Abnehmen von Fasern: Bewertungen. Produktzusammensetzung und Anwendungstechnik

Inhalt

• Sibirische Abnehmenfaser: Beschreibung
• Naturfaser ist, was Produkte: Liste
• Sibirische Faser: Bewertungen

Faser spielt eine wichtige Rolle, um die lebenswichtige Tätigkeit des menschlichen Körpers zu gewährleisten. Aber nicht immer zusammen mit dem Essen kommt der erforderliche Betrag. Aber aus dieser Situation gibt es eine Ausgabe – Sie können ein solches Lebensmittelzusatz als Sibirierfaser verwenden.

Sibirische Abnehmenfaser: Beschreibung

Sibirische Faser ist ein einzigartiger Lebensmittelzusatz, mit dem Sie ein Problem mit Übergewicht lösen können. Die Tatsache ist, dass das Einsteigen in den Bauch, die Faser schrittweise anschwellen und ein Gefühl der Sättigung sorgt, das mehrere Stunden bleibt. Der Appetitabfall, Sie können Überessen und häufige Snacks vermeiden.

Sibirische Faser schlägt mit seiner Komposition und erfreut sich mit Natürlichkeit, da es keine chemischen Additive oder Farbstoffe enthält. Es beinhaltet in seiner Zusammensetzung von Weizen- oder Roggenmessschalen, Obst- und Berry-Nahrungsergänzungsmitteln, Nüssen. Es ist auf eine solche einzigartige Zusammensetzung im Körper der notwendigen Anzahl von Spurenelementen und Vitaminen zurückzuführen.

Sibirische Faser hilft bei der Bekämpfung von Fettablagerungen. Die zusätzlichen Kilogramm beginnen buchstäblich in ihren Augen zu schmelzen, was auf die einzigartigen Komponenten zurückzuführen ist, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind, die zu einer Verringerung des Blutzuckerspiegels beitragen. Auch normal ist der Darm-Peristalsis, alle Giftstoffe und Schlacken werden vom Körper abgeleitet. Infolgedessen gibt es eine Abnahme des Körpergewichts.

Die Verwendung von sibirischer Gewebe sollte nicht auf einen Wunsch beschränkt sein, Gewicht zu verlieren, da die Normalisierung des gastrointestinalen Trakts noch durchgeführt wird, die richtige Darmmikroflora aufrechterhalten wird, die Struktur der Haar- und Hautfarbe, die allgemeine Gesundheit, ist deutlich verbessert, was für Menschen häufig am relevant ist, oft in einem Zustand. Stress.

Sowie andere andere. Produkt, sibirische Faser hat bestimmte Kontraindikationen für den Empfang. Zunächst ist es notwendig, Menschen abzulehnen, die an Krankheiten der Bauchspeicheldrüse und dem Bauch (Pankreatitis, Cholezystitis, ein offener Ulkus) leiden.

Die Faser fördert erhöhte Gasbildung, sodass sie nach seiner Verwendung beginnen können, das unangenehme Sensation, das Blähungen zu stören. Es ist notwendig, eine strikte Dosierung der Verwendung des Produkts zu beobachten, da die Faser bei unkontrollierter Absorption den Magen stark strecken kann, wodurch ein Hungergefühl erscheint.

Es ist wichtig zu wissen, wie man ein nützliches Additiv verwendet. Vor der Verwendung muss es in Wasser geschieden werden (Sie können Tee oder DR annehmen. flüssig). Singfaser, es ist notwendig, es mit einer ziemlich großen Menge Wasser zu trinken (Kompott oder Kräutertee).

An einem Tag wird empfohlen, etwa 3-4 st zu verwenden. L.,Und diese Menge muss in mehrere Empfänge unterteilt sein. Ballaststoffe in einer halben Stunde vor dem Beginn der Mahlzeit nehmen. Strengstens untersagt, den etablierten Tagespreis zu übertreffen.

Naturfaser ist, was Produkte: Liste

Die Faser ist in 2 Spezies unterteilt – dies sind unlösliche und lösliche Fasern, während in der menschlichen Ernährung beide gleichzeitig sein muss.

Lösliche Fasern. Diese Art von Faser ist in Getreide (Hafer, Gerste, Roggen), Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Bohnen, Linsen), Obst (Quitte, Pfirsiche, Äpfel, Rosinen, Pflaumen, Avocado) enthalten.

Lösliche Fasern haben charakteristische Unterschiede – in den Darm fallen, sie kommen mit der Flüssigkeit in Kontakt und erwerben einen Gelzustand. Diese jelly-ähnliche Substanz hat einen verlangsamten Effekt auf die weitere Bewegung des Lebensmittelgehalts. Folglich wird das Gel die Verarbeitung von Kohlenhydraten erheblich verlangsamen, während die Indikatoren von Blutzucker abnehmen.

Unlösliche Fasern. Diese Art von Faser ist in Hülsenfrüchten (2 Arten von Faser), unbehandeltem Getreide, in Bran, Nüssen, Samen, Podoli, Blumenkohl, Brokkoli, Grün, Fruchtschale enthalten.

Es sind unlösliche Fasern, die mehrmals sind, um den Prozess des Durchlaufs durch den Gastrointestinaltrakt von Lebensmitteln zu beschleunigen, während sie einen weichen Lichtwirkung bieten. Diese Art von Faser kann als Mittel zur Verhinderung von Verstopfung verwendet werden. Säure wird auch reduziert, die Wahrscheinlichkeit der Krebsentwicklung ist auf ein Minimum reduziert, die richtige Mikroflora wird wiederhergestellt.

Es gibt eine große Menge an Produkten, die unlösliche und lösliche Lebensmittelfasern enthalten, sodass sie in mehrere Hauptgruppen unterteilt sind.

• Vollkorn. Eine große Menge löslicher Fasern ist in ganz Haferflocken enthalten, während sie noch Beta-Glucan (löslicher Klebstoff) genannt werden. Diese Art von Faser hilft, die Indikatoren zu reduzieren Cholezirina.
• Kleie. Eine hervorragende Faserquelle ist Bran (Roggen, Soja, Haferflocken, Weizen). Sie enthalten etwa 30% der Lebensmittelfasern.
• Big Inhalt der Faser wird in Buchweizen beobachtet (unlösliche Lebensmittelfasern). Zum Beispiel in 1 st. Getreide sind etwa 20% der täglichen Lebensmittelfaser.
• Bohne. Eine ausgezeichnete Quelle von nicht nur löslich, sondern auch unlösliche Fasern ist Linsen, Erbsen, Erdholz, Bohnen, Bohnen.
• Früchte. Praktisch umfasst die Zusammensetzung aller Früchte Pektin, das ein Lagerraum löslicher Fasern ist. Sie sind im dicken Darm fermentiert, während die parallele Bildung von Fettsäuren auftritt. Früchte umfassen in ihrer Zusammensetzung und eine kleine Menge unlöslicher Fasern, Cellulose, die die Darmpermeabilität gewährleisten.
• Gemüsekulturen. Eine große Menge an Faser ist in Gemüse enthalten, während seine größte Zahl in Kohl, Brokkoli, Spargel, Spinat.
• Flachssamen. Eine der reichen Faserquellen ist Leinsamen – ungefähr 7 g in nur 1. L. Saatgut.

Lebensmittelfasern enthalten Silizium, das aufgrund seiner Eigenschaften aufgeladene Partikel bildet. Es sind diese Partikel, die verschiedene Viren und Mikroorganismen an sich anziehen können. Die Faser sammelt nicht nur, sondern senkt auch sicher Radionuklide und Schwermetalle. In diesem Fall gibt es auch eine signifikante Abnahme der Cholesterinkonzentration, wodurch die Entwicklung von Thrombus verhindert wird.

In seiner Ernährung ist es jedoch notwendig, die Faser allmählich zu betreten, und es ist wichtig, die manifestierten Nebenwirkungen zu überwachen. Ärzte empfehlen jeden Tag, etwa 20 g zu konsumieren.

Sibirische Faser: Bewertungen

1. Katerina: hat lange von den Vorteilen der sibirischen Faser gehört und beschlossen, es noch zu kaufen. Man kann sagen, dass es nicht besonders angenehm ist, sondern aber nach Joghurt oder Kefir hinzufügt, erscheint er ziemlich abgenutzt. In wenigen Wochen seiner Rezeption nahmen 2 kg weg, während praktisch keine Anstrengungen angewendet wurden.
2. Alla: Ich habe seit langem nach einem effektiven Weg des Gewichtsverlusts gesucht, aber ich kann nicht lange dauern, bis ich strikte Diäten beobachtete, außerdem, nachdem er sie abgeschlossen hat, ein Kilogramm erneut zurückgegeben. Für 3 Monate habe ich eine Faser eingenommen und geschafft, 10 kg zu verlieren. Nicht nur ein Gefühl der Leichtigkeit erschien, sondern auch verbesserte Stimmung.
3. Nastya: Von den Freundinnen hörten ständig über das sibirische Gewebe, aber alles wurde nicht gelöst. Einmal kam einfach nicht in Ihr Lieblingskleid, und entschied sich dafür, auszuprobieren, das Ergebnis übertraf alle meine Erwartungen! Ohne fast keine Anstrengungen anzuwenden, fiel für einen Monat 3 kg, ich plane, den Verlauf des Abnehmens fortzusetzen.

Siehe auch: Welche Produkte enthalten Faser?

Für jede Person ist Faser notwendig. Damit alle Organismensysteme ordnungsgemäß funktionieren, ist seine ausreichende Menge in Produkten enthalten: Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Früchte, Gemüse. Wenn Sie eine zusätzliche Quelle dieser nützlichen Substanz benötigen, treten Sie in die Ration des sibirischen Gewebes ein. In angemessenen Mengen verwendet, Es wird dazu beitragen, ein optimales Gewicht und starke Gesundheit aufrechtzuerhalten.