Inhalt
- Was ist oksisayz?
- Hat die Übungen an den Übungen Oxisayz-Kontraindikationen??
- Vorteile von Oxisayz
- Macht in Oxyzayz
- Das Ergebnis von Oxisayz
- Wo soll man klassen starten?
- Wie atmen Sie richtig atmen??
- Übt die Oxyse aus
- Oxyse-Reviews
Im Kampf um Slimness suchen Frauen nach allen neuen Diäten und effizienten Übungskomplexen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, das Ergebnis zu halten, Sie müssen Ihren Lebensstil einmal und für alle einmal ändern, gehen Sie jeden Tag zu einem gesunden Essen und spielen Sie Sport. Wählen Sie natürlich Ihr Programm aus, den Gewichtsverlust nicht einfach ist, denn es gibt so viele. Jemand wählt für sich selbst Callanetic, Pilates, jemand Bodiflex. In den letzten Jahren wird Oxicez immer beliebter – ein Satz von Übungen, die auf der richtigen Atmung basieren.
Was ist oksisayz?
Sauerstoff beeinflusst destruktiv auf Fettgewebe – Fettzellen werden zerstört. Wenn Sie körperliche Übungen tun und gleichzeitig ordnungsgemäß atmen, werden zusätzliche Kilogramm und Zentimeter aus den Problembereichen verlassen. Auf der intensiven Zulassung zum Sauerstoffkörper, dem System der Übungen von Tobat und Bodyflex.
Hat die Übungen an den Übungen Oxisayz-Kontraindikationen??
Nach Angaben von Experten hat dieser Komplex keine Kontraindikationen. Um sich in gutem Zustand zu halten, können sie noch schwangere Frauen tun. Oxisiziz ist sogar für diejenigen geeignet, die keine Zeit für lange Workouts haben, weil es genug ist, um die Übungen nur 15 Minuten am Tag zu widmen. Nach 2 Wochen Unterricht werden Sie die Ergebnisse bemerken.
Vorteile von Oxisayz
- Übungen nicht unbedingt am Morgen auf dem hungrigen Bauch. Nicht jeder ist am Morgen zur Aktivität bereit, sodass Sie jederzeit Übungen tun können.
- Im Gegensatz zu Bodyflex müssen Übungen nicht stimmhaft sein, werden Ihre Haushalte ruhig sein.
- Üben, benötigen Sie keine zusätzlichen Muscheln und Simulatoren.
- Mit dem Komplex können Sie zusätzliche Kilogramm in Problembereiche verbrennen, da Sie selbst mit Ihrer eigenen Spannung in der Atmung Sauerstoff in Problembereiche senden.
- Übungen können auch nach dem Essen erfolgen, aber nicht nach dem Umzug. Überessen und Oxyse sind nicht kompatibel.
Im Allgemeinen müssen Oxisays während des Berufs respektiert werden. Immerhin geben keine Übungen das Ergebnis, wenn sie sich nach ihnen mit einem dichten Abendessen belohnen.
Macht in Oxyzayz
Der Schöpfer des Systems ist Jil Johnson, empfiehlt sie sich, 4 Mal am Tag zu essen. Sollte von der Diät ausgeschlossen werden Schädliches Essen, es gibt mehr lebende Produkte, Faser. Ein Tag sollte bis 1700 kcal genutzt werden. Es wird betont, dass es nicht notwendig ist, Hunger nicht notwendig zu sein, fühle mich einfach richtig.
Das Ergebnis von Oxisayz
- Für fünf Wochen können Sie um 2 – 5 kg abnehmen. Dies unternimmt den fetten Gewebe leichtere Muskeln. Muskeln wachsen, fettiges Gewebe nimmt ab.
- Cellulite nimmt ab.
- Sie verlieren Gewicht und werden daher glücklicher.
- Libido erhebt sich.
- Der Körper wird flexibler.
- Cholesterinspiegel nimmt ab und der Druck wird normalisiert.
- Das Risiko ist reduziert Zuckerdiabetes und Herzerkrankung.
- Skelett wird verstärkt.
Wo soll man klassen starten?
Bevor Sie die Übungen starten, müssen Sie an der richtigen Atmung arbeiten. Prüfen Sie, ob Sie ordnungsgemäß atmen. Es ist wichtig, dass die Luft in Ihrem Körper richtig zirkuliert. Ihr Atem muss eine Membran sein. Wenn Sie Brüste atmen, dann auf Maleaise und Müdigkeit, Sauerstoff nach Ihrem Körper wird nicht korrekt verteilt. Selbst wenn Sie nicht in Oxice eingreifen werden, müssen Sie nur Bauch atmen, keine Brust.
Wie atmen Sie richtig atmen??
Einatmen.
Mit einem Zwerchfell-Atmen müssen Sie eine scharfe Atemnase-Nasenlöcher machen. Mit Atemzügen, Lächeln, wird es noch tiefer atmen, Sie müssen den Bauch auch so weit wie möglich ziehen, die Muskeln des Beckenbodens belasten und schwanende Übungen der Oberschenkel auf und ab bewegen. Entspannen Sie die Bauchpresse, bereiten Sie den Körper auf tiefe Ausatmung vor. Machen Sie einen zusätzlichen drei kleinen Atemzug. Dies schafft einen zusätzlichen Sauerstoffzufluss in den Körper. Während Sie Ihren Atem verzögern, wird der Körper vom angesammelten Zucker angetrieben.
Ausatmung.
Bilden Sie den Röhrchen von der Lippe aus und atmen Sie so viel aus, dass die Spannung unter der Brust spürbar ist. Im Ausatmen, senken Sie den Kopf nicht, das Gesäß sollten gespannt bleiben, gezogen. Als nächstes wird drei scharfe kleine Ausatmen, der Kopf ist nicht abgesenkt, die Muskeln sind angespannt, das Volumen der Lunge steigt an.
Atme ein und ausatmen Sie 4 mal – 1 Wiederholen Sie das grundlegende Atmen.
Übt die Oxyse aus
Der Übungskomplex ist 5 Wochen ausgelegt. An einem Tag müssen Sie 30 Übungen machen. Bei einer Wiederholung dauert 30 Sekunden, der gesamte Komplex dauert 15 Minuten. Beginnend mit 5 Übungen, komplizieren und erheben Sie die verbleibenden Übungen allmählich. Die Set von Übungen und die Technik ihrer Ausführung können auf Video angesehen werden. Für den Unterricht benötigen keine besonderen Bedingungen, es ist möglich, korrekt atmen, sogar in der Zeile zu stehen und im Büro zu sitzen.
Oxyse-Reviews
Im Internet finden Sie in den Foren viele begeisterte Bewertungen über Trainingseffizienz. In nur einer Woche kann Oxicez 6 Zentimeter auf der Taille loswerden. Selbst wenn Sie das Netzsystem nicht für 3 Monate ändern, können Sie 5 Kilogramm zurücksetzen und dies ist nicht das Limit. Für drei Wochen können Sie 48 Größe für 44 ändern. Es gab jedoch diejenigen, die die Ergebnisse nicht bemerkt hatten, die Atemübungen wurden nicht korrekt durchgeführt, und die Spannung war nicht das Maximum. Weil das Ergebnis von der Rendite abhängt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es notwendig ist, sich in OXICEIS zu engagieren. Es ist systematisch erforderlich, es ist wünschenswert, den Komplex in Ihrem täglichen Gebrauch einzuführen, dann werden zusätzliche Pfund und Zentimeter nicht zurückkehren.
Siehe auch:
Und welche Sätze von Übungen erwiesen sich als effektiv für Sie?
