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Sommerzeit, da es unmöglich ist, für Diätnahrung geeignet. Wenn sich der Körper im Winter Fettablagerungen ansammelt, dann müssen sie im Sommer ausgeben. Zu diesem Zeitpunkt können frisches Gemüse und Früchte nicht nur in den Regalen von Supermärkten gekauft werden, sondern auch in Großmüttern auf dem Markt. Und dies ist eine fast hundertprozentige Garantie, dass Produkte ohne Hinzufügen von Yadohimikatov angebaut werden, solche Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich.
Täglich im Sommer, bereiten Sie sich auf Salate aus frischem Gemüse und Früchten vor, reservieren Vitamine und Mineralien für Gewichtsabnahme und Gesundheit.
Gemüse und Früchte sind reich an Ballaststoffen, was die Verdauung normalisiert.
Zum Beispiel mit kalorienarmen Sommersalaten, zum Beispiel ein Teil des Diätsalats, der Ihrer Aufmerksamkeit auf sich vorgeschlagen wurde Enthält 170 kcal.
Sommersalat zum Abnehmen
Verbindung
- Cochan-Salat – 1 Stück.
- Grüner Bogen – 100 gr.
- Rettich – 250 gr.
- Sauerrahm – 2 st.L.
- Ei Chicken – 3 Stück.
- Petersilie grün – 50 gr.
- Salz, schwarzer Bodenpfeffer.
Kochen
- Salatblätter gründlich spülen, trocknen, trocknen Sie über Papiertuch, reißen Sie auf kleinen Stücken auf.
- Grünen nährt fein.
- Redet fein geschnitten und hinterlassen Sie 1 Stück, um Geschirr zu dekorieren.
- Kochen Sie die Eier, die geschraubt, sauber, fein geschnitten.
- Für Sauce verwenden Sie keine Mayonnaise. Mayonnaise selbst ist nicht gefährlich, aber schädliche Substanzen können aus der Kunststoffverpackung in das Produkt fallen, und Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht die Verwendung dieses Produkts. Um Salat zu tanken, verwenden Sie saure Sahne, vorzugsweise Ihre eigene Vorbereitung. Mischen Sie es mit Salz und Pfeffer.
- Alle Zutaten, die in eine Salatschüssel, Mischung, Treibstoff-Sahne-Sauce.
- Dekorieren Sie Salat durch Rettich, Ei und Grüns.
Auf Wunsch des Salates können Sie Tomaten und Gurken hinzufügen.
Ein solcher nahrhafter und leckerer Salat, die Arme in seiner Zusammensetzung sind ein diätetisches Produkt, obligatorische Komponenten einer gesunden Ernährung.
Guten Appetit!
