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Vom am 27. Februar bis 14. April 2012 wird der große Beitrag dauern – einer der strengsten und langen Pfosten. Während des Beitrags ist es strengstens verboten, alkoholische Getränke, tierische Produkte, weißes Brot und Backen, Mayonnaise, Süßigkeiten zu trinken. Die Basis der Ernährung ist hausgemachte Pickles und Marinaden, Brei auf Wasser, Krümel und Trockner, Pilze, Nüsse, Obst und Gemüse.
Das Hauptziel des Beitrags ist nicht nur eine Abstinenz in Lebensmitteln, es ist vor allem die spirituelle Reinigung einer Person. «Wahrer Beitrag ist die Entfernung von Bösen, eindämmter Sprache, Haltung von Wut, Zerstäubung, Anschlagsverlust, Lügen, Eid".
Starten Sie schnell, tun Sie es mit dem Geist: Versuchen Sie nicht, schnell zu fasten, da die Kirche erfordert, nicht Ihre Krankheiten vergessen – die Kirche akzeptiert nicht das absichtliche, was der Körper verursacht. Wenn Sie schnell anfangen, sind Sie balanciert, essen Sie die Menge an Lebensmitteln, die Ihren Körper benötigt. Und versuche allmählich, zur Zeit der Nahrung zu kommen, die Sie anhalten müssen. Laufen Sie nicht schwer zu den Getreide und Kartoffeln, also erhalten Sie übergewichtig.
Der Beitrag darf nicht exquisites Essen essen, also versuchen Sie, ohne unnötige Köstlichkeiten vorzubereiten, alles bescheiden, aber frisch zubereitet und nahrhaft.
Cranberry Kissel
Das beliebteste Getränk in der Post ist Kissel. Von denen sie nicht nur in unserem Land gekocht werden: von Milch, von Hercules, aus frischen Beeren, von Marmeladen, aus einem Kompott, aus getrockneten Früchten – hier ist schon eine Frage des Geschmacks. Die Hauptsache, um den Anteil zu berücksichtigen, und der Inhalt kann beliebig sein: 1,5 st. L. Stärke auf 1 l. Flüssigkeiten und für Liebhaber dicker Jelle zweimal die Stärke. Cranberry Kissel ist sehr nützlich, um in Vitamin C und E reich zu sein, es hilft, den Körper in Infektionskrankheiten und Erkältungen zu stärken.
Kaufen Sie im Laden 1 Tasse Cranberries, frisch oder eingefroren. Beere, mit Wasser spülen und an sie erinnern. Drücken Sie den resultierenden Saft in die Pfanne, gießen Sie dort 3-4 Gläser Wasser und ziehen Sie Feuer. Zu diesem Zeitpunkt rühren Sie die Stärke in 1 Tasse kaltes Wasser, bis die Klumpen verschwunden sind. Wenn der Saft kocht, gießt die dünne Blume die Stärke dort und beginnt sofort mit dem Wasser, damit die Klumpen nicht mehr Zeit zu bilden haben. Kussel kochen, während es nicht verdickt. Brach den Kissel auf die Brille und kühle ein wenig ab.
Salat mit Äpfeln und Karotten
Salat ist sehr einfach, aber angenehm zu schmecken, und kocht es leicht zu jeder Jahreszeit. Für ihn nehmen wir drei süße Äpfel, reinigen sie von der Schale, nehmen die Samen aus und schneiden Scheiben, Stroh oder Würfeln aus. Zwei mittlere saftige Karotten müssen auf einer großen Reibe verloren gehen. Und probiere sie, bevor sie einen Salat einsetzen, kann er bitter sein. Walnüsse, 50-100g., Reinigen Sie die Haut und gießen Sie steile kochende Wasser 5-10 Minuten. Dann schneiden Sie sie auf Hälften. Mischen Sie nun den Salat, fügen Sie Salz, Zucker zum Geschmack und etwas Gemüseöl hinzu. Und für Vielfalt können Sie Zimt, Rosinen und Zitrone hinzufügen.
Bohnensuppe
Im Landsome-Menü sind die Bohnen ein unverzichtbares Produkt. Sein Nutzen ist in einer harmonischen Kombination aus hochwertigem Protein mit Zucker, Stärke, Vitamine, Mineralien und unverzichtbaren Aminosäuren.
Um mageres Bohnen Suppe zuzubereiten, gießen Sie einen Topf 2-3 Liter Wasser, wenn er kocht, 3 Kartoffeln legen, in Würfel schneiden. Bohnen können gebucht werden, aber es ist bequemer, in Tomatensauce fertiggestellt zu werden. Wenn die Kartoffeln 5 Minuten atmeten, Salzwasser, fügen Sie getrocknete Basilikum und einen schwarzen Pfeffer hinzu, legen Sie Bohnen aus. Paul-Birnen und Karotten, die leicht auf dem Pflanzenöl braten und zum Abendessen hinzufügen, mit den Grünen von oben bestreuen.
Fast anfangen, geben Sie Zeit nicht so viel zusätzliches Essen, wie gut und gute Handlungen. Versuchen Sie, niemanden zu beleidigen, sei alles tolerant und verliere nicht den Glauben.
