in den Körper verschoben wird «für einen regnerischen Tag».
Wenn Honig so kalorienisch ist und mit Zucker gesättigt ist, ergibt sich die Frage sofort: Honig werden Honig aus Honig korrigiert? Wie kann es sich nicht erholen?? Gewicht speichern in Norm hilft der Moderation. Die optimale Menge an Produkt, die pro Tag sitzen kann, beträgt ungefähr 100 g. Für Erwachsene und etwa 40-50 g. für Kinder. Menschen, die intensiv mit dem Sport tätig sind, können bis zu 200 g verwenden. Honig für Tage.
Honig – nützliche und leckere Delikatesse, die in der Ernährung jeder Person nicht überflüssig ist, unabhängig vom Alter. Begrenzungsproduktverbrauch ist nur wie Menschen mit individueller Intoleranz. Honig-Kalorie ist hoch genug. Wenn Sie übergewichtig sind, schalten Sie dieses Produkt mit kleinen Portionen in das Menü ein. In moderaten Mengen verletzt er Ihre Figur nicht.
