Inhalt
- Nützliche Substanzen in der Zusammensetzung von Leinensamen
- Leinensamen – vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen
Len – an alle bekannten Pflanzen, von denen der Stoff in ihren Eigenschaften wunderbar ist. Jeder kennt sie, Liebe und Verschleißfreude. Wie für den Saatgut von Flachs, wenige Menschen, weiß leider, welche Art von unerschöpflichem Gesundheitspflege. Als nützlicher Samen-Flachs? Was sind die Kontraindikationen und wo es findet?? So verwenden Sie Leinsamen-Samen mit dem größten Nutzen?
Nützliche Substanzen in der Zusammensetzung von Leinensamen
Len kennt eine Person seit der Antike. Und zu jeder Zeit fand er einen Antrag und in den wirtschaftlichen Bedürfnissen und in der Unterscheidung von den Krankheiten. In einem kleinen Samen dieser Pflanze wird eine solche riesige Reserve von Vorträgen gespeichert, dass eine Liste der Aufzählung eine lange Liste ist. Deshalb wohnen wir am wichtigsten von ihnen:
- Polygesättigte Fettsäuren, die an Metabolismus im menschlichen Körper teilnehmen. Ihr Inhalt in Flachssamen ist das 3-fache des gleichen Indikators des berühmten Fischfetts!
- Aminosäuren mit Lebensmittelwert ähnlich den Sojabohnenproteinen;
- Hoher Gehalt an Polysacchariden, der eine Schutz- und Energiereserve des Körpers bereitstellt und als strukturelle Komponenten für die Bildung von Gewebe und Knochen hervorsteht;
- pflanzliche Faser, die Immunität unterstützt, und reduzierte onkologische Risiken;
- Lignane sind starke Antioxidantien mit antibakteriellen, antikrebierenden und antiviralen Maßnahmen;
- Vitamine der Gruppen A, B, E, F;
- Selen, der den Rückzug von Schwermetallen, produktiver Gehirnaktivität und Sehbehinderung fördert. Darüber hinaus verhindert er die Bildung von Tumoren verschiedener Herkunft.
Leinensamen – vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen
Oben aufgeführte und andere nützliche Substanzen bestimmen die Liste der Kategorien von Personen, die auf die Verwendung von Leinsamen-Samen in erster Linie angewendet werden. Wir listen die Hauptgruppen von Krankheiten auf, in denen Lena sehr nützlich ist.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erholung nach Schlägen und Infarkt. «Ernst» Der Gehalt an mehrfach ungesättigter Fettsäure Omega-3 wirkt sich auf den Cholesteringehalt aus, führt zu normalem. Len wirksame Unterstützung bei der Behandlung von Thrombose, atherosklerotischen Läsion und anderen Problemen mit Gefäßen, ein Mittel, die sie gewarnt.
- Weibliche Standardeinstellungen und Störungen des Verdauungstrakts. Leinensamen hat eine erweichende, schützende, schützende Umhüllungswirkung an den Wänden der Speiseröhre und des Magens. Erleichtert unangenehme Symptome in Gastritis und ulzerativen Läsionen der Magenschleimhaut. Es hat ein Abführmittel, das in Verstopfung verwendet werden kann, einschließlich chronisch.
- Prävention von Onkologie, hormonellabhängigen Krebsarten. Das Risiko wird aufgrund der Anwesenheit von Fettsäure Omega-3 und Linganov reduziert, das heißt Name «Pflanzenhormone».
- Astmatische, allergische Erkrankung und anstrengender Husten verschiedener Herkunft. Len arbeitet als hervorragende Müdigkeit.
- Übergewicht. Fettleibigkeit.
- Zuckerdiabetes und seine Prävention. Len macht Insulin-Effekt intensiver.
- Entzündliche Prozesse verschiedener Genese, insbesondere im Bereich Kehlkopf und Mundhöhle. Die Vorteile werden von der antiseptischen und antiviralen Wirkung von Linganov bereitgestellt.
- Naryvy, Furunculose und Gelenkerkrankungen (extern in Form von Kompressen).
- Hormoneller Hintergrund fehlgeschlagen im weiblichen Körper, einschließlich während der Wechseljahren.
- Unterbrechung der Schilddrüse, Nieren und Leber. Die Anlage verhindert die Absorption von Giftstoffen und trägt zu ihrer Beseitigung bei.
- Strahlungskrankheit, die Notwendigkeit, Radionuklide zu reinigen. Leinensamen ist ein starker Sorbens, der einen großen Vorteil gegenüber künstlichen Analoga hat. Bei der Reinigung des Körpers von Slags hat es keine zerstörerische Wirkung auf der intrazellulären Ebene.
- Verwandte Immunität.
Wenn der Leinsamen schaden kann?
Neben den einzigartigen nützlichen Eigenschaften hat Leinensamen die Kontraindikationen, die Sie wissen müssen. Darüber hinaus ist die übermäßige Verwendung des Produkts schädlich. Absorbierende Leinensamen in unvernünftigen Mengen überladen wir die metabolischen Prozesse unseres Körpers.
Nebenwirkungen bei der Verwendung von Leinensamen können insbesondere durch das Vorhandensein von cyanogenen Glycosiden in ihrer Zusammensetzung verursacht werden. In kleinen Mengen sind sie ständig im menschlichen Körper vorhanden und fördern gesunde metabolische Prozesse. Aber ihr Überfluss wird sofort zu einem gefährlichen Gift.
Siehe auch:
- Mehl von Flachs Samen: Nutzen und Schaden
- Welche Produkte enthalten Kalium?
- Kokosmilch: Vorteile, Schaden, Kalorien
Die zulässige Verbrauchsrate von Leinsamen – nicht mehr als 50 g pro Tag. Eine solche Zahl ist absolut sicher für Menschen, die keine Kontraindikationen haben. Was können sie sein?
- Schwangerschaft und Stillzeit. Diese Kontraindikation basiert auf den auf Nagetieren erzeugten Experimenten. In Bezug auf den menschlichen Körper ist die Frage nicht ausreichend untersucht. Daher ist es eine Risikozone.
- Mit Urolithiasis und Gallenkrankheit, Pankreatitis, Cholezystitis – mit Vorsicht aufgrund eines starken cholerischen Effekts. Mit EXACERBATIONS – kategoriale Kontraindikation.
- Vorlage zum Meteorismus, Coliks, Darmgeblasen. Hier ist alles mehrdeutig. Dies ist genau der Fall, wenn die Vorteile und Schäden von Leinsamen einzeln ausgewertet werden sollten. Beginnen Sie mit kleinen Dosen und verfolgen Sie die Dynamik.
So minimieren Sie mögliche Schaden?
- Erhalten Sie zunächst den akzeptablen Verbrauchsnormen. 2 St. L. Produkt pro Tag – völlig sichere Norm.
- Während der Anwendung von Leinsamen ist es notwendig, die konsumierte Wassermenge zu erhöhen, da es Faser ist.
- Entsprechen den Regeln der Lagerung und Anwendungen.
- Verwenden Sie kein überfälliges oder für lange Zeit im Freien.
- Befolgen Sie die Lagerregeln!
- Der Hauptfeind des Leinsamensamen – die Luft! Bewahren Sie es an, wie Leinöl, folgt in hermetisch verstopftem Behälter und notwendigerweise im Kühlschrank. Beide Produkte werden schnell in der Luft oxidiert, synthetisiert gefährliche Vergiftungssubstanzen.
- Denken Sie daran, dass der Bodensamen eine kürzere Haltbarkeit hat. Daher ist es wünschenswert, Vakuumpakete mit dem maximalen Frischlistendatum zu erwerben.
- Wenn Sie sie in Flaschen speichern, müssen sie undurchsichtig sein.
Wie man Wäsche säen?
Die Nutzungsmethoden hängen davon ab, ob Sie dieses Produkt in festem oder Hammer erworben haben.
- Erdungssamen in keine Verarbeitungsbedürfnisse.
- Gehorsam vor der Verwendung sollte mahlen und sofort verwenden.
- Schleifen von Flachssamen im Zuhause zu Hause wird aufgrund des Oxidationsrisikos nicht empfohlen.
- Nehmen Sie Leinensamen als unabhängige Medizin mit viel Wasser zusammen. Es ist optimal, die Rezeption in der Mischung mit einem Marmelade oder Honig in einem 1: 1-Verhältnis zu sein.
- Die Vorabschaltung ist nur bei entzündlichen Prozessen im Magen zulässig.
- Es ist keine Wärmebehandlung erforderlich!
- Flachssamen können angereichert werden, angereichertes Backen (nicht Zerkleinern), Salate, Joghurt und andere fermentierte Milchprodukte.
Dekorationen und Kinderwagen
Kochen des Strahls: 3 St. L. Leinensamenbrauenbrauen Sie kochendes Wasser in der Menge von 0,5 l, warm die Hälfte einer Stunde auf dem Bad unter dem Deckel und kühl.
Die Infusion wird ähnlich vorbereitet, jedoch ohne Aufwärmen auf dem Bad. Bestückte Samen müssen 3 Stunden an einem dunklen Ort anlegen.
Beide trinken 1/2 Tasse bis dreimal täglich. Wasser zulässig, um Wasser zu verdünnen.
Wäschesamen für Gewichtsabnahme – Bewertungen, Ergebnisse
Der Effekt des Gewichtsverlusts wird aufgrund der Hülleigenschaften des Leinsamens erreicht. Eine Art Schutzfolie ist auf der Schleimhaut des Magens ausgebildet. Sie spielt die Rolle einer Barriere auf dem Ansaugen von Fetten in den Wänden des Magens und des Darms.
Darüber hinaus absorbieren die Samen der Anlage intensiv Feuchtigkeit und schwellen schnell im Magen. Es schafft ein Gefühl der Sättigung. Daher ist es wichtig, sie mit viel Wasser zu trinken.
Entlang des Körpers beginnen Slags und Fellmassen aktiv auszuscheiden, was die metabolischen Prozesse erleichtert.
Analysieren von veröffentlichten Feedback zu den Ergebnissen der Nutzung von Leinenänderungen Für den Gewichtsverlust können Sie Folgendes hinweisen:
- Fast jeder notiert eine Abnahme des Appetits;
- Die meisten Gewichte sind hauptsächlich auf eine Rückgang der Nahrungsnahrung und der Verbesserung der Verdauung zurückzuführen;
- häufige Fälle von Misserfolg mit Stühlen (Durchfall, Verstopfung);
- Es gibt eine Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesichtsfarben.
Anwendung in der Kosmetologie und Kochen
Bei Kosmetösten ist das Vorhandensein von Vitaminen A und E in Leinensamen wertvoll. Bars und Infusionen davon können auch für Haare und für die Haut verwendet werden. Masken, Spülen, Bad – Anwendung Rezepte eingestellt. Der Außenbereich im Freien befeuchtet, klärt und zieht die Haut. Empfohlen für trockene Hautgesicht, Hände, Lippen und Gebiet Decol.
In den Kochsamen von Flachs, die am häufigsten beim Backen von Backwaren verwendet werden. Sie können sie jedoch zu fast jedem Geschirr hinzufügen. Und vergessen Sie natürlich nicht das Wäscheöl, besser als der erste Kaltspin. Es behält die vorteilhaften Eigenschaften von Saatgut und kann in jedem Geschirr verwendet werden.
Siehe auch:
- Wasser mit Zitrone: Nutzen und Schaden
- Tubat: Nutzen und Schaden
- Die Vorteile und den Schaden der Sojasauce
- Was ist nützlich für Brei?
- So nehmen Sie den Leinsamen für den Gewichtsverlust?
Die Natur selbst gibt uns eine fertige Medizin von vielen Beschwerden. Wenn Sie die wohltuenden Eigenschaften und die Kontraindikationen von Leinensamen kennen, können Sie diese reichste Gesundheitsquelle sicher und zuversichtlich nutzen. Aktivieren Sie es in der Ernährung, erfüllen Sie die Normen des Verbrauchs und die Regeln für das Speichern dieses Produkts, berücksichtigen Sie einzelne Messwerte und Kontraindikationen – und die Ergebnisse lassen es nicht warten.
