Wie plagiai Gewicht verlor? Foto vor und nach

Inhalt

• Wie verlor man Pelagia im Jahr 2014??
• Geheimnisse einer Sterndiät
• Pelageya verlor Gewicht: Foto vor und nach

Pelagia – der berühmte russische Sänger, der russische Volkslieder, Romanzen und Urheberrecht ausführt. In letzter Zeit zieht es die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit auf seine Person an, ist nicht nur kreativ, sondern auch von seiner atemberaubenden Figur. Fans Pelagei bemerkte ihre Transformation in die Show «Stimme». Viele werden gefragt – wie hat der Sänger so viel gelungen?? In der Tat, nichts kompliziertes und übernatürliches dabei, hatte sie einfach seine eigene Ernährung.

Wie verlor man Pelagia im Jahr 2014??

Die Sängerin ist in Novosibirsk angebaut – eine Stadt mit kalorie gastronomischen Traditionen. Seit der Kindheit wurde der Sänger verwendet, um Knödel zu essen, Kartoffeln mit Fleisch, schlüsselfenster Kuchen mit unterschiedlichen Füllungen, Sandwiches mit Butter und Wurst. Es war ziemlich schwierig, Ihre Lieblingsgerichte aufzugeben, aber sich in der Hand nimmte, begann Pelagia der Ernährung und dem Wiegen zu folgen.

Ich habe viele verschiedene Diäten ausprobiert, die schädlichen und fettigen Produkte aufgegeben, aber das Ergebnis von Pelageya war immer noch nicht zufrieden. Nach vielen erfolglosen Versuchen, abzunehmen, beschloss der Sänger, starr zu handeln, sitze strikte Ernährung und arrangiere regelmäßig Entladestage. Darüber hinaus eliminierte Pelagia vollständig gebratene, ölige, süße, gerauchte, salzige Lebensmittel und Süßwaren.

Das Mädchen nahm auf, vor allem spät abends zu Snack. Die letzte Mahlzeit des Sängers – spätestens 19.00. TRUE, Aufgrund des nicht normalisierten Arbeitsdiagramms wird die Pelagie nicht immer an solche Ernährung einhalten. Es zwang das Mädchen, die Regeln zu brechen, aber sie hat etwas Lichts und Kalorien gegessen.

Pelageya argumentiert, dass eine große Rolle beim Verlust von Gewicht von ordentlich gekochtem Essen gespielt wird. Während einer Diät wurde alle Gerichte das Mädchen in Aerogril oder Dampfer gekocht. Außerdem studierte sie immer sorgfältig die Zusammensetzung der Produkte im Laden und kaufte nur diejenigen, in denen die Mindestanzahl an Farbstoffen und Chemie enthalten ist. Wenn es eine Zeit gab oder mit der Gelegenheit zur Verfügung gestellt wurde, ging Pelagei für die Produkte an den Markt (hier kaufte sie Gemüse ohne Dünger angebaut). Säfte, Früchte und Fruchtmädchengetränke trinken exklusiv natürlich.

Great Slim Slimming Pelageya hat danke erreicht Buchweizen. Das Mädchen ist zuversichtlich, dass Buchweizen ein wirklich magisches Produkt ist, das den Körper von allen Nutzstoffen anreichert, die metabolischen Prozesse aktiviert und den Betrieb des Gastrointestinals normalisiert. Pelageya erhielt echte Freude an der Verwendung von Buchweizen und bereitete eine Vielzahl von Gerichten davon vor. In einem Interview gab das Mädchen zu, dass dieses Produkt ihr half, lange Zeit ein Gefühl von Hunger zu vergessen.

Neben der richtigen Ernährung und Buchweizen, Pelagia, einmal in 2 Wochen, habe ich das Bad definitiv besucht. Nassdampf zeigt Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper aus, stellt die Haut wieder her. Darüber hinaus hat der Sänger keinen Sportunterricht vergessen: 20 Tage im Monat, das Mädchen besucht das Fitnessstudio und kaum in seine Figur, und die restlichen 10 – 11 Tage tut alles, was es gefällt und isst.

Hat das Mädchen nicht vergessen und über Entladestage. Zu diesem Zeitpunkt benutzte der Pelagey Natural Joghurt oder Kefir mit kleinen Portionen sowie Obst- oder Gemüsesalaten, die Grünen hinzufügen.

Um den Körper mit normalem Betrieb zu liefern und Dehydratisierung zu vermeiden, sah Sänger in großen Mengen sauberes Wasser. Setzen Sie die zusätzlichen Kilogramm ohne ausreichende Menge ein, einfach unmöglich.

Nach dem Verlassen der Ernährung hielt Pelagia noch bestimmte Regeln an:

• Lehnte rotes Fleisch ab, ersetzte es mit Meeresfrüchten;
• Weigerte Makkaroni, Bäckerei und Mehlprodukte seit 3 ​​Wochen in einem Monat;
• Mehrmals in der Woche arrangierte Entladestage mit nur Kefir und Äpfeln.

Viele werden gefragt – «Wie viel verlorene Pelagie?». Ich habe diese Frage nicht einmal den Sänger beantwortet. In einem Interview blitzte es nur mit der Ernährung, dass sie dank der Ernährung mehr als 15 kg verlieren konnte.

Geheimnisse einer Sterndiät

Pelagia Diät: Annäherungsmenü

1. Frühstück: Jeder Brei auf dem Wasser (vorzugsweise Buchweizen);
2. Mittagessen: Gemüsesalat, weißes Hühnerfleisch oder ein Stück Fisch für ein Paar, Tee ohne Zucker;
3. Abendessen: Gemüsesalat oder Meeresfrüchte-Salat.

Wenn Sie sich entscheiden, das Beispiel von Pelagiai zu nutzen und auf einer Buchweizen-Diät zu sitzen, müssen Sie die grundlegenden Regeln einhalten. Beginnen Sie eine Diät mit nur Buchweizen. Unter den Anschlägen von Hunger können Sie es nur essen. Nach 3 – 4 Tagen wird empfohlen, die Mahlzeiten diversifizieren, indem Sie es von Repo, Rettich, Sesam und Grüns kombinieren. Während einer Buchweizen-Diät müssen Sie viel sauberes Wasser trinken. Es dürfen frische Säfte ohne Zucker, schwarzer und grüner Tee trinken. Buchweizen-Diät ist gut kombiniert mit Kefir, aber es muss entfettet sein.

Während einer Buchweizen-Diät wird empfohlen, kochendes Wasser über Nacht zu brauen. Morgens, wenn es Wasser in Buchweizen gibt, lösten Sie ihn ab und fahren Sie fort. Da in Buchweizen viele Eiweiß- und Kohlenhydrate, aber kein Glukose, können Sie Müdigkeit und Kopfschmerzen fühlen. Um die Anzeichen zu beseitigen, verbreiten Sie sich im Glas Wasser 1 St.l Honig und Trinken getrunken.

Um nicht nach einer Buchweizen-Diät ein gewisses Gewicht zu gewinnen, versuchen Sie nicht, nicht zu viel zu essen, sondern nur allmählich neue Gerichte und zunehmende Teile einzutreten.

Während einer Buchweizen-Diät können Sie getrocknete Früchte, ungesüßte Früchte, Grüns, natürliches und kalorienarmes Joghurt in Ihrer Ernährung einschließen. Sie können Ihre Ernährung mit Gemüsesalaten mit Olivenöl ohne Salz diversifizieren. Um den Geschmack von Buchweizen zu verbessern, können Sie Sojasauce dazu hinzufügen. In Tee oder Wasser kann Honig hinzufügen.

Pelageya verlor Gewicht: Foto vor und nach

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Pelagia-Diät ist eine effektive und harmlose Technik, die Ihren Körper in das Formular bringen kann. Der Sänger konnte sich in seine Hände nehmen und die Prädisposition der Fülle in seinen Gunsten neigten. Dies beweist, dass sie sich in der Hand nimmt und den Rat eines Mädchens nutzen, können Sie erhebliche Ergebnisse im Kampf um die Schlankheit erreichen.