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Der Wunsch, das extra, unkontrollierte im buchstäblichen und figurativen Sinne des Kilogrammworts schnell zurückzusetzen, ist in den Köpfen von Millionen von Menschen des Planeten anwesend. Dies ist nicht nur das Problem der Moderne. Nein. Die Gesellschaft verschiedener Länder und in verschiedenen Zeiten der Geschichte haben sich immer bestimmte Standards der Schönheit unterschieden. Sie unterscheiden sich und können nicht gesagt werden, dass die Anforderungen von 90:60:90 für die Vertreter des feinen Sex für immer bestanden. Es ist nicht so. Vor allem, seit sie sagen, haben jeder seine eigenen Ideen über Schönheit. Aber trotzdem beruhen diese Ideen auf dem, was wir als Standard für öffentliche Maßnahmen und Anforderungen präsentiert werden.
Die moderne Modewelt bewegt sich von den Standards weg. Er ist in den Kampf, vor allem für die Gesundheit und trägt die Propaganda von mehr abgerundeten Formen, eher kürzlich benötigt. Das Podium hat jedoch auch einen bestimmten Rahmen, und die Stereotypen der Vergangenheit über die modische Müßigkeit werden den Geist vieler und vielen der schönen Sexualvertreter lange Zeit nicht verlassen. Es ist möglich, dass es in einem gewissen Grad richtig ist, weil die meisten Männer diese Frauen bevorzugen, die für Harmonie charakteristisch sind. Fragile charmante Kreaturen wie sie völlig enorme Frauen, deren Verstand scheint ständig mit Gedanken über das Essen gefüllt zu sein scheint. Wir sind so oft ehrfürchtig, um die TV-Bildschirme zu kümmern, wenn sie modische Couturiers rundwandieren, und dann für lange Zeit mit einem versteckten in meiner Seele, denken wir, dass wir niemals in die Standards der Schönheit kommen. Aber das ist nicht. Sie können alles tun, am wichtigsten ist es, dass dieser Streben bestrebt ist.
Der Weg zu Harmonie und Schönheit, und als Ergebnis für eine gute Laune und Liebe selbst selbst, nicht so dornig, wie es auf den ersten Blick erscheint. Und die gewählte Diät kann nicht nur wirksam sein, sondern auch nützlich. Es gibt eine Reihe von Ländern, deren Ernährung durch die Harmonie der Ernährung gekennzeichnet ist. Und vor allem, ein solches Land ist Frankreich. Die Ernährung französischer Frauen ist sehr unterschiedlich, nahrhaft und gleichzeitig ausgewogen. Die französische Ernährung bietet keine Ernährungsbeschränkungen. Gerichte sind alle lecker und nützlich. Wenn die allgemeinen Prinzipien und der Lebensstil, die von der französischen Küche unterschieden werden.
Merkmale der französischen Küche
Zuerst. Portionen sind immer sehr klein. In Frankreich finden Sie in keinem Café oder Restaurant großer Platten von gebratenen Kartoffeln oder Makkaroni nicht. Sogar der festliche Tisch der französischen standardmäßigen (üblichen) Familie wird sehr und sehr begrenzt sein. Es gibt alles, sogar süße Gerichte, aber in ein bisschen.
Zweite. Die französische Ernährung sagt, dass solide keine Halbzeuge. Produkte, die viele Chemikalien enthalten, sind inakzeptabel.
Dritte. Mindestens die Hälfte der Diät sollte Gemüse und Früchte sein. Fleisch wird auch viel benutzt. Frankreich liebt auch Fisch und Meeresfrüchte.
Vierte. Unter alkoholischen Getränken sind rotem trockener Wein willkommen. Ein Glas guten Wein zum Mittagessen gilt als normal.
Fünfte. Gerichte werden von Olivenöl und cremig, aber niemals Mayonnaise, die in unseren russischen Werbung als Französisch vertreten sind. Die Franzosen verstehen, was Schaden verursacht, den Magen mayonnonnieren und wie schädlich sie auf die metabolischen Prozesse des Körpers handelt.
Die französische Nation hilft einem aktiven Lebensstil. Dies ist eine große Hilfe auf dem Weg zur Schönheit und Harmonie. Dementsprechend kann der Schluss gezogen werden, dass eine wirklich französische Ernährung eine ausgewogene Ernährung ist, die nur nützliche und leckere Lebensmittel umfasst, die von kleinen Portionen genutzt werden, und ein aktives Bild des Lebens, als eine gute Ergänzung. Neben der üblichen Stromversorgung in Frankreich wurde seine Ernährung entwickelt. Genauer gesagt gibt es viele Diäten in diesem Land, und sie sind die unterschiedlichsten, aber nur einer ist am beliebtesten. Oh, wie er klingt: Französische Ernährung. Der Name selbst enthüllt den Charme und den Charme des Landes bereits. Und Sie haben bemerkt, welche Art von schlanken Figuren die französischen Frauen unterscheiden. Es besteht aus der Reduzierung des Kaloriengehalts der Diät auf 1500 kcal pro Tag. Dies ist alles wegen der Reduktion von Fetten und Kohlenhydraten. Infolgedessen beginnt die menschlichen Körperfette von ihren Beständen zu nehmen, und Sie verlieren Gewicht.
Der gesamte Diätkurs ist für dreizehn – vierzehn Tage gedacht. Das sehr harmonische der französischen Diät ist derjenige, der von einem französischen Nährarzt, Rostan Charl, entwickelt wurde,. Die Basis seiner Ernährungsernährung isst nicht tierische Elemente. So, beispielsweise Milch und alle von ihm abgeleiteten Produkte. Es gibt mehr Getreide und aufgebaute Konservierungsmittel, senken den Salzverbrauch und die Gewürze. Keine Mayonnaise. Es muss durch Olivenöl ersetzt werden.
Wenn Sie also die französische Ernährung behalten möchten, können Sie nicht Salz, Zucker, Gebäck, Brot und alle Arten von Mehlprodukten essen. Alkohol ist auch verboten. Ist ein Glas Wein pro Tag. Alle Produkte sollten nur frisch sein. Mehr als die Hälfte der Ernährung bilden Früchte und Gemüse, wie im klassischen Essen Frankreichs. Es wird besonders empfohlen, in der Diät einzubeziehen: fettarme Fleisch- und Fleischprodukte, Fische, es ist auch nicht fettig, Eier, Cracker, Grüns, Tee und schwarzer Bodenkaffee. Während der Diät gilt es als nützlich in unbegrenzten Mengen, um gekochtes und mineralisches Wasser zu trinken. Trotz der Tatsache, dass Früchte und Gemüse in Lebensmitteln viel konsumiert, aber das Getränk der Säfte ist verboten.
Französische Ernährung wird dir die Gelegenheit geben Setzen Sie vier – fünf Kilogramm in einer Woche zurück, und für das gesamte Diät-Jahr verlieren Sie acht – neun Kilogramm. Ernährungswissenschaftler glauben jedoch, dass Menschen mit chronischen Erkrankungen besser sind, um eine solche Diät als französische Ernährung aufzugeben. Nachdem der begrenzte Ernährungskurs weitergegeben wird, um noch nicht extra zu gewinnen, ist es notwendig, zwei Wochen zu essen – drei in kleinen Portionen. Wie wahre Fans tun. Die französische Ernährung ist der japanischen Ernährung sehr ähnlich. Was du fragst? In der Tatsache, dass sowohl der zweite eine starke Verringerung des Kohlenhydratverbrauchs vorschlagen. Alles ist auf Eiweißfutter gebaut.
Die französische Ernährung bietet einen großen Kaffeeverbrauch. Menschen, die unter hohem Arteriendruck leiden, ist eine solche Diät nicht kategorisch geeignet. Die gesamte Ernährung der französischen Ernährung nimmt die Regel, je weniger Kalorien an, desto besser. Obwohl das gleiche Motto von sehr vielen Diät gekennzeichnet ist, genießt weltliche Popularität. Die französische Ernährung gehört zu solchen Lebensmittelformeln, die den uneingeschränkten Gebrauch von Flüssigkeit anschlagen. Das ist gut, da die Dehydratisierung für vierzehn Tage Diätnahrung Sie nicht bedroht.
So viele Wörter sind schon gut gesagt «Pro» Französische Diät, aber was ist sie?. Ich möchte sagen, was die genaue Menge von Produkten ist, die wir leisten können, in Lebensmitteln zu verwenden und sich mit echten französischen Themen zu fühlen.
Klare, gut gebrauchte Ernährung ist verfügbar. Da ist er.
Menü der französischen Ernährung (für eine Woche)
Der erste Tag
Frühstück: Eine Tasse schwarzer Kaffee und nichts mehr.
Mittagessen: Zwei gekochte Eier, Blattsalat, eine Tomate (denken Sie daran, dass alles ohne Salz ist).
Abendessen: wieder Salatblatt und kleines Stück fettarmiges gekochtes Fleisch.
Zweiter Tag
Frühstück: Tasse schwarzer Kaffee und Urlaub des Magens, ein kleiner Sukharik.
Mittagessen: ein Stück gekochtes fettarmes Fleisch.
Abendessen: Schinken (Sie können das gewohnheitsmäßig gekochte Gehaltsgehalt anstelle des Schinkens nehmen) und den Blattsalat.
Dritter Tag
Frühstück: Das Menü wird wiederholt, was bedeutet, dass Sie erlaubt sind, verwenden Sie schwarzen Kaffee und Suufarik.
Mittagessen: Karotten (es ist am besten auf Oliven oder Butter gebraten), eine Tomate und auf süß: Mandarin oder Orange.
Abendessen: Zwei gekochte Eier, Wurst ohne Schlamm, Blattsalat.
Tag vier
Frühstück: Tasse schwarzer Kaffee und Sukharik.
Mittagessen: Ein gekochtes Ei, frischer Karottensalat, gerieben auf einer großen Reibe (Karotten können verwendet und vollständig) und zwei – drei kleine Käsestücke.
Abendessen: Obstsalat von Orange, Äpfeln und Banane. Ein Glas Kefira.
Fünfter Tag
Frühstück: geriebene Karotten mit Zitronensaft und Olivenöl
Mittagessen: ein kleiner Teil mit fettarmem gekochtem Fisch, eine Tomate.
Abendessen: ein Stück nicht fettes gekochtes Fleisch.
Tag der sechs
Frühstück: eine Tasse schwarzer Kaffee (ohne Cracharik, weil wir auf einer strengen Ernährung sind).
Mittagessen: Teil des gekochten Hähnchens, Blattsalat.
Abendessen: ein Stück nicht fettes gekochtes Fleisch.
Siebte Tag
Frühstück: ein Glas Tee (das ist etwas Neues).
Mittagessen: Anteil mit fettarmen gekochtem Fleisch, Fruchtsalat (Früchte können verwendet und völlig nicht unbedingt, um einen Salat zu erledigen).
Abendessen: zwei – drei Stücke fettarmer Schinken- oder Wurstwurst.
Siehe auch: Japanische Ernährung: Bewertungen
erinnere dich daran Französische Ernährung dauert nicht sieben Tage, sondern um vierzehn. Das Menü mit dem zweiten Woche wird wiederholt.
