Inhalt
- Wie glauben Sie an sich selbst und führen Sie ein Verlustprogramm aus??
- Schritt 1.
- Schritt 2.
- Schritt 3.
- Schritt 4.
- Schritt 5.
- Schritt 6.
- Schritt 7.
Die meisten Leute beginnen von Montag ein neues Leben, aber wie sehr dieses neue Leben dauern wird und was das Ergebnis sein wird, hängt davon ab Ordnungsgemäße Stimmung. Daher ist es notwendig, auf der Bühne zu wohnen, was durch anstrengende Diät und körperliche Anstrengung vorausgeht.
Wie glauben Sie an sich selbst und führen Sie ein Verlustprogramm aus??
Also präsentieren wir Ihnen Ihre Aufmerksamkeit 7 psychologische Schritte!
Schritt 1.
Kämpfe übergewichtig, kein positives Ergebnis trägt dazu bei, dass die Frau in einem ständigen stressigen Zustand ist. Aber genau ist es Stress ist ein häufiger Grund für das Überessen. Eine Person, die sich entscheidet, sein übliches Leben zu ändern, ist einfach notwendig Lerne zu entspannen, Überarbeiten Sie Ansichten zu vielen Problemen. Beurteile dich nicht streng, Positive Stimmung, Mangel an Panik und Aufregung – exzellente Hilfe, um zusätzliche Kilogramm loszuwerden. Lernen Sie, Ihren Körper einen Urlaub zu geben. Es gibt einen großartigen Ausdruck: «Je mehr Schlaf, die weniger Verstöße». In einem Traum sogar Sie können abnehmen. Denken Sie nicht, dass die nervöse Erschöpfung des Körpers zu etwas Gutes führen kann.
Ergebnis: Entspannen lernen.
Schritt 2.
Es gibt eine Meinung, dass Übergewicht eine schützende Reaktion des Körpers ist. Aber von dem, was Ihr Körper geschützt ist, müssen Sie herausfinden, bevor Sie auf dem Weg des Gewichtsverlusts werden. Selbst verstehen, Eine Person greift nicht gern in sich selbst, aber die Zeit geht und sollte seine Schwäche stolz erkennen, und wenn die Situation erfordern wird, wenden Sie sich an einen Spezialisten, der dazu beitragen, dass die wahren Ursachen von Unzufriedenheit und Unwilligkeit zu einem Korrekturpfad werden. Oft bereuen die Leute gerne selbst, und die Harmonie wird keine solche Gelegenheit geben. Andere zusätzliche Kilogramm sparen von der Aufmerksamkeit von Männern, die sie aus verschiedenen Gründen haben.
Ergebnis: Schauen Sie sich in sich.
Schritt 3.
Vor dem Gewichtsverlust Es ist wichtig, das Ziel klar zu formulieren, Und es ist nur auf den ersten Blick. Einfache Aufgabe. Stellen Sie sich vor, was Sie zum Abnehmen erreichen möchten, was Sie selbst sehen. Die Hauptsache ist es nicht, es zu übertreiben, und Geben Sie Ihren Erwartungen einen vollständigen Bericht an. Selbst wenn zusätzliche Kilogramm verlassen, ändert sich die natürliche Verfassung nicht. Nicht jeder hat eine dicke Fettschicht, wie in einem Witz, eine dünne Taille, schöne Brüste und elastische Hüften. Es ist notwendig, das Ziel zu verstehen, dass das Ziel, nach dem Verlust zu werden, Angelina Jolie nicht praktikabel ist, aber ein Schlank selbst werden – echt. Erinnern Sie sich an unglaubliche Reinkarnation auf dem Programm «Modischer Satz», Ein Geschirr für einen atemberaubenden Typ reicht nicht aus. Im Prozess des Gewichtsverlusts ändern Sie die Frisur, den Stil. All dies wird Sie näher an das ultimative Ziel bringen: Die Schönheit bei der Reflexion des Showcase, die bewundernde Blicke werfen. Darstellung selbst schön – süße Pille im übermäßigen Gewicht.
Ergebnis: Geben Sie eindeutig das Ziel an.
Schritt 4.
Seele und Körper brauchen Reinigung. Während der Zeit, in der Sie die Absorption der Ernährung verbracht haben, liegend auf dem Sofa Ihr Körper unheimlich, stecken und von all dem sollten Sie es speichern. Jede Körperzelle braucht Reinigung. Es ist nie zu spät, um zu beginnen, erinnern Sie sich an die sensationelle Geschichte des Abnehmens einer 60-jährigen Hollywood-Schauspielerin Kirtsi Ellie. Kommen Sie auf Reinigung und Aktivität.
Ergebnis: geistige Reinigung des Körpers.
Schritt fünf.
Phantasie – die Hauptsache im Prozess des Gewichtsverlusts. Schalten Sie es nicht aus, um eine Minute lang zu wachen, z Konzentration von allein wird zu überschüssigen Kilogramm beitragen. Sie sind im Krieg in Übergewicht – diese Tatsache als Realität wahrnehmen. Aufgehört kontrolliert, in der Schlacht fiel.
Gesamt: Selbstkontrolle.
Schritt 6.
Es ist nicht so einfach, sich auf den Wandel vorzubereiten, ich war nicht genug, eine Person war verloren, aber es könnte passieren, dass er in einem neuen Körper unangenehm wäre, er wird nicht wissen, wie man sich jetzt anzieht. Die ehemalige Lebensfreude ist verboten, und neu gelernt. Bereiten Sie sich vor, sich im Voraus zu ändern. Wählen Sie einen neuen Kleiderschrank, lassen Sie es nur virtuell sein, nicht unbedingt viel verbringen, auf einer schlanken Figur sitzt alles gut. Melden Sie sich für Fahrkurse an, ändern Sie den Innenraum in Ihrem Zimmer, arbeiten Sie (als Option). In einem gesunden Körper sollte es einen gesunden Geist geben. Der Beginn des Gewichtsverlusts ist nur Impulse für den globalen Wandel, ihre Anwesenheit wird den Prozess des Veränderung des Lebens der aufregenden Zeit machen. Wann nicht leben, wenn nicht jetzt. Tun, worüber Sie längst geträumt haben, desto mehr sind Sie beschäftigt, desto weniger oft ist der Wunsch zu genießen.
Ergebnis: Vorbereitung auf Änderungen.
Schritt 7.
Haben Sie keine Angst vor Ihren Wünschen. Positive Stimmung hilft, mit Versuchungen fertig zu werden, tun Sie wie im Film «Ich bin der charmanteste und attraktivste» oder im Spruch «Auf dem Catcher und dem Biest läuft». Wenn Sie glauben, dass der Mangel an persönlichem Leben nur mit überflüssigen Kilogrammen verbunden ist, schauen Sie in den Spiegel. Vielleicht magst du keine Männer, weil du nicht lächelst, jeder ist nicht glücklich, ständig verschlimmert. Inzwischen vergeht das Leben. Positiv einstellen, Kein Wunder die gleiche Haltung und Harmonie haben die gleiche Wurzel. Lächle, morgens und abends stecken dich, träume, wenn du dich magst, andere bemerken dich.
Ergebnis: positive Emotionen.
