Diät mit Diabetes

Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist das effektivste?
2. Empfohlene Diät
3. Präventivmaßnahmen

Zuckerdiabetes – Eine krankhafte Krankheit, in der der Körper in der erforderlichen Menge an Hormoninsulin nicht zugewiesen ist (oder nicht erkennt), da der Saccharose-Zersetzung auftritt. Wenn diese Krankheit nicht behandelt wird, verursacht er das stärkste Misserfolg bei der Arbeit des gesamten Organismus sowie Verstöße gegen Kohlenhydrat, Eiweiß und Fettaustausch. Die Rezeption Insulin und andere Behandlungsmethoden sind natürlich wichtige Komponenten, aber die Aufrechterhaltung des notwendigen Gleichgewichts ist jedoch in hohem Maße zu einer Ernährung mit Diabetes beigetragen.

Was ist das effektivste?

Es wird angenommen, dass es angenommen wird, dass Zuckerersatzstoffe verwendet werden

Alle Arten von Diäten in Diabetes versuchen, Kohlenhydrat im Körper zu stabilisieren. Diät Nr. 9 für Patienten mit Typ-II-Diabetes – der universellste und hocheffizienteste. Das Hauptmerkmal dieser Ernährung ist in dem Wunsch, den Energiewert durch Verwendung von leicht dauerhaften Tierfett- und Kohlenhydraten zu reduzieren.

beachten Sie!Diätetische Tabellennummer 9 impliziert einen vollständigen Zuckerausschluss mit verschiedenen Arten von Zuckerersatzteilen: Aspartam, Sorbit oder Xylitis. Die ordnungsgemäße kulinarische Wärmebehandlung mit einer solchen Ernährung ist ohne Verpackung, Abschrecken, Kochen oder Backen.

Sie können fast jedes Gemüse

Produkte empfohlen für Kochgerichte, die in der Tabelle Nummer 9 enthalten sind:

• Fettfettfische, wie Pike-Barsch, Kabeljau, Hecht;
• Lamm, Truthahn, Hähnchen;
• Wurst mit einer kleinen Menge Fett;
• Jedes Backwarenprodukt für die Zubereitung, deren Vollkorn- und Kleie verwendet wurde;
• Gemüsesuppen;
• Fast jedes Gemüse (Zucchini, Gurken, Tomaten, bulgarische Paprika, Grüns und t.D.);
• gekochte Eier, aber nicht mehr als einen Tag;
• Entfettete Milchprodukte;
• Getränke wie Fruchtsaft ohne Zucker, nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser.

Lupe ist wichtig

Im Allgemeinen akzeptierte Anforderungen an die Komposition und das Leistungsregime während der Diabetes Mellitus:

1. Die Behandlung von Typ-1-Diabetes-Mellitus muss von einer kalorienarmen Ernährung (nicht mehr als 30 kcal pro 100 kg Körpergewicht) und der 2. Typ – SubCallarium-Diät (nicht mehr als 25 kcal pro 1 kg Körpergewicht) begleitet werden.
2. Die Ernährung in Diabetes muss häufig sein, daher muss die Diät mit diesem Indikator zusammengestellt werden.
3. Die Basis der Leistung muss aus leicht dauerhaften Kohlenhydraten bestehen.
4. Bei der Erstellung einer Diät müssen Sie sich an eine ausreichende Menge an Faser (Cellulose) erinnern. Dieser Moment ist wichtig für beide Arten von Diabetes.
5. Salz kann in sehr begrenzten Mengen verwendet werden.
6. Pflanzliche Fette sollten mindestens 50% der Summe betragen.
7. In der Ernährung sollte eine ausreichende Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen sein, ohne dass normale Aktivität unmöglich ist.
8. Von Alkohol I Rauchen Es ist notwendig, vollständig abzulehnen.

Empfohlene Diät

Oft eine Person, die eine Diagnose gehört hat «Diabetes mellitus», fällt in Panik, denn es ist ihm nicht klar, dass es möglich ist und was nicht gegessen werden kann. Die Anzahl der Produkte unter dem Verbot scheint endlos zu sein. Obwohl sie nur diejenigen einschließen, für die ein großes Niveau an Kohlenhydraten eigentümlich oder ein hoher glykämischer Index ist. Alle Gefahr ist, dass der Organismus der Diabetiker ein solches Lebensmittel in Glukose (Zucker) umwandelt. Es ist jedoch unmöglich, Kohlenhydrate vollständig abzulehnen, da sie eine unverzichtbare Energiequelle sind.

beachten Sie!Ein Mann, der an Diabetes leidet, sollte sich ständig an den Regeln der goldenen Mitte halten und nur diese Produkte essen, deren Niveau des glykämischen Indexs, dessen nicht 50 Einheiten nicht überschreitet.

Es ist notwendig, Marmelade, süße Beeren zu beseitigen

Produkte, die von der Ernährung ausgeschlossen werden müssen:

• Teig;
• Fette und reiche Brühe;
• Fleisch von fettigen Sorten, Fisch, Vogel, Wurst, Salzfisch;
• Käse mit fettigen Sorten, Creme, Quarkkäse;
• Reis, Getreide von Getreide, Teigwaren;
• Kartoffel;
• Gemüse in Salz oder marinierter Form;
• Marmelade, Zucker, Limonade, süßer Saft;
• Süße Beeren und Früchte;
• Eis.

Die Liste der empfohlenen Produkte und Gerichte umfasst folgende Namen:

• Brot, für die die Herstellung des Roggenmehls verwendet wurde;
• Mehlprodukte von nicht zuverlässigen Ursprungs;
• jede Gemüsesuppe, während Kartoffeln nicht in seine Zusammensetzung aufgenommen werden sollten;
• Brühe, basierend auf Fleisch oder Fisch-fettarmer Vielfalt;
• von fermentierten Milchprodukten: fettarmer Hüttenkäse, Unscheizkäse und ein bisschen fettarme Milch;
• Buchweizen, Hirse, Hafer, Perlen und Gerste Müsli;
• Beliebige gemütere Gemüse, Früchte oder Beeren.

Grapefruit

Sugar Diabetes ist natürlich eine ziemlich schwere Erkrankung, sondern sollte jedoch nicht verärgert sein, weil es leicht kontrolliert werden kann. Dafür müssen Sie nur folgende Elementarregeln durchführen: Einhaltung der Ernährung und medizinischen Termine. Die richtige Ernährung ist eine Garantie für die Gesundheitsgarantie für jede Person, und für Diabetiker – eine wichtige Notwendigkeit, so dass Sie genau wissen müssen, welche Verwendung in der empfohlenen Nahrung anbeleuchtet wird:

1. Grapefruit – Die nützlichste Zucker-Diabetes-Frucht. Prinzipiell kennzeichnen ein niedriger glykämischer Index und ein großer Gehalt an Vitamin C nahezu die gesamte Liste von Zitrusfrüchten, aber Grapefruit enthält auch viele Nährstoffe und Mineralien benötigten Diabetiker und reduzieren den Blutzuckerspiegel.
2. Kiwi ist in der Lage, den Wert des Blutzuckerspiegels nicht nur zu reduzieren, sondern auch das Blut reinigen. Und die Faser- und Enzyme, die in großen Mengen in dieser Frucht enthalten sind, tragen zu einer Abnahme des Körpergewichts bei Patienten mit Diabetes bei. Darüber hinaus kann eine Frucht den täglichen Tarif von Vitamin C füllen.
3. Die Persimone ist ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralien, aber es ist unmöglich zu vergessen, dass er Saccharose und Glukose in großer Anzahl enthält. Verwenden Sie diese Frucht mit Vorsicht, aber auch die vollständige Einschränkung wird nicht empfohlen.
4. Granate-Kämpfe mit erhöhtem Cholesterin, fördert die Reinigung von Gefäßen und erhöhen die Höhe von Hämoglobin. In den Körnern der Granate enthält die erforderliche Menge an Riboflavin, wodurch zum optimalen Kohlenhydrataustausch beitragen. Aber auch vor dem Hintergrund all dieser positiven Qualitäten sollten Sie nicht vergessen, dass die Granate eine reizende Wirkung auf den Magen hat, so dass der Saft vor dem Gebrauch wasserfest empfohlen wird.
5. Äpfel befinden sich im Besitz ihres Beliebtheits-Zugänglichkeits und des hohen Pectin-Inhalts, der Reinigung von Blut- und Zuckerreduzierungen. Außerdem ist für einen Apfel eine negative Kalortigkeit charakterisiert, äußerst wertvoll für Diabetiker, träumt, um zusätzliche Kilogramm loszuwerden.
6. Termine. Im Laufe von mehreren Jahren war es der Ansicht, dass die Verwendung von Datumsangaben die Gesundheit von Menschen, die an Diabetes leiden, beeinträchtigt, aber nicht so lang, dass Wissenschaftler bewiesen haben, dass die in der Früchte enthaltene Fructose nicht zu einer Erhöhung führt in den Zuckerpegel (natürlich, wenn nicht Picknicks in großen Mengen essen).
7. Zitrone ist eine sehr wichtige und nützliche Früchte für Diabetiker, weil er den Blutzuckerspiegel reduzieren kann.

Kürbissaft

Unter Gemüse gibt es auch viele nützlich, aber in einigen von ihnen (zum Beispiel in Kartoffeln) enthält eine riesige Menge an Kohlenhydraten, die für Diabetiker nichts Gutes tragen. Andere Dinge Kürbis. Zahlreiche Volksrezepte sagen, dass das Niveau des Zuckers reduziert wird, sowie den schädlichen Cholesterin ableiten, es ist möglich, einen gewöhnlichen Kürbissaft zu verwenden.

beachten Sie!In erster Linie unter den Empfohlenen für Diabetikern von Gemüse, einem Kohl, der viele Vitamine enthält, sowie die erforderliche Menge Kalium und Phosphor.

In Rüben, wie in vielen anderen Gemüse, enthält Saccharose, und dies ist der Grund dafür, dass es lange Zeit als verbotenes Produkt für Diabetiker betrachtet wurde. Aber wie Sie wissen, sollte alles mäßig sein. In diesem Fall ist es in diesem Fall nicht, Rüben aus der Ernährung nicht vollständig auszuschließen, da es reich an Chrom und Zink ist, was mit längerer Insulin-Auswirkungen äußerst notwendig ist.

Shiitake

Darüber hinaus gibt es viele andere nützliche Produkte:

• Bohnen;
• Ingwer,
• Zwiebel;
• Pilze, besonders shiitake;
• Fische.

Alle können nicht nur sein, sondern auch essen, sondern auch essen, da jeder ein Spektrum der vorteilhaften Substanzen enthält, die für die gesundheitliche und kranke Person notwendig sind.

Präventivmaßnahmen

Müssen Wasserbalance aufrechterhalten

Reduzieren Sie das Risiko von Zuckerdiabetes deutlich die folgenden Elementarregeln eines gesunden Lebensstils:

• Richtige Ernährung. Die Basis der gesunden und rationalen Ernährung ist Produkte, für die ein niedriger Glykämmerindex eigenartig ist. Es sind diese Produkte, die auf der quantitativen Bedeutung von Glukose im Blut leicht reflektiert werden.
• Optimales Wasserhaushalt. Im normalen Zustand entwickelt sich die Bauchspeicheldrüse nicht nur das hormonelle Geheimnis von Insulin, sondern auch eine wässrige Lösung, ohne die es unmöglich ist, saure Ausbildung zu neutralisieren. Nur das richtige Gleichgewicht von Wasser kann den reibungslosen Betrieb des Körpers gewährleisten.
• Sportlast und positiven emotionalen Zustand. Körperliche Übungen einer täglichen Natur ermöglichen es, das optimale Gewicht zu halten, denn es ist in dieser Gesundheit und Attraktivität.