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Erbsen, Heute hat es einen mehrdeutigen Ruf. Im größten Teil ist dies mit einer großen Prävalenz von Gerüchten um unangenehme Prozesse im Gastrointestinaltrakt verbunden. Aber nur wenige Leute wissen das Erbsen ist einer der meisten Nützlich Produkte. Kein Wunder, dass Sie es als Teil der beliebtesten und effektivsten Diäten treffen können.
Erbsen enthält eine riesige Menge an Nährstoffen:
- Vitamine der Gruppen C, B und PP;
- Spurenelemente und Kohlenhydrate;
- Salze von Eisen, Phosphor, Kalium und Mangan;
- Lysin («Eine unverzichtbare Aminosäure, die Teil von fast allen Proteinen ist, ist für das Wachstum, die Wiederherstellung von Geweben, Produktion von Antikörpern, Hormonen, Enzymen, Albumin erforderlich.»)
Die grüne Erbse hat einen eitrigen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, verhindert das Eindringen von radioaktiven Metallen in den Körper, beschleunigt den Prozess der Spalt- und Aminosäuresynthese.
Erbse-Diät Größte sieben Tage die Hauptregel der Diät – die Verwendung von Erbsen jeden Tag.
Magic Diät-Menü.
Zum Frühstück Ernährungswissenschaftler empfehlen, nahrhaft zu sich zu nehmen, was ein langes Gefühl der Sättigung, das Essen erhalten. Zum Beispiel: Brei oder Hüttenkäse mit einem kleinen geschnittenen Brot und einer kleinen Menge grüner Erbsen.
Zum Mittagessen Empfohlene Erbsensuppe und 200 Gramm gekochtes Hühnerfleisch.
Zum Abendessen Frischer Gemüsesalat, gekochter Fisch 200g, grüner Tupfen.
An einem Tag, an dem Sie nicht weniger als zwei Liter Wasser trinken müssen (abzüglich kohlensäurehaltige Getränke). Vorzugsweise in einem Glas vor jeder Mahlzeit.
Erbsen-Diät hilft Ihnen, zusätzliche Kilogramm zurückzusetzen und erwerben eine hervorragende Figur!
Gesundheit!
