Inhalt
- Was ist ein hotrotrischer Atem??
- Was passiert im Prozess des hotrotrigen Atmens?
- Holotropischer Atemzug: Kontraindikationen
- Holotrope Atmungsmethode zu Hause
Bevor Sie sich mit dem Halten eines hologropischen Atems zu Hause kennenlernen, ist es wert, sich daran zu erinnern, dass dieser Name auf intensive psychotherapeutische Atemnottechniken bezieht, die mehr Techniken umfassen: Vaewish und Rebab.
Die hotrotrische Atmung wurde von einem amerikanischen Psychotherapeuten mit entwickelt. GROFOM 1964., Teil der neuen transpersonalen Richtung in der Psychologie werden. Mit anderen Worten, Die Hauptfunktion des hologropischen Atmens ist die Korrektur verschiedener Abweichungen im Körper und helfen Sie, Harmonie mit sich selbst zu erreichen.
Was ist ein hotrotrischer Atem??
Die hotorotrope Atmung hilft einer Person, das Bewusstsein zu reinigen, überlastet von gewöhnlichen Dingen, um bestimmte Selbstkorrekturmechanismen in den Körper aufzunehmen. Eine solche Atmung hilft, verschiedene Probleme zu beseitigen, die vollständig leben und arbeiten. Darüber hinaus sind die Empfindungen, die während des hotroten Atems erfahren sind, in der Innenwelt sehr stark angereichert, wodurch auf der anderen Seite stattfinden, was passiert.
Die hotropopische Atmung kann signifikant Bereichert den Bereich der Emotionen und erwecke einen kreativen Start. Viele Menschen nach dem Gebrauch sind sich dessen bewusst, dass die Welt auf der ganzen Welt viel dynamischer ist, große, hellere und aufregende, als alle daran gewöhnt.
Eine Sitzung einer hotropropiösen Atmungsaufnahme besteht aus 3 obligatorischen Elementen, Das Wichtigste von dem atmet – so nah und öfter. Sondermusik ist auch erforderlich, um den richtigen Rhythmus einzustellen und für den gesamten Prozess zu einem leistungsstarken Katalysator zu werden. Eine ziemlich wichtige Rolle wird von einer Person gespielt, die in «Nyanki» einer, der atmet.
Die Sitzung selbst dauert etwa 5 Stunden, wonach die Erfahrung der erfahrenen Erfahrung und der Ausdruck dieses durch Zeichnungen erfolgt. Die hotropopische Atmung zu Hause zeichnet sich durch die Tatsache aus, dass sie innerhalb von 1,5 Stunden durchgeführt werden kann. In Abwesenheit von Eindrücken zwischen den Teilnehmern und «Nyanki».
Was passiert im Prozess des hotrotrigen Atmens?
- Die Wirkung des hohlen Atmens basiert auf der Verengung der Gefäße, die auftreten, wenn Kohlendioxid aufgrund der stärksten Hyperventilation der Lunge verschoben wird. Erhöhter Sauerstoff in den Gefäßen beginnt, Hämoglobin zu verzögern, was zu einem einzigartigen Faktor führt «Sauerstoffhunger». Es verlangsamt die Arbeit des zerebralen Kortex, was dazu führt, dass er intensiver Arbeiten zu trödeln ist, was zur Veröffentlichung von Erfahrungen führt, die einmal aus dem Bewusstsein verschoben wurden.
- Dieser Prozess verursacht Erscheinung von aufregenden und hellen Halluzinationen. Erfahrungen, die während des hotrotränischen Atmens auftreten, werden getragenTransformative und heilende Charakter, Erzwingen der neuen Möglichkeit, die vergangenen Ereignisse zu verstehen.
- Holotrope Atmung kehrt alle unangenehmsten und schwersten Emotionen zurück, bis zu den körperlichen Empfindungen, der Manifestation, deren Manifestation im Moment eine Person aus schmerzhaftem und anstrengendem Einfluss frei ist. Nach mehreren Sitzungen des hologropischen Atems leidet eine Person an, an der Vergangenheit leiden, und veröffentlicht die Vergangenheit vollständig.
- Die hotropopische Atmung selbst basiert auf der Psychoanalyse, kombiniert mit einer Reihe von Techniker, die eine Änderung des Bewusstseins verursachen. Unter der Führung der Führung, wenn es sich um eine Gruppenstunde handelt, wenn es sich um eine Gruppenstunde handelt, oder eine erfahrene Person, wenn – hausgemachte Teilnehmer, in die Welt des Unbewusstens eingetaucht, was ihnen hilft, die tiefen Erfahrungen und psychologischen Verletzungen zu spüren, die menschliche Psyche-Schaden verursachen. Es ist das holotrope Atmen, das es ihnen ermöglicht, sie loszuwerden.
- Die hotropopische Atmung wird von Psychotherapeuten ziemlich erfolgreich eingesetzt Behandlung von Phobien, Depressionen, Unterabhängigen Staaten, psychosomatischen Erkrankungen.
Holotropischer Atemzug: Kontraindikationen
Trotz des Vorteils wird das Üben von holotropem Atmen nicht für psychosomatische Zustände, Epilepsie, akute Infektionskrankheiten, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, jüngste Frakturen und Operationen, Glaukom und Schwangerschaft.
Holotrope Atmungsmethode zu Hause
- Dass Das Atmen ist tiefer und häufig als das übliche. Einige andere besondere Empfehlungen für diese Atmung sind nicht gegeben, da es nicht verbal ist, mit minimalem Intervention. Während des hotropopischen Atmens werden verschiedene Körperpositionen verwendet.
- Die Musik ist in Form von Natur, Tamburinen, Trommelfraktion, vorzugsweise – verschiedene Optionen für jede Phase notwendig. Im Allgemeinen muss die Melodie zunächst stimulierend sein, nach – dramatisch und dynamisch einholen, und dann kommt der Durchbruch. Nach dem Höhepunkt sollte die Musik ruhig und am Ende – meditativ werden.
- Ein großer Minus, der zu Hause ein hotrotränisches Atem hält, ist der Mangel an Assistenten, was den Prozess verfolgen kann, um auf die Probleme zu reagieren, die entstanden sind: Verlust der Selbstkontrolle, Krämpfe, Angst, schwere Schmerzen. «Krankenschwester» muss sicherstellen, dass die Person das hologropische Atmungen durchführt, den Atem den Atem unterstützt und sich gut anfühlt.
- Bevor Sie das hotropopische Atmung erledigen, muss eine Person die Aufgabe einstellen, ein bestimmtes Problem zu lösen – das Problem abhängiger Entfernungen, Personal oder Familie. Es ist sehr wichtig, dass während des Prozesses eine Person atmet, um einen bestimmten Effekt zu erzielen, und nicht um den Prozess willen.
- Der Raum zum Halten einer hotropopischen Atmung muss bequem sein.
Bevor Sie anfangen, zu Hause ein hotropropisches Atmen zu halten, ist es immer noch wert, der Meinung von Psychiatristen zu hören, die sie nicht in Einsamkeit beraten. Die beste Option ist das Training in Gruppen von nicht mehr als 5 Personen, mit der Teilnahme eines erfahrenen Psychotherapeuten und Assistenten, der interpretiert wird, dass während des Verfahrens des kholotropen Atems eine Person nicht abgelenkt wird, sowie mögliche nachteilige Situationen. deshalb Ohne Rücksprache mit einem Spezialisten, um das hotropopische Atmen zu Hause zu engagieren, wird nicht empfohlen.
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