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Ehemaliger Figur Skater, Tatyana Tarasova, musste nach der Verletzung der Jugend der Hüftverletzung erlangt, um viel Sport zu verlassen. Es hat jedoch nicht daran gehindert, dass sie nicht von mehreren olympischen Champions auf dem Eiskunstlauf wächst, Liebe und Respekt für die riesige Anzahl von Menschen bekommen.
Da die Verletzung zu einem Rückgang der körperlichen Aktivität führte, ist Tatiana jedes Jahr sehr stärker und erhielt schnell zusätzliche Kilogramm. Sie wurde schwieriger, sich härter zu bewegen, sowie gesundheitliche Probleme.
In den letzten Jahren begann sie zunehmend auf den Fernsehbildschirmen zu erscheinen, und die Zuschauer bemerkte, dass Tatyana Tarasova Gewicht verlor. Bald wurde jeder bekannt, dass in dieser in diesem berühmten Ernährungswissenschaftler Margarita Korolev, der mit solchen Sternen als Nikolai Baskov, Valeria und T zusammenarbeitete, geholfen hat.D. Für die Tatyana Tarasova ihren großen Dank ausdrückt:
Tatyana Tarasova Diät
Da Margarita Korolev ein Spezialist auf seinem Gebiet ist, ist die Ernährung selbst geheim, aber seine Hauptregeln sind noch bekannt:
- Es gibt nicht weniger 5-6 Mal am Tag
- Die letzte Mahlzeit von Essen bis 18.00
- Trinken Sie einen Tag mindestens zwei Liter reines Wasser (nicht kohlensäurehaltig)
- Portionen sollten die Größe der Palme sein
- Hauptprodukte: Gemüse, Früchte, Nüsse
- Beseitigen Sie alles gebraten, Mehl, süß
- Morgens trinken ein Getränk: ein Glas Wasser und ein Löffel Apfelessig
Tatiana Tarasova Diät ist eher wie ein Ernährungssystem, ein Lebensstil, ein wesentlicher Bestandteil, dessen Sport der Sport sein sollte!Dank der Ernährung verlor Tatyana Tarasova um 30kg Gewicht! Und dies ist nicht die Grenze, die Pläne sind noch mindestens 15 kg! In seinem Beispiel zeigte Tatiana, dass es egal ist, wie alt Sie sind, und in welcher Form Sie sind, ist es nie zu spät, es zu tun! Nimm die Kraft und alles wird mit dir gemacht!
Wünsch dir Glück!
