Inhalt
- Caraca Calorie: 100 Gramm Berechnung
- Wie viele Kalorien im Mut?
- So führen Sie einen Entladestag auf der Kürste durch?
Kuraga – getrocknete Früchte, die perfekt für den Gewichtsverlust ist. Die Würde gehört, dass es leicht verdaulich ist, auch sehr zu verdauen Sensibler Darm. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass die Zusammensetzung mehrmals mehr Pektin (leichte Faser) ist, im Gegensatz zu anderen getrockneten Früchten. Kuraga gilt als wirklich perfektes Produkt, da er einen großen Nährwert hat, wenn er mit frischem Obst verglichen wird.
Caraca Calorie: 100 Gramm Berechnung
Kuraga oder getrocknete Aprikosen haben einen hohen Nährwert. Es stellt sich dieses getrocknete Früchte infolge des Prozesses der Trocknungs-Aprikose heraus, wodurch die Produktdichte zunimmt, daher parallel die Konzentration aller Substanzen, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind.
Im Durchschnitt enthält 100 g Kuragi etwa 215 kcal. Diese Indikatoren sind deutlich geringer als bei Süßigkeiten oder süßen Keksen. Es lohnt sich jedoch, daran zu erinnern, dass, wenn der Kuraga für den Gewichtsverlust verwendet wird, nicht empfohlen wird, es in der 2. Hälfte des Tages zu verwenden, da das Produkt eine ziemlich große Anzahl von Zucker umfasst.
Wie viele Kalorien im Mut?
Wenn der Kuraga für den Gewichtsverlust verwendet wird, müssen Sie genau den Kaloriengehalt dieses Produkts erfahren. In 1 Stück. Getrocknete Früchte enthält etwa 15 kcal. Es darf nicht, die Verbrauchsrate zu überschreiten, pro Tag nicht etwa 2-4 Stück zu essen., aber nicht mehr.
Kuraga ist das perfekte Produkt, das in der Mitte des Tages einen Snack hat, insbesondere wenn ein starkes Ermüdungsgefühl erscheint. Genug, um nur ein paar zu essen. Praktisch passt sich sofort in die Flut von Kraft und Kraft, die Konzentration der Aufmerksamkeit wird verbessert. Der Kuraga löscht auch das Gefühl des Hunger, und die Saty ist seit einiger Zeit.
Siehe auch: Kuraga während der Schwangerschaft: Nutzen oder Schaden?
So führen Sie einen Entladestag auf der Kürste durch?
Auf eins Fastentag Es dauert, genau 200 g getrocknete Früchte zu nehmen, und dieser Betrag ist um etwa 4 oder 5 gleiche Teile geteilt. Sie können mit einfachem Wasser oder warm essen Tee. Sobald das Gefühl des Hungers erscheinen wird, müssen Sie einen Teil essen. Um die Arbeit der Nieren anzuregen, während Sie während der Entladungstage mindestens 2 Liter einfaches Wasser trinken müssen.
Sie können ein anderes Rezept verwenden. In diesem Fall müssen Sie frisch zubereitete Aprikosensaft (200 g) und Kuragu (300 g) einnehmen. Komponenten mischen in einem Mixer und nehmen Sie alle 3 Stunden in kleinen Portionen ein. Alle Lautstärke müssen in 5 Empfänge unterteilt sein.
Es muss daran erinnert werden, dass das über den Schlankiertechniken aufgelisteten Techniken schlecht ist. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftlern nicht, diese Diät länger als den ersten Tag einzuhalten, da es ein Risiko besteht, dass sich der Stoffwechselprozess eine starke Verlangsamung ergibt.
Kuraga ist nicht das niedrigste Kalorien, aber es beinhaltet keine Fette. Dieses getrocknete Früchte enthält nützliche langsame Kohlenhydrate, die noch als Komplex bezeichnet werden. Sie tragen dazu bei, in der Energie der Energie aufrechtzuerhalten, gleichzeitig können sie lange Zeit ein Hungergefühl versenken.
Ein weiterer großer Vorteil des Kuragi ist, dass er einen niedrigen glykämischen Index hat, der nicht ein starker Anstieg des Insulins ist. Zucker kommt sehr langsam in das Blut und wird allmählich in Energie wenden. Folglich wird nach einer Mahlzeit für eine ziemlich lange Zeit ein Gefühl der Sättigung gefühlt. Dieses Phänomen wirkt sich positiv auf die Figur aus. Um den Hunger zu löschen und den Appetit zu reduzieren, müssen Sie einen Rauch nehmen, langsam lieben und mit einfachem Wasser waschen.
Siehe auch:
- Calorie Orekhov
- Kaloriensamen
- Kalorienpflae
- Wie man Aprikosen trocknet?
- Kuraga: Nutzen und dem Körper schaden
Kuraga kann zu einer hervorragenden Alternative werden, um Süßigkeiten zu ersetzen. Diese Ausgabe ist für Menschen am relevantesten, für Menschen, die an Fettleibigkeit leiden. Beim Übereinstimmung mit den modernsten Diäten ist es außerdem streng verboten, Süßigkeiten und Zucker zu essen. Sie können diese schädlichen Lebensmittel ersetzen, aber Sie müssen dieses getrocknete Früchte innerhalb angemessener Grenzen verwenden. Natürliche Kohlenhydrate werden in Energie umgewandelt und werden nicht als überschüssiges Gewicht verschoben.
